1樓：峰佘無敵
正常人走路、跑步時，腳尖應該是朝著正前方，但是有些人卻走出明顯的腳尖衝裡，顯示出內八字的步態，或腳尖衝外，顯示外八字步態。內、外八字步態有多種原因，從先天遺傳因素來講，有的腿部和髖關節的力量欠缺，還有一種疾病先天性髖臼發育不良或股骨發育不正常所致。不管是內外八字還是x腿或者後跟外翻，都是由足的不正確受力，產生了身體的負力線，在行走的時候產生不正確的受力點，以致骨骼變形。
平時自己走路多注意下，儘量走正走直，也可以配合矯正墊或者矯正帶使用，效果挺不錯的。?
2樓：小月有愛
如果你有外八字走法的習慣，那麼請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質，腿型也會變醜，甚至產生x型腿。甩手幅度過大，腳步太大，落地跺腳，這些都是常見的走路中身體鬆垮的現象。違背常規走路的人，不但會影響速度，而且可能引發脛部發炎和痠痛。
糾正方式：保持手臂緊貼身體，擺臂幅度太大會浪費太多能量。最理想的甩臂模式是保持手臂彎曲90度，手肘貼緊身體，向前及向後擺動。
與此同時，雙腳邁出的步幅應該統一，並保持正常距離，步幅太大或者太小都會影響速度。測量正常步幅的方法很簡單，伸直你的一條腿，腳跟接近地面但不著地，然後身體前傾，這時前腳腳跟落地的位置，就是你正常情況下的合理步幅。至於落地時應該稍微輕一點，重重踏步只會浪費了原本應該向前的能量。
腳走路內八字怎樣可以糾正
3樓：寶貝lj愛你
1、直線走，是消滅八字腳的。
最簡單方法，效果也很好，直線走時要求腳尖向前，雙腳平行，一前一後都會在一條直線上，剛開始會有些不穩，不得不用八字腳來矯正，但是多加練習之後，這種現象會慢慢改善。
2、跑步矯正，掌握跑的正確技術動作，並在教師的指導下，反覆練習正確技術動作，使動作達到動力定型，這樣可以有效防止八字腳。
3、按摩矯正，內八字腳可以通過大腿外側肌群進行矯正。
4、踢毽子是一種有助於矯正」八字腳」較好的鍛鍊專案，「內八字腳」，多做外側踢。
5、選擇專業的足部矯形器具內八字矯正鞋、兒童矯正鞋，矯正鞋墊。
4樓：喬山可可
一、起蹲法。內八字腳的人，兩腳外旅位站立，做下蹲起立動作，重複80～ 100次，共練習4組。
二、縱跳法。拐腿跳可以矯正內八字腳，或用腳外側拐踢毽子，用腳內側連續向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重複80～100次，共練習4組。
三、擱腿法。一條腿擱在水平面上，先拉松下肢關節韌帶，約10分鐘後再用兩手扳腳，內八字腳的人向外扳，每次10分鐘。左右腳各重複4次。
四、直線邁步法。在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離成為一橫拳，要求腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習4次。
希望幫得到你。
5樓：匿名使用者
**訓練是當時在太子豹的天貓***買的矯正鞋，指導我們做的，寶寶恢復得不錯。
6樓：俗
我以前上高中的時候看到別人走內八字，覺得很新奇，就學走內八字，漸漸地等我自己意識到的時候已經是內八字了，不過後來有改過來了，小孩子**是穿反鞋，不過如果是大人的話，自己走路注意點也就慢慢矯正過來了，我就是自己注意注意就矯正過來的。
7樓：匿名使用者
腳走路內八字還是缺鈣導致的，需要補鈣。
8樓：匿名使用者
請問先生：內八x型在做起蹲動作時，雙膝蓋要並朧嗎？
9樓：成都西南腦科
應該先到醫院拍一下**，檢查是否有膝關節畸形之類的。如果是先天遺傳不是很重，建議可以通過走路的姿勢慢慢的改變，最好不要手術，對於嚴重的影響生活的再考慮手術。
怎麼區分外八字和內八字啊？
10樓：楊通強
外八字是腳尖朝向外側。
內八字和外八字有什麼壞處？
11樓：
直著最好``女孩如果是嬌氣一點的就建議略帶一點內八就可以了！
如果是氣質好的就是直的最好```
內八字和外八字走路都會造成骨骼的扭曲！
12樓：一箭傳情
內八字走法：bai造成。
duo型腿！
很多日本女人都是內zhi八字走法，看起。
13樓：
當然不好看了。這個還用問嗎~儘管臉長的再好看，腿是內八字或外八字都不好看的。。
14樓：胡說八道啊
超難看，還是直著走路好。
15樓：昭項基
不好看，走以來象鴨子。
16樓：北京清國中醫診所
內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。
所以在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
在內八字的形成原因上，很多人有誤區，覺得內八字骨頭彎了怎麼也能治？但事實上，內八字確實大多數從小就有，視覺上小腿挺彎的，但大多數並不是小腿骨彎了，而是骨頭錯位，失去了正常的位置。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
崔清國採用「微創矯形針刀」。**o型腿或x型腿。
在我們日常學習、生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意走、跑姿勢，發現問題，及時糾正。
在任何**矯正前，應該先弄清楚自己是什麼原因導致的內八字，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問題。
矯正腿型的關鍵，在於恢復下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。
崔清國採用「微創矯形針刀」。內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾**素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。
其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。
我從小到大走路都不是外八字和內八字很標準的正步為什麼還是感覺小腿有點o型啊？用力才能並緊膝蓋。。
17樓：陽光的二兔子
可能是缺鈣到至骨骼不好，也可能是遺傳，沒事掰掰，要輕，自己走路板著點，會長好。如果不行，那腿還有特點呢，怕什麼。祝你好運。
18樓：54劉凱
先天之軀，骨骼不直，順其自然吧。
19樓：匿名使用者
這不廢話嗎 成年人的膝關節發育完備後都是這樣的 你看湖南衛視 天天向上主持人 歐弟 他就是因為膝蓋骨的發育不完善所以才看著很彆扭的。
走路走外八字不好嗎？
20樓：匿名使用者
內八字通俗的講就是兒童步行時，小腿向內旋轉，看上去呈「o」型的狀態，腳尖相向、相內。按住孩子的膝蓋骨會發現從外上斜向內下。小腿有一種旋轉的趨勢。
造成內八字的一個原因是膝內翻，就是下肢在膝蓋併攏的情況下，腳關節並不能併攏。即人們常說的「x」型腿。此外，如果小朋友是扁平足腳，也是導致內八字的一個重要原因，孩子出現內外八字，家長擔心一定要上心，最好在5歲前進行矯正**，過了5歲後矯正難度會逐漸加大。
造成「八字腳」的主要原因是幼年時過早站立學走路，腿的力量弱，很難保持身體平衡，腳尖就自然地向左右分開，以擴大腳底面積，增加穩度，防止跌倒，慢慢形成習慣所致。
女生走路內八字和外八字各說明什麼 10
21樓：凮起雲湧
走路內八字說明患有骨關節炎，走路外八字說明患有臀肌筋膜攣縮症。
1、走路內八字：
內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，從而增加了腳外側和地面接觸的機會，改變了腳部接觸地面的原有路線，增大了關節的壓力，長久下來會導致腿部骨骼變形和疼痛，形成o形腿。
同時，走路內八字可能患有骨關節炎，這是一種退行性病變，是由增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。
2、走路外八字：
東南大學附屬中大醫院骨科主任醫師李永剛介紹，臀肌筋膜攣縮症主要是某種原因引起臀肌筋膜以及部分肌纖維變性及攣縮，而產生的一種疾病，目前原因尚不清楚。臨床主要表現為步態異常，走路或跑步時外八字。
22樓：網友
您好，八字腳的成因很多，比如遺傳、缺鈣、過早學步、過早穿皮鞋等等，但是歸根結底還是由於腳部受力不平衡所造成的，內八字是腳內側受力重，外八字是腳外側受力重，後跟也隨這力度旋轉變形，久而久之，形成足部骨骼及足踝甚至是腿骨的變形。像孩子的這種情況。可以使用矯正鞋墊來矯正的。
網上有賣。建議找專業一點的。比如生命力。
足峰，敏斯特。
23樓：匿名使用者
走路姿勢不正確。
正確的走路姿勢是平行的兩條直線。
長期那樣走對腳型有影響。
24樓：網友
什麼是「內八字」「外八字」
行走時，足的長軸和步伐前進方向有個夾角，稱為足的前進角，通常是輕度的外旋，大約有5到10度左右。少於這個範圍，就稱為「內八字」，大於這個範圍就稱為「外八字」。在醫學上，「內八字」或者「外八字」，被稱為行走時下肢異常內旋或者外旋。
「內八字」「外八字」產生原因。
行走「內八字」或者「外八字」是下肢旋轉畸形的綜合表現。下肢旋轉畸形可由如下因素構成：1，股骨的異常內旋或者外旋；2，脛骨的異常內旋或者外旋；3，足踝部的畸形。
由於足畸形在走路之前就比較明顯，所以它表現得比股骨和脛骨的畸形要早。
25樓：芥末不辣辣
不說明什麼。。走路方式而已。。
如何才能內走路，如何才能內八字走路？
北京清國中醫診所 內八分為先天因素和後天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾 素造成，大多屬於骨質改變性。而後天因素最常見的就是不良的生活習慣和姿勢導致，多屬於軟組織失衡性。其次是類遺傳因素，父母有內八字，孩子在學習走路習慣模仿行為，也會導致變成內八字，這個也屬於軟組織失衡性內八字腿。所以在任何...
孩子走路內，怎麼糾正，孩子走路內八字，怎麼糾正？
益飆謝香菱 三歲孩子走路內八字，可能是遺傳引起，也可能是缺鈣導致。建議你如果是孩子正常現象，是不需要糾正。隨著孩子的長大，是會慢慢好轉的 善素枝大衣 剛開始有一部分寶寶會有點內八字或者外八字，絕大部分的小孩在長大過程中可自行改善如果你的孩子已經很久如此,那麼建議您去醫院檢查，正確的診斷可以免卻不必要...
怎麼測八字方法，如何測生辰八字
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