1樓：匿名使用者
膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
經常有頭暈眼花的情況發生。
最近一段時間經常心悸、疲倦。
睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。
經常會有手足發麻的情況發生。
生過孩子之後，過度疲勞，腰痠背疼。
月經顏色比正常情況偏淡並且量少。
望採納！！！
2樓：匿名使用者
建議都需要補血，因為女性的特殊原因！
女人補血什麼最好最快
3樓：匿名使用者
1。休息是補血補氣方法之一。
休息也是有講究的，不在適合時間段休息效果不大，那什麼時候是最佳補血氣休息時間呢？那我現在告訴大家，傍晚18：00點至凌晨6點這段時間，因為人的身體白天工作晚上休息才是符合自然規律，不然怎麼分白天黑夜呢。
可是現在社會的人很多人失眠晚睡，這樣很容易導致各種疾病，所以希望大家最好是在晚上22:30之前睡覺，如果這步都不能做好，其他補血方法都很能湊什麼功效。
2。食補是補血補氣方法之二。
說實在的補氣這個東西其實比較簡單，只要你每天正常飲食就補充元氣了，然而對於補血就有講究了，對於補血該吃些什麼呢？其實也有很多，有的大家可能經常吃但不知道其功效，比如：胡蘿蔔、桂圓肉、紅棗、南瓜、葡萄等新鮮蔬果；動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、烏雞等肉食；枸杞、黨參、桑葚等中藥材；以上食品大家可以自由搭配。
我要補充一點的是胡蘿蔔的胡蘿蔔素只有通過油脂才能充分分離出來，所以一般要用油炒。對於體質弱特別是剛手術的人不宜直接大補，不然效果適得其反，而應先吃些容易消化的補血食物。
3。運動是補血補氣方法之三。
其實運動是消耗氣血的，但為什麼說是補氣血的方法呢？大家都知道運動可以強身健體，只有身體機能強大了，才能更好的吸收身體所需的養分，以達到氣血好的目的。 大家可以通過跑步、游泳、打球、瑜伽、打太極等運動加強身體體質。
運動對補氣來說很好的方法之一，比如說經常鍛鍊的人一口氣就上七樓而氣不喘臉不紅，說明氣足；有的人爬幾個樓梯就不行了，氣喘吁吁，嚴重氣虛，就得加強鍛鍊了。對於身體羸弱的人建議：運動不宜過於激烈，只要鍛鍊到身體出汗就可以了，要循序漸進方能收到好的效果。
4。心態是補血補氣方法之四。
雖然一個人的心態不能直接補血補氣，但為什麼說是補血氣的方法呢？因為一人的心態可以影響人的情緒變化，情緒變化會影響氣與血的正常運作，如果情緒不好氣就不暢，氣不暢血就不能正常工作了，大家都知道人心情不好的時候，很難專注去做什麼事，身體機能是一個道理，所以大家應該保持良好的心態。
5。總結：以上步驟不是單獨的，而是相輔相成的，希望大家每天持之以恆做到以上步驟，最好是通過以上步驟總結歸納一套適合自己的養生方法，以達到補血的效果的同時讓身體更加健康。
4樓：聖文介幻露
如果不是大量失血，將以食補為主，以牛奶，雞魚肉動物性蛋白，適量蔬菜外加補鐵口服液即可。
女人什麼情況下要補腎
5樓：古湖潮林
出現腰膝痠軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、**乾燥、頭髮乾枯等一系列衰老跡象時需要補腎。
女性腎虛5大症狀。
1、失眠是很多上班族的一個通病，或者經常熬夜加班，有時難得休息更是有參加不完的聚會活動，造成晚睡就很容易引起失眠，很多女性總覺的失眠只是暫時的情況或者沒什麼大不了的，那麼當你經常性的失眠，那麼就不能忽視了它對我們身體的危害了。
2、女性腰痠背痛不僅是長時間久坐造成的，也是腎虛的一種典型表現，長時間的勞動，而不活動或休息來調節，就會造成腰肌的損傷，和腎臟功能的下降。
3、 不愛喝水的女性也容易引起腎虛，長時間不喝水造成腎臟的毒素積累，就傷害了腎臟功能。
4、女性面色蒼白是血氣不足的表現，也是腎虛的表現，由於血液不充盈，讓身體各器官得不到足夠營養的滋潤，腎臟的血氣不夠就會造成臉色暗黃無色。
5、 女性容易疲乏，沒有精神，不只是平時休息不夠造成的，也是腎虛的一個重要的症狀哦，容易疲乏要警惕了。
6樓：焦淘**貝
1、注意力不集中 記憶力衰退。
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。經常忘記剛發生的事，原本良好的記憶力突然衰退。
2、變胖再變胖。
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起，但事實是，你發胖的原因之一就是腎虛。
3、畏寒怕冷 腰痠背痛。
比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚。辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。沒有風溼或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。
中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
4、更年期提前。
潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快。
5、脫髮增多。
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。
6、眼瞼浮腫。
早晨起床時，眼睛乾澀，或許你認為是在電腦前工作太久。仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？這些都是腎虛的訊號，說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
7樓：匿名使用者
「補腎」似乎是男人的事，那麼到底女人也是需要補腎的嗎？是的，女人也需要補腎。因為這不僅與女性的健康息息相關，更關係著女人的幸福。
首先「腎虛」、「補腎」都是中醫的說法。中醫所說的腎，不像西醫那樣是一個解剖學上的具體臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱。
中醫認為，腎中所藏的精氣是人體生命活動的原動力，是人體生長髮育及各種生理活動的基礎，從作用上來講可分為腎陰、腎陽兩方面，而腎陰與腎陽則相互依存、相互制約，並且影響著女人最重要的器官——卵巢，兩者共同維持著女人的生理健康平衡。
有句話叫藥補不如食補，是因為食補比較平和，而且容易為大家所接受。人隨著年齡的增加，會出現腎虛的情況，如頭髮的脫落和變黃髮白、腰痠背痛等，積極補腎可以改善這種情況。補腎的食物有核桃、山藥、豆類等，您可以多吃一些。
8樓：
老中醫提醒大家，女人也有腎虛的症狀所以有時候也需要補腎，但是一定要注意方法。
9樓：艾木
腎精虧虛會導致氣血不足、失眠多夢、免疫力下降。
女人為什麼要補氣補血？
10樓：
氣血不足主要是體質差，迴圈功能不好，營養物質缺乏，戶外活動少，睡眠飲食不規律都可能產生。
可以試一試以下方法改善：
【木耳紅棗羹】幹黑木耳50克，去核大棗30枚，將黑木耳泡開後洗淨，入沙鍋大火煮開，小火燉半個小時後加入紅棗，煮熟後調味食用。五、歸姜羊肉湯將150克冷水淺煮過的羊肉放入沙鍋，加入當歸和生薑、料酒，大火煮開，再小火燉半個小時後加入紅棗，煮熟之後調味食用。
此外，生活中可以經常喝點氿味雪盈茶，能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。
11樓：匿名使用者
每個月的經血消耗。所以，女人要補氣補血。
12樓：匿名使用者
不是所有女人都用補的。
13樓：匿名使用者
這還不懂、女生有大姨媽呀。
女人為什麼要補血
14樓：匿名使用者
由於女性生理有「週期」耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：「婦女以養血為本。
」女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見，女性養血迫在眉睫，所以我現在就在服用一個叫 紅撲撲補血** 效果不錯，既能補血又可調節，效果不錯。
15樓：匿名使用者
女性是氣血之人容易導致氣血虛虧，全身器官氣血不足而失養，從而造成內分泌，雌性激素及各種功能紊亂，中醫所說各種虛症，一般表現為：氣虛(氣短心悸，倦怠無力，動則氣促),血虛(頭暈目眩，失眠多夢，面黃色斑，易脫髮，月經不調，宮寒),脾虛(貧血，身材走形，手腳冷涼，腸胃不好便秘或便溏),肺虛(虛喘咳嗽，反覆呼吸系統感染，易感冒)女人要健康就必需從氣血上著手！
16樓：匿名使用者
血液是生命之本。對女性來說，血液影響肌膚、毛髮、五官，也是美麗之本。血液不安，我們就會相應受擾。
請對號入座，從根本入手，調養血液的虛實平衡。 乾燥秋冬，有些花草蔫了，有的卻像沒事兒一樣。最根本的原因在於植物體內的水分充足與否，是否可以在大量蒸發後仍能保障供給。
人也和植物一樣，以水為本，而我們體內的水分就是血液。它在體內沒有固定座位，正因為如此，也無所不在，上通下達，伸展到每一個需要它的角落。在內，五臟六腑皆得滋補，在外，皮毛筋骨全賴濡養，以致目能視，腳能走，掌能握，心明眼亮，龍精虎猛。
中醫認為女子以血為本。女性的月經、懷孕、生產、哺乳四大險區，處處考驗血氣的虛實平衡。血液還關乎美貌，世上 沒有任何一種化妝品，能像血液這樣體貼肌膚。
它瞭解肌膚細胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的營養大全，而且順便幫**做了清潔(**排毒就是排到血液中)，只有血足才可以有**紅潤，才可以有青春美貌。 血液被賦予了這麼多的重任，偶爾也會有些過勞，損耗太多，出現血虛的一系列影響。我們要做的就是找出血液不足的原因，幫上一把，恢復其旺盛。
它充足，身康泰，你美麗。
女人什麼時候需要補血吃什麼補血
17樓：雙魚baby小慧
經期過後需要補血，吃動物的肝臟可以補血，紅棗。
18樓：網友
貧血了才需要，最好聽醫囑。
19樓：匿名使用者
貧血 例假結束。
最好問問醫生。
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