1樓：瀟灑公主的老巢
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食和每天堅持運動：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、每天堅持運動30分鐘。望！
2樓：大陸
一但回到正常的工作學習狀態，體重也應該慢慢找回平衡。
3樓：匿名使用者
我也是，每逢佳節胖三斤 - # 都是吃出來的， 先節食再說吧。。。
過年吃的太多，胖了，要怎樣才能瘦下來啊？
4樓：愛喝咖啡
加強運動 過完年我也胖了很多 吃得多動的少 不胖才怪呢 呵呵 什麼**都是騙人的 我現在晚上吃的少 上下班離家也不遠每天堅持走路。
5樓：康美
你能上傳**嗎？看看你的身材再告訴你。
6樓：撕薪裂肺
運動去吧，親，別信那些沒用的。
萬國手錶進水哪可以修，萬國手錶進水了怎麼辦
手錶進水時，應該按如下方法做，第一，手錶進水進霧時，最簡單的辦法就是將手錶反戴在手腕上，也就是讓表蒙反射朝內，手錶底殼朝外。幾個小時後你會發現手錶內的水分越來越少。第二，準備好些許紙巾或吸潮的絨布，將手錶包裹嚴實，放在40瓦的電燈泡約5釐米位置，採用烘烤的方式烘烤約半個小時左右。過後，你會發現機芯水...
手機進水了可以開機但是螢幕有水印怎麼辦
如果您使用的是華為手機，建議您按以下辦法處理 1 請儘量將手機放置在乾燥通風處並用紙巾吸乾手機表面水漬。2 如果手機在開機狀態，請按電源鍵關機 如果手機已關機，請不要嘗試開機。3 請取出sim卡和microsd卡。4 請儘快攜帶手機前往華為客戶服務中心檢測處理，以免造成不必要的損失。注意事項 1 進...
手機進水了 可以開機 但是螢幕上有文字怎麼辦
如果您使用的是華為手機，建議您按以下辦法處理 1 請儘量將手機放置在乾燥通風處並用紙巾吸乾手機表面水漬。2 如果手機在開機狀態，請按電源鍵關機 如果手機已關機，請不要嘗試開機。3 請取出sim卡和microsd卡。4 請儘快攜帶手機前往華為客戶服務中心檢測處理，以免造成不必要的損失。注意事項 1 進...