為什麼晚餐非得要吃？不吃晚飯的好處與壞處有哪些？
1樓：網友
因為如果不吃晚餐的話，會使得我們的胃部出現一系列的問題；不吃晚飯能夠有效控制攝入食物量，從而達到**的效果，如果長時間不吃晚飯的話，會損傷我們的胃黏膜，造成營養不良，誘發一系列的低血糖，也會造成肥胖的**。
2樓：創作者
可以保證營養均衡，有利於恢復精力，有助於促進體內的能量消耗。有著減脂的作用，可以合理的控制飲食，避免熱量堆積，不會出現長胖的情況，但是會引發胃病，出現精神狀態不佳，或者是工作效率下降的情況，也會影響到睡眠。
不吃晚飯可以嗎
3樓：夏末蔚曳
大家都聽過「 過午不食」，很多人認為不吃晚飯對身體好，有助於**，其實不吃晚飯對身體非常不好。
1.影響睡眠。經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了，如果不吃晚飯，大腦會一直處於興奮的狀態，容易出現失眠。
2.引起營養不良。長時間不吃晚飯，晚上缺少營養**，會造成營養不良。
3.降低大腦功能。經常不吃晚飯，會導致記憶力減退、注意力不集中。如果不吃晚飯，晚上大腦得不到營養的供給，從而影響大腦功能。
所以晚飯一定要吃，可以稍微清淡點。吃晚飯最佳時間是晚上6點到7點。吃的過早，容易餓，吃的過晚，睡前消化不了，會造成腸胃負擔。
晚餐不吃可以嗎？
4樓：阿亮體重管理
一般不建議晚餐不吃，但如果由於工作原因，不具備吃晚餐的條件，那可以不吃，但是記得早餐，午餐和加餐要吃夠一天所需的所有營養，以免出現營養缺乏的問題，導致代謝降低，**失敗。
5樓：王桂真營養師
一日三餐中，晚餐要少吃。既然如此，能不能直接不吃晚餐？
6樓：在涯之北
絕對有害！晚餐一定要吃，吃到七分飽就好，最好是清淡一點的流質物！
7樓：匿名使用者
早上吃營養 中午吃飽 晚上吃消化 你晚上吃點清粥 多點水 少點米 可以幫住你穩定重量的，中午吃別一直吃菜不吃飯 菜的營養比飯高 會讓你肥的·早上吃一點青菜和一個蛋就可以了。
8樓：纖藝時尚
一天三餐食要吃的，晚餐不要吃太飽，晚餐吃的太飽很容易發胖的。
9樓：藝述史
不吃晚飯這點對於有些朋友來說是好用的，但是對有些朋友來說，對腸胃也是一種負擔。那麼這「不吃晚飯」，真的好嗎？老祖宗有句話說，「晚餐不吃，餓治百病」。
這到底是怎麼回事呢？俗語 健康 養生 身體 古人。
10樓：蒼濤封曉燕
**的話想少吃點下工夫的話，不吃晚餐是對的，早餐千萬別不吃對胃不好，午餐是整天的營養和熱量的保障也不能少，萬餐可以少吃，但是不吃的話也要吃點水果哦^^
可不可以不吃晚餐？
11樓：
當然可以，晚飯不吃，餓治百病，還順便**，兩全其美~~~
晚餐到底應不應該吃
12樓：綠蓑江上
中醫和佛教都說：「過午不食」。所謂「午」，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎麼辦？可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節約糧食；而是為了養生。
人不吃晚飯也不會肥胖。目前大多數人群太肥胖，據說，在美國大約有60%的人群是胖子；然而美國人的飯量並不大。這是為什麼呢？
這是因為美國人愛吃晚飯和夜宵。為什麼吃晚飯和夜宵會肥胖呢？因為人在夜裡睡覺不消耗熱量，因此吃進去大量的熱量就會轉化為脂肪。
這些脂肪存積在腎囊裡，那麼肚子就豐滿了，然後肚子就越來越大了。當然這些脂肪也分佈在身體各個部位，諸如：皮下、血液、心肌、肝贓等，這造成了人體功能的減退。
一個人不可吃的太多。七分飽的概念，不僅是每頓飯七分飽，而且整天都是七分飽。然而我們吃的太多，我們總是擔心自己餓著，總是擔心孩子餓著，總是擔心老人餓著，總是擔心病人餓著；我們中國人見面總是問人家吃了沒有，甚至請吃飯也一定讓人家吃得很飽。
然而我們好心辦了壞事，因為我們把自己和別人撐出病來；而且渾然不知。我們中國人不知道從什麼時候吃起了晚飯和夜宵。
一個人活著不要吃很多食物，不能認為吃的食物越多越好；也不能認為不吃食物才好；一定要適量，這個量就是七分飽。怎樣才能七分飽呢？這就是早餐必需吃，因為要促使肝臟的膽汁排瀉；午飯要吃飽，因為要補充營養；而不吃晚飯是為了保護胃氣。
這就是一天要作到七分飽的方法。有人主張每週有一天不吃飯，也是這個道理。不過，如此操作容易影響肝臟的膽汁排瀉。
還有人主張每月有三天不吃飯，這樣也不好，同樣會影響肝臟的膽汁排瀉，因此每天不吃晚飯是比較安全合理的。
13樓：哎沒一個能打的
吃，正常的生活，就應該按時吃晚餐，不要因為說**，破壞了飲食習慣，得了胃病就得不償失了。
14樓：s星辰
應該吃，只是要注意吃的時間，最好不要超過晚上八點。
15樓：匿名使用者
應該吃，吃才健康，但是要注意不能多吃。
16樓：網友
晚餐少吃，大概5分飽就可以了。
17樓：無窮遞迴
吃不吃不重要，吃什麼才重要。
人 能不吃晚餐嗎？
18樓：阿亮體重管理
可以把晚餐的一部分食物放到早餐和中餐，但是晚餐不要不吃，不利於控制體重，長期不吃晚飯可能會導致胃腸功能減弱，甚至增加一些疾病的風險。
19樓：接珍於雨南
怎麼說都不好。晚餐應當吃早吃少，還要避免油膩和高蛋白。不說大家也都知道，晚上對普通人來說，是全天運動最少的一段時間。所以要少吃，否則不消化。不吃對胃很不好。
不吃晚餐可以嗎
20樓：匿名使用者
不可以，除非你晚上能忍住不吃別的，不然會更胖，還對身體不好。
21樓：
為什麼不可以 吃點水果就好了。
22樓：娜娜身材管理
不吃晚飯可以瘦可是不健康。
晚餐可以不吃嗎
23樓：王桂真營養師
一日三餐中，晚餐要少吃。既然如此，能不能直接不吃晚餐？
紅棗可以生吃嗎？生吃有什麼用
超能撩妹兒 能,但生紅棗不能吃太多，吃太多會拉肚子的。老家有句俗話 棗樹底下堆死人 蠻恐怖的吧？呵呵就是不能吃太多啦。適可而止。 慵懶的淺夏 表示生吃了幾天之後，每天10幾個，特別大的那種，沒有不良反應，沒有腹瀉，只是就像零食吃多了會胃口不好而已。結果是，我手冷腳冷的病居然破天荒地好了。我之前跑步，...
抖音的贊有什麼用，可以換錢嗎
小阮 而且，大家也都知道，雖然贊不能直接換錢，但是現在作為一個粉絲經濟時代，當你的贊越多，讓大家看到你的推廣價值，你到時候也可以通過接推廣賺錢啦。總結 抖音內容越是好，那麼更多粉絲願意 並且給贊。若作品質量不好，粉絲可能一眼就過去了，也就無法獲得更多的贊。 我是淡定 抖音裡的贊士沒有什麼太大作用的只...
貓咪可以吃益生菌嗎，貓咪吃益生菌有什麼用
寵吾樂 貓咪食慾不振或者是腸胃不好，通常都會被建議喂點益生菌，而且有時就連貓咪生病初愈之後也會被建議喂點益生菌。真正有用的益生菌吃了確實能改善貓咪腸胃問題 增加貓咪食慾，甚至還能解決剛剛病癒的貓咪腸胃功能紊亂和減弱的問題，而這些也正是益生菌的主功能，所以說貓咪吃點益生菌還是有好處的。但是這得是真正好...