1樓：匿名使用者
只要戒菸就沒害處的，民間流傳的戒菸會生病什麼的都是戒菸不成功毅力不堅定的人的藉口。其實戒菸還真是挺好的我吸菸17年 頭年因為手術在醫院躺了半年，一直沒抽菸。呼吸也變的順暢了，眼睛看東西也清楚了**也好了反正好處多多。
ps我今年30歲。
2樓：松根松根
絕對無害，但10年的煙齡難戒，要擔心的不是有害，而是你是否能戒掉！
3樓：拿鍋先生
1戒菸一天， 戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來 。
2戒菸1年， 冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半 。
3戒菸5年一15年後， 中風的危險性降到從不吸菸者水平。
4戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食 管癌、膀胱癌、腎 癌、 胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。
4樓：匿名使用者
太大的壞處不會有，但可能倒置你發胖，可以慢慢的戒，那樣會更好些。
5樓：匿名使用者
吸菸有害身體，肯定是要戒掉的。
當然如果戒菸者吸菸太久，或身體狀況不佳，突然戒掉身體不適應的話，可以緩一點，比如以前一天一盒煙，現在突然一根都不抽了，估計受不了，可以一天改抽2根，過一陣再抽一根，慢慢戒斷。
同時可找點零食，比如瓜子什麼的，煙癮上來可以分散下精力。
如戒掉特別痛苦，可諮詢醫生。
助戒菸成功，有志者事竟成。有用！
6樓：天雨冥雪
當然沒有。只是憑毅力很難戒。吸菸上癮主要是菸草中的尼古丁對大腦產生的鎮靜作用使吸菸的人產生依賴感。建議去醫院吃戒菸藥戒菸。
7樓：米粒
一次性戒菸會對您的身體有一定的影響。
煙癮是很大的問題，您總會有控制不住抽菸的時候。
建議循序漸進，先是計劃每季度控制在多少條煙，再是計劃每月控制在多少包煙，最後計劃每週控制在多少根菸，這樣越減越少。
希望能夠給您一點啟發！
8樓：匿名使用者
沒有危害。其實吸菸的危害比戒菸的症狀更顯著。
分階段戒菸只是為了控制煙癮，若你意志力可以，可以一次性戒掉。
9樓：唔該烏梅丸
完全沒害，戒掉了多接觸接觸大自然，做些適當的體育運動，多參加參加集體活動，或者去健身房。
10樓：匿名使用者
一次性的話 會有害健康 最好是慢慢來。
11樓：天龍之母我就是
短時間內會有精神萎靡不振，煩躁不安，不思飲食，失眠，消瘦等症狀。
——三姐的靚衣櫥。
12樓：瞿川
多多少少有點吧，可以慢慢降下來試試。
13樓：蔭萌的夢
應該沒有吧，不顧需要管住自己不會再抽。
14樓：匿名使用者
吸菸有害健康。珍愛生命。
15樓：琦若楓
能一下戒掉很好啊，當你真的一支菸都不抽了，你會覺得早上起床後很舒服。
16樓：社會你雅寶
不會的，只是可能剛開始的時候有意的不習慣，會感覺空蕩蕩的，沒有關係的快培養一個好的愛好吧。
17樓：傲構
沒有。前提你能戒掉。
18樓：匿名使用者
不會 抽菸有害= =
可能會變胖點。
19樓：網友
問問吾問無為謂吾問無為謂吾問無為謂。
煙齡超過20年的人還能戒菸成功嗎？
20樓：綠竹綠竹綠
煙齡已超過20年的能戒菸成功，30年40年的都能成功。看你有沒有這種恆心？有沒有這種毅力？想一想吸菸的危害，想一想，戒菸對人體的好處，那麼你一定會戒菸成功。
21樓：創作者
煙齡超過20年的人也是可以戒菸成功的，只要在戒菸的時候非常的有意志力，也是可以戒菸成功的。
22樓：春季的風啊
當然可以戒菸成功，只要一個人有決心想要戒菸，無論遇到什麼樣的困難，都可以讓自己戒掉煙。
23樓：遊戲人間
能！我爸66歲（去年戒除了），因為感冒咳嗽致肺表面毛細血管破出血，幾年時間反覆3次了，去年9月初咳嗽帶血，住院十天後戒掉了。
24樓：小豆子子梓
我覺得還能戒菸成功，因為有很多人都把煙戒成功了，所以我們一定要理智的看待。
煙齡很大，有十五年了，該怎麼戒菸？
25樓：研究院科普
科學研究表明，戒菸方法的適用要根據實際情況來進行妥善選擇。
你知道嗎？公憑毅力戒菸失敗的幾率高達97%，你為什麼總是戒菸失敗？因為你沒有掌握方法。
一些吸菸者會採用減量戒菸法，目的可能是徹底戒菸，也可能只是控制吸菸的量。許多醫生和專業顧問也推薦減量戒菸法。
可能在你日常生活中，聽到的最多的還是鼓勵你一口氣完全戒斷的方法。究其原因，主要是因為減量戒菸的方法持續的時間會比較長，即使每天吸菸的數量能減少到幾支，仍然很難做到完全不吸，結果，多數情況下戒菸者還是容易陷入香菸的奴役。
但是一些煙齡較長，煙癮比較大的老煙槍，如果一上來就完全戒斷，會受不了戒斷反應的強烈的作用。反而逐步減量的做法比一下子完全戒斷要輕鬆很多。
對於煙齡較小，煙癮比較小的人來說，突然戒斷和遞減式戒菸法兩者戒菸成功率相差不大，原因在於，煙癮小，無論通過什麼方法，在自身意志力的作用下，戒菸成功率都很大。而對於煙齡和煙癮都比較大的人來說，遞減式戒菸法優於突然戒斷法。資料**於英國、中國的幾項社群大資料採集研究結果。
煙齡小，煙癮小，尼古丁上癮不嚴重，抽菸行為也沒有在生活中養成太刻板的習慣，相當於一個小小的貪念，一般人的意志力是可以完全把煙戒掉的，但也不可輕視，小窟窿不補，容易變成大窟窿，煙癮慢慢上來了，要戒掉就會變得越來越難，所以戒菸還是要趁早。
煙齡大，煙癮大，尼古丁上癮嚴重，抽菸行為已經在生活中留下了刻板習慣，你的起居生活，一舉一動與香菸產生的緊密聯絡。對於這種老菸民來說，讓他突然戒斷香菸，無異於從身上割肉，勢必痛苦萬分，於方法和人情上都影響不好。對於老菸民來說，應該採取逐步減量戒菸法，一點一點地減少香菸、尼古丁的攝入量，慢慢地改變與吸菸有關的生活習慣，養成一個習慣只需要短短几天，而戒除一個習慣則需要長久的努力，道理就是如此，在此過程中，如果有外人或者外物的幫助，效果會相對更好。
26樓：ccc菜辣椒
戒菸要成功，關鍵是毅力和環境，有毅力戒菸，同時你接觸的朋友都不吸菸，這樣戒菸才容易成功。
我的煙齡45年，退休以後，感覺呼吸比較短，診斷已經有肺氣腫了，趕快戒菸，現在已經戒菸兩年多了，戒菸後感覺非常好，肺活量顯著增加，呼吸比較舒暢，咳嗽已經完全消失。但是體重明顯增加，雖然每天堅持打太極拳，體重還是增加了10公斤。食慾在戒菸後比較好，睡眠增加感覺良好。
我戒菸成功的方法是：
一是在戒菸前兩個月抽低檔香菸，也就是幾元一包的煙，抽後嘴苦的那種，不要抽高檔香菸，否則，戒菸是不會成功的。
二是家裡面要存放幾包香菸，戒菸後心裡不會緊張的，容易戒菸成功。
三是感覺想抽菸時就改為飲酒，這個方法很有效果的。
四是不能吃甜食物，許多人戒菸沒有成功就是吃糖。我過去也曾經戒菸，在想抽菸時就吃硬糖，最後沒有成功，我的經驗是隻要吃甜食，很難戒菸成功。
五是參加時間比較長的旅遊團，特別是到控煙比較嚴格的國家旅遊，戒菸最難受的是戒菸後的第二天，只要千方百計度過，戒菸就超過了一半。但是以後也想抽菸，要注意控制，否則，容易復吸。
27樓：芳菲雪悅
這是需要循序漸進的，也就是說，千萬不能一下子就把煙都戒掉，而是你可以先以數量的多少，逐漸的減少，然後最後再把它戒掉，這樣應該是更好的辦法。
28樓：說到千行日零搞
這麼久了想借掉有點難了吧，可以先把量慢慢減少，比如每天只抽一支再規定的時間抽，其他的時間想抽可以用糖果代替。
29樓：裝修界
戒菸最好的方法就是一次性戒，不要用減少方法去戒菸，那樣很難戒掉。戒菸的方法就是恆心二字，不是一個月兩個月的事，需要一年乃至二年時間才能真正戒菸。
30樓：梳碧湖砍菜人
需要您的強大意志力，別人幫不上忙。平時多吃綠葉蔬菜，補充維生素c。
抽了十幾年的煙齡，現在戒了對身體有什麼影響？
31樓：匿名使用者
你是突然不抽了嗎？還是循序漸進減少每天的抽菸量，如果是突然不抽了的話，那你身體會不適應，因為你長期抽菸導致你的身體對尼古丁有一種依賴性，但你突然不抽的話，你的身體會釋放出一種元素，名字叫什麼我忘記了，是一種自我保護機能，你的身體就會感覺非常急躁，非常具有攻擊性，之後你整個人會變得有些疲憊，不過過一段時間就好了，如果你是慢慢的減少你的抽菸量，也達到戒菸的效果的話，那對身體幾乎沒有什麼影響，但是總的來說戒菸之後你的身體一定會比戒嚴之前好，而且好很多。
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