1樓：蔣簫戲端靜
長胖一般來說是不影響長高的，但是體重還是要適當的控制。
晚上睡覺之前做運動太累的話其實不大好，可以換個時間。跑跑步啊什麼的都是不錯的選擇。
另外要注意飲食方面的規劃，不要為了**而少吃飯什麼的，那樣對身體發育特別不好。
你還小，像體重什麼的順其自然，不要狂吃狂吃就好了，合理飲食。
適當的多做些運動，像慢跑，跳繩，仰臥起坐，快速走什麼的。
一定要少吃含激素的東西奧，洋快餐什麼的適當的少吃的，很容易發胖的。
12歲身高正常情況下肯定還會長好多了。
個人意見，希望可以幫到你。
2樓：來自龍泉峽誠心的匹諾曹
身高是受遺傳影響的，母親矮會影響到你的身高。你現在13歲，147，但體重60千克，要想在青春期儘量的長得高些。需要注意運動、飲食控制、休息。
必要時需要用藥物多是生長激素**。建議13歲女孩已經進入青春期，這是人身高生長的最後時期。建議你的體重需要控制，飲食上少吃油膩的食品，像炸雞、薯條等不要吃了；但要3餐要規律，牛奶可以天天喝，拒絕 零食 。
增加運動量、運動時間，可以慢跑、 跳繩 、爬山等；不能熬夜，保證10點左右睡覺。每個月測身高、體重，並記錄。觀察半年身高增長情況，不理想的可以用生長激素注射**。
這需要專門的 生長髮育 門診檢查後在醫生指導下用藥。
長了腋毛就不會長高了嗎，長了腋毛還能長高嗎
當然不是啊.我15歲開始長腋毛,那會兒171,現在快18了,177 建議你做到以下幾點，以保證正常身高 1。保證充足的睡眠,因為人在睡眠的時候生長最旺盛 早睡早起。2。多喝牛奶最好是ad鈣奶或者每天需要補充400毫克的鈣 補鈣時可以和鎂vc vd va等一起補 和適量的蛋白質,最好還可以補充點鋅 適...
男人到了幾歲就不會長高啊
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好多補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
如果不愛 心是不是就不會再痛
仵子濯說曉 不是,因為曾竟愛過.即使讓自己不愛,還是會心痛的.其實沒必要勉強自己,簡簡單單就好,想那麼多做什麼呢?累嗎?不如看開點,順其自然把，不要勉強自己做任何事,該怎麼樣就怎麼樣,屬於你的永遠是你的,不是你的,勉強得來也不會開心.該愛就愛，不該愛時就要放手,瀟灑一回吧 席笑寒堅野 記不記得臨睡那...