1樓：斂婭學春琳
我認為熱敷可以緩解疼痛，利於恢復！
2樓：縱藹英芷蝶
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如由於條件限制一時去不了醫院，也可以暫時使用簡便物品，如。
木條、書本、圍巾、繃帶等固定受傷部位，儘可能減少活動。然後儘快到醫院診斷**。
正確使用熱敷和。
冷敷：傷後24小時內一定做冷敷，傷後24小時後才能做熱敷；熱敷和冷敷都是。
物理**，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管24小時內仍然有出血的傾向故要冷敷，以控制傷勢發展。
待傷24小時後方可熱敷，這時出血停止，熱敷以消散傷處周圍的瘀血。
剛受傷時，可以將止血的外用藥噴在傷處。48
小時後，腫脹也逐漸穩定，這時可以外敷。
五虎丹、內服。
活血止痛散。
等散瘀。也可以試一些。
自然**，用花椒、姜、鹽加水煎煮後浸泡受傷的地方。
受傷最初兩天，最好不要活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，就應該增加一些柔和的運動，例如抬高腿時，做足部前伸、後屈、左右伸展、順逆時針旋轉的活動，以幫助區域性腫脹的吸收。
腳崴了腫了怎麼辦
傲嬌少女巨蟹 不小心扭到腳怎麼辦？ 文庫精選 內容來自使用者 維普網 日常生活中人們總免不了磕磕碰碰。在運動場上 踝關節損 傷 崴腳 更容易發生 崴腳是怎麼引起的?又該如何防治呢?踝關節損傷大多為踝關節內翻引發的外側副韌帶撕裂腳的外踝雖比內踝長有力，但韌帶卻比內踝堅強。腳踝內部的肌肉也比較另外，因此...
下午打籃球時 崴到腳了 腫了 挺疼的玎d page type
嘿嘿，我的腳都快崴成神了。一般崴腳以後立刻用冷水衝。可以使毛細血管收縮，防止內出血。如果當時沒有立即這樣處理。那麼過一段時間後就應該熱敷。你的腳已經腫了。說明有內出血。熱敷可以加快血液迴圈。至於方法，我是試過一二樓的方法都用過，個人推薦用酒洗。隨便點，熱毛巾也可以。熱敷幾天之後，腳腫的地方應該會發黑...
崴腳脖子了但是沒腫一走路還疼是怎麼回事啊
呵呵，我不是專業人員。我說說我的理解。骨頭與骨頭的連線處是一些肌肉組織。如果崴腳，就說明組織出現問題，就類似出現一片 真空 一樣。但是你的腳沒有腫，可以猜測，你的腳崴傷處沒有內出血。你可以用涼水敷，不要用熱水 你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的...