1樓：匿名使用者
8個保健招數預防冬季感冒。
大幅降溫會帶來感冒肆虐，影響工作和生活。感冒雖然不是大病，但讓人頭疼腦熱、鼻塞喉腫，很不爽利。所以最好能夠在感冒一冒頭的時候，就將其「斬首」。
下面這些保健小招數，也許對您在這個季節預防感冒能有些幫助。
熱水泡腳。一、熱水泡腳：在大幅降溫的季節，每晚可用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。
一直泡到雙腳發火為止，可以有效驅除體內的寒氣，預防感冒。尤其是在已經感覺出現了不適症狀的時候，可以及時阻斷感冒發生。
二、自制蔥姜粥防風寒感冒：做法：250克粳米洗淨放入約有2000克清水的鍋中；水開後改用微火，熬製六成熟時加入蔥白碎末100克、姜粒25克；熬製九成熟時再加入100克紅糖；熬熟即可食用。
三、早晚洗鼻：很多病菌都是通過鼻腔傳入體內，引發疾病的，堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反覆3-5次。
四、巧用風油精：當感覺身體出現了感冒徵兆的時候，可以在晚上睡覺前，用風油精塗抹在太陽穴、百勞穴，來回按摩直到發熱。
五、蒜泥蜂蜜：身體出現了輕微不適的時候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用溫水送服，每次食用一小勺，每日3-4次。可有效阻礙感冒。
六、換把牙刷：牙刷毛常處於潮溼狀態，很容易滋生和隱藏病菌，從而導致感冒。所以在感冒易發季節，最好換把牙刷。
七、熱水搓耳：每晚睡覺前，用熱毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效預防感冒。
八、白酒刮痧：用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒，輕刮前胸、後背脊柱兩側，至**發紅發熱，周身汗出，然後熱水沖澡，可加速感冒的痊癒。
2樓：桐歌來了
1、改善環境，雖然冬季比較寒冷，但是也要做好室內通風，讓空氣有一個迴圈的狀態，呼吸新鮮空氣，可以避免病毒、細菌的二次感染。
2、注意保暖：冬天和其它季節相比，氣溫更低，空氣也會變得更乾燥，因此在這季節一定要注意做好保暖，避免受風著涼，同時要注意多喝開水，以防止感冒發生。
3、注意鍛鍊：有的人會經常出現感冒現象，尤其冬天，而之所以頻繁出現感冒現象，和體質差，平時不愛運動，缺乏體育鍛煉有關，所以想更好的預防感冒發生，應注意加強體育鍛煉，以增強自身抵抗力。
4、具備充足的睡眠，睡眠不足也是會導致人體免疫力下降的，相反睡眠充足可以養精蓄銳、提升免疫力。
5、多吃水果、蔬菜，水果裡面含有豐富的維生素c，而維生素c是可以預防普通感冒的，當然冬季預防感冒者可以適當服用維生素c片。
6、注意居室消毒：感冒是會傳染的，所以為了防止家裡出現一人感冒，全家感冒的情況，應注意做好居室消毒工作，可用醋消毒，對預防病毒**冒有很好的作用。
7、合理飲食：飲食也可預防感冒，冬天大家可以在飲食中加一些蒜或者蔥，這些食物可以預防病毒性的感冒，因為蒜和蔥和食用醋一樣，都有殺菌的作用，常吃是可以起到預防感冒的作用的。
8、熱水泡腳。熱水泡腳是預防感冒的有效方法之一，可以堅持每天晚上用熱水泡泡腳，每次的泡腳時間大概為20分鐘到30分鐘左右。泡腳的時候要讓水位蓋過小腿部位，直到雙腳和小腿微微發紅為止，能夠有效預防和**感冒。
冬天如何預防感冒？
3樓：擾龍盈秀
冬季預防感冒的方法有：一、多運動，運動量和運動以身體發熱、微覺出汗為好，氣候好的情況下在室外活動，氣候不好的情況下在室內，貴在堅持。二、勤洗手，接觸感染是傷風感冒的重要途徑。
養成常常洗手的習慣，沒有溫水就用冷水洗。三、常泡腳，洗腳能夠推進血液迴圈，另外用40℃-50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時可以多用手按摩腳底。四、勤通風，封閉的環境，更容易細菌繁殖，儘量少用空調，要留心通風。
五、多吃蔬菜和水果。維生素c有避免一般傷風的作用，多食用新鮮的蔬菜和水果。可以增強免疫力。
六、多按臉部，兩手對搓掌心熱後按摩臉部三分鐘，能夠有效避免感冒。以上內容僅供參考，具體用藥、**請以醫生面診指導為準。
4樓：匿名使用者
你好，你的問題冬天防感冒可以從這幾個方面入手：
第一個方面就是首要的是要防寒，要及時的增加衣服；
第二個方面，平時我們出去要戴口罩，注意戴帽子，甚至帶上圍巾；
第三個方面就是要注意室內的通風，這個經常保持室內的空氣清新，這是減少空氣內的其他細菌，其它微生物的存在。
5樓：海洋之心
冬季預防感冒要常喝白開水，要注意保暖，可以飲用薑茶，要體育鍛煉，生活規律。
6樓：網友
平時外出要加強做好保暖措施，多穿衣。可以多吃一些富含蛋白質，纖維素的食物，可以增強機體的抗病能力。還要多加強體育鍛煉，可以提高機體免疫力。
7樓：邢菲你真漂亮
飲食方面。
吃多點蔬菜水果，可以避免感冒。
多穿點衣服，注意保暖。
不要熬夜。
8樓：soulful澳洲
冬天容易感冒，是因為身體體質比較弱，一旦寒風進入體內，就抵擋不住，可以從下面幾個小方法入手。
1、首先一定要注意保暖，可以隨時備個外套在包裡，以防上下班降溫著涼；
2、可以在週六日適當進行低強度的戶外運動，像爬山、慢跑、羽毛球等運動都是非常不錯的有氧運動。
3、房間要保持通風，可以在早上開一下窗戶，通風15分鐘；
4、平時可以多攝入新鮮水果蔬菜和一些營養品，soulful是澳大利亞的一款奶粉，也是目前很多朋友都會選擇的，不僅方便，還可以給身體補充各種維生素和礦物質。
怎樣預防冬天感冒
9樓：胖爺侃大山
預防冬天感冒可以通過以下幾點著手：
1.要注意防寒保暖，在南方，我身處的湖北的冬天一般是零度左右，而在北方會更冷，所以一定要防寒保暖，多穿衣物。
2.除了多穿衣服還應該多鍛鍊身體，工作之餘應該多慢跑、游泳、騎車或者約上朋友一起打球等等，這些運動都可以增加身體的抵抗力和免疫力。
3.出門在外應該戴口罩，而且儘量不要去**密集且不通風的場所，回到家中應該勤洗手並且開窗通風，也可以有效預防被傳染流感。
10樓：小玖予學姐
在南方可以這樣預防冬天感冒：
一、搓手
掌取坐位或站位，兩手掌相對迅速搓動，搓到發熱而止。
二、擦臉
用搓熱的兩手掌，擦兩側面部，先上下擦，再旋轉擦，各數十次，使臉部發熱而止。
三、擦點迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴，即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住該穴，使之有酸脹感，再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的'感覺。
四、擦頸
用兩手掌擦頸部兩側，主要以手指的掌面著力，向後擦動要快，向前擦動要較慢而用力，來回擦動數十次，使**發熱而止。
五、揉大椎穴
用一手食、中兩指，按住大椎穴。該穴在頸後正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用力按住後揉動100～200次。在按揉過程中，可用兩手交替揉。
六、點揉風池穴
用兩手中指點住風池穴，其他手指可挾住中指助力。風池穴在頸後枕骨的下緣，距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風池穴，使之有較重的酸脹感，然後用指頭揉動數十次。
11樓：永恆的幸福快樂
冬季預防感冒可以從兩方面進行入手，第一個是環境方面，需保暖、通風以及注意天氣，第二個是自身方面，要適量鍛鍊。
第一，環境方面：
首先需要注意保暖，去室外前需穿戴足夠禦寒的衣物，以免室內外溫差過大引起感冒；還需要定期通風換氣，不可一味地緊閉門窗，這樣反而會增加流感病毒感染幾率；及時收看天氣預報，這樣可以避免受涼和淋雨，有效預防感冒。
第二，自身方面：
定期適量進行有氧鍛鍊，這樣可以增強體質以及提高自身免疫力，從而對抗流感病毒以及寒冷造成的不利影響，減少感冒發生幾率。
如果冬天出現了感冒的症狀，那麼建議用以下幾個偏方進行**，效果比吃藥還要好。
白胡椒熱湯麵治感冒。
材料：白胡椒末，蔥白各適量。
做法：煮熱湯麵條一碗，加入蔥白及胡椒麵拌勻。趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。
功效：辛溫解表，消痰解毒。治風寒襲表引起的感冒。
乾白菜根湯治感冒。
材料：乾白菜根1塊，紅糠50克，姜3片。
做法：加水共煎湯。日服3次。
功效：清熱利尿，解表。治風寒感冒。
冰糖雞蛋治感冒。
材料：雞蛋1個，冰糖30克。
做法：將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調勻。臨睡前用開水沖服，取微汗。
功效：養陰潤燥，清肺止咳。治感冒，症見流清涕，咳嗽，發冷等。對小兒流鼻血亦有效。
12樓：掏新學長
冬季是感冒的多發季節，因為冬季寒冷的天氣和人們長時間的處於室內，呼吸不到新鮮的空氣。這裡就教大家如何預防冬季感冒。
1、羊肉湯。
羊肉中含有非常的鐵元素，可以增強我們身體的免疫力，從而增強我們的身體預防和抵抗感冒的能力。在冬季我們可以將羊肉和蘿蔔一起燉煮，白蘿蔔也有著很好的清熱祛燥的功效，對於我們預防由於感冒引發的咳嗽有很好的緩解效果。在買羊肉的時候，最好可以購買新鮮的羊肉而非冷凍的羊肉進行燉湯，再將白蘿蔔切成大塊之後加入到羊肉湯中。
再飲用的時候加入適量的胡椒粉。
2、雞湯。雞湯具有很好的滋補功效，在冬季的時候飲用雞湯不僅可以讓我們的身體變得溫暖，也可以起到幫助我們預防感冒的作用。在燉煮雞湯的時候，我們可以將雞湯與人參一起燉煮，這樣就可以在很大的程度上增加雞湯中的營養成分。但是在放人參的時候要注意人參的數量，不要一次性放入過量的人參。
過量的人參會導致湯中的火氣過大，我們的身體無法將營養完全吸收，從而使我們出現上火的情況。
3、注意通風。
冬天為了避免室內溫度過低，我們習慣性的長時間緊閉門窗，這樣就導致了空氣無法流通，細菌和病毒都積聚在室內無法散去。所以在冬季，我們要養成定時通風的好習慣，這樣也可以幫助我們預防感冒。
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