1樓：能德文廖醜
1.主要用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行**2.堅持做眼保健操。
3.光線要充足，避免反光。
4.飲食結構合理。
5.加強鍛鍊，增強體質。
6.讀書寫字要做到『二要，六不要』
7.勞逸結合，睡眠充足。
8.電腦操作者要注意避免長時間近距離接觸電腦，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造並保持良好的工作條件工作時多喝茶水，用完電腦應洗臉。
9.定期檢查視力。
2樓：薛利葉厚夏
儘量不要長時間盯著一樣東西看，會引起視力疲勞的，近視也會加重的，可以間歇性的用眼，比如做一下眼保健操、看遠處、閉眼眼球來回轉轉，眼睛也會舒服點還保護視力，日常也可用枸杞菊花泡水喝。
3樓：風
1、避免長時間用眼，例如：不宜長時間看電視，玩電子遊戲等，這樣對眼睛是非常有害的。
2、養成良好的用眼習慣，合理用眼，寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，更不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息十分鐘左右。
3、多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，在視野開闊處極目遠眺。
4、做眼保健操對於消除眼睛視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。做眼保健操也不要拘泥於每日。
一、二次，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。
4樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼米字操。
5樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
6樓：小丹檸檬
多看綠色植物，眼保健操要認真做，不認真做會有影響的，適當滴滴眼藥水，不要長時間看書，不要再暗處看書寫字。多吃對眼睛好的事物，如黑木耳等。
7樓：匿名使用者
您可以到當地千里明視力**保健中心去看看。
平時多轉動眼球，不能持續長時間用眼。
8樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
9樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
10樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼米字操。
11樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
12樓：紫旋
長期面對電腦或電視，輻射很大。建議你可以每使用2到3小時就休息一下，望望窗外的綠色植物，或閉目養神十分鐘。平時多喝些魚肝油，煲湯時可以下一些苟紀，明目的。
13樓：匿名使用者
那最好的辦法就是看電腦半個小時去看看遠處，帶點抗疲勞眼藥水，要是天天對電腦還真不好說呢 ，過點時間按摩一下眼睛會好點。
希望能幫到你。
14樓：小文文的姓名
用完電腦後，眼珠分上下左右順時針轉動大約15秒，然後再逆時針轉動大約15秒。
非常有用的，最好試試！！
15樓：匿名使用者
下個魯大師來用吧。
上網的時候怎樣保護眼睛或者怎樣保護眼睛
上網用眼方法 每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作。持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛乾澀。眼睛距離35釐米大的螢幕不應少於60釐米，距離38釐米大的螢幕不應少於70釐米。螢幕應放在略低於視平線的位置。將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊...
關於怎樣保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
平時多注意休息，持續讀書或上網兩個小時閉目休息十分鐘，不要長期使用眼藥水，否則會導致乾眼症，多吃有助於眼睛的食物，如胡蘿蔔 菠菜和動物肝臟，適當補充一些維生素a，在電腦旁擺放一些綠色植物，減輕輻射，祝健康！最好別帶眼鏡，眼會冒出來的，不嚴重的話將就吧！如果嚴重可以作手術，挺貴的，要八千塊。按你現在的...
如何保護眼睛，如何保護眼睛
保護視力，教你一招護眼米字操。1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成一個正方形。這要從日常生活習慣及飲食各個方面加以重視 1.飲食方面，多吃豬肝等益於勢力的 2.注意用眼的姿勢及時間 3.要充足及高質量的睡眠時間。儘量少使用空調 空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裡水分的含量。在這種乾燥的環境中...