1樓：資深盤串愛好者
每天都按時吃飯，千萬不要挑食，還有就是晚上堅持每天吃夜宵也是很好的辦法，對於瘦的人來說，少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，覺得適當的調理腸胃其實是對瘦弱的人群會比較好，促進胃的吸收功能，從而讓本質上改變體質的瘦弱問題。像我小時候家裡窮，吃的不是很好，營養不足導致身體瘦小，長大了之後生活好了，吃了好多營養品和滋補的東西都還是依然那麼瘦，想肥一點反而變成困難的事情了，之後在**中醫滿意的店鋪裡，有專門針對於瘦弱的人群的中藥，有位中醫酷到發燒告訴我，中藥都是從身體根本調理，從而達到理想效果，吃完之後，人也圓潤了。
從內之外的調理實在是我放心的很多。
2樓：匿名使用者
呃，你可以去買那種增肥的藥的說。。
不過一般男的到一定年齡都會發福的，所以珍惜吧。
跪求詳細增肥方法
3樓：韓佳貞
你天生瘦有什麼用。
我一朋友，也是男生。
每天早飯都吃的是我的三倍。
178的身高 才50kg
真是瘦到極致啦。
你也不用想著**啦。
多運動下 稍微把皮練出點肌肉的感覺。
看起來會好很多的 不會那麼單薄。
4樓：麻辣乾坤
每天中午吃巧克力就著冰激淋，晚上睡覺前多吃麵食，吃完就睡覺，睡起來再吃。睡覺前多吃澱粉類食物。
5樓：網路百萬富翁
人家都是要**而你就要增肥…我想說的是，如果你的身體健康的話，一增肥就不是健康狀態了…方法是多吃營養食品（蛋白質）少睡覺，少運動，一個月包你肥…以上是個人關點。
建議你看看《人體使用手冊》（好像是零六年版的）裡面有關於**的，照裡面的反著做就好。
6樓：青陽
一般吃得多也不胖的人的胃與正常人的胃是有區別的。 說明你的消化有問題。 或許是你的身體體制不同， 建議你到醫院，讓醫生幫你出招，健康的增肥。
7樓：jt明瞭
多次巧克力和牛奶，3個月會有效吧，我高考前就這樣，然後增了20斤。
跪求！！！！ 有什麼辦法增肥啊！！
8樓：匿名使用者
其實並不是運動就會**，運動會使你的新陳代謝都加快，你每天吃的多，但是並不吸收，所以你的體重才會上不去。運動其實會改善這些的，所以建議你還是多做運動，運動會使你的身體排汗好，更健康，即使你瘦也會瘦的很結實，很好看！
9樓：
應該鍛鍊的，瘦子能變胖，運動一個月，停一個月，那樣運動比較好，
10樓：淚痕子琴
我是不想增肥，卻因為吃夜宵而增肥的，我原來是怎麼吃都吃不肥的，吃巧克力啊，吃完就躺下都增不了，不過後來高中了，每天9點多回家肚子餓吃夜宵，結果肥了20斤，然後又開始**的，我**也有適合我的一個方法，所以現在維持的還勻稱吧，所以你增肥的話可以試一下，當然啦可以吃煮雞蛋，麵食==
11樓：西北胡楊林
腸胃吸收功能不好，可以用艾曼尼健康液對整個體質進行必要的調節。**網上有售。
12樓：金彩榮費綾
天天坐著上網、看電視並且邊吃薯片，千萬別運動！！！
13樓：逢玉花公琬
每餐吃一隻豬腳，二盤紅燒肉，吃完就睡覺，或者躺在那裡不動，每天吃四到五餐．
14樓：抑鬱的桃子
那麼瘦啊 ……想胖上半身………喝木瓜牛奶 加按摩……
15樓：匿名使用者
額``說的真對 一樓的```最好還是多吃飯 我以前就很瘦 後來一頓吃三碗米飯加菜 過一年體重就上來了 你要堅持多吃 吃到不能再吃 我個人認為很靈``
16樓：關心
多吃甜食。最好在睡覺前！含脂肪高的食物多吃。
跪求增肥的方法！！！
17樓：匿名使用者
你是男孩子吧。吃安利的蛋白粉。指定胖，還增強免疫力。
18樓：h豬翅膀
暈，看的我羨慕嫉妒恨啊~
我們都想著怎麼**，你這要增肥。
很簡單嘛，中午一定要多吃，肉類或含澱粉較多的食物多吃。
保持充足睡眠。
山藥粥成分：山藥、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
睡前兩小時吃點有熱量東西（巧克力神馬的~）分分分~
19樓：勇者雪山千古冷
那就多吃點啊，不吃這麼胖得起來，特別是要多吃點高蛋白的，高脂肪的食物，同時適量運動。
跪求合理的增肥計劃！感激一輩子！
20樓：匿名使用者
多吃豬肉，中午養成睡覺習慣，多吃點甜食！最後一句，適量鍛鍊下身體！
跪求增肥秘方！
21樓：天涯影視人
男子想增高 用祖傳配方暗黑料理 中毒 後量身高。
22樓：匿名使用者
猛吃 往死裡吃 多吃高熱量的東西 油炸的東西。
23樓：匿名使用者
把時間顛倒過來，白天睡覺，晚上工作。
24樓：忻雲德輝俏
曰怎麼又是偽科學。
樓上的是教你如何自殺的 其實你完全可以不吃脂肪類也能長胖(這是真的)多吃糖類。
如米飯紅薯。
或直接吃糖果。
大量的(要注意好牙齒)為什麼會這麼說呢。
從生物學的角度說。
糖類與脂肪。
是可以相互轉化的。
糖類要是不能被人體完全消耗就會轉化成脂肪。
儲存起來。且糖類一般情況下都是完全利用的。
(糖尿病患者除外)也就是說除了糖尿病。
或者腎臟有病的人都可以。
但是為什麼不提倡直接食用脂肪呢。
因為脂肪需要臟器官的轉化。
脂肪多了肝臟的負荷就會大。
有可能引發臟器病變。
所以說最佳的增肥方案是多糖少油。
即使有大量的運動還是可以增肥的。
在這裡不禁想問一句。
要那麼胖幹什麼麼？
總之這是最佳方案！
25樓：戰玉蘭菅羅
多吃點零食。
最容易增肥。-
-巧克力加可樂，想不胖都不行，不過為什麼要增肥呢？
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26樓：就是殺好嗎
每天攝入大量的食物特別是零食 其中特別是晚飯以後 在晚飯以後的學習或者工作或者休閒中吃零食 這樣持續最多1個月 體重會有質的飛越 我高中的時候就是這樣來增肥的 效果十分明顯。
27樓：三星
你可以請教養豬專業戶。
跪求這句話的漢譯英,詳內
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