1樓：
樂動確實是不 錯，非常的專業，你體驗下就知道。
2樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類。吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
3樓：雪山青松
健身最關鍵的是要在專業人士的指導下制定有效合理的計劃 並且嚴格堅持就行。
4樓：擺渡人灬度人
運動可使肌肉發達，骨骼堅固，關節靈活。經常運動可改善骨骼代謝，使骨骼變得堅實。
2.運動可增強心血管的功能。堅持長期體育鍛煉的人，心臟收縮有力，可以使**心臟組織的冠狀動脈的口徑加大，增加單位組織中毛細血管的數量。
3運動可以增強肺功能可促進體內的物質代謝，機體對能源物質和氧的利用更充分，完善，有利於節約能源，減輕心血管的負擔。
4 還能增強免疫力，有利於增強抗病能力。
5 運動除了對人體的生理機能產生有利作用外，還會對人的心理產生積極的影響。
6 適當的運動可以緩解精神壓力，有利於消除一些同心理緊張有關的不良行為，如吸菸，酗酒，過食等。
7 運動可以對抗焦慮或抑鬱狀態，可以改善睡眠，在這方面，適量的運動所產生的效果甚至優於藥物。
8 運動還有利於培養堅韌不拔，不畏艱難的頑強意志和勇敢拼博的奮鬥精神，形成良好的心理素質。
連續幾天都在樂動體育健身房遇到我的朋友？現在喜歡健身的人越來越多了。
5樓：小小綠芽聊教育
是的，現在喜歡健身的人越來越多了。
健身的原因：
1、釋放生活工作的壓力。
活在現在這個高壓的社會中，每天要面對的事情實在太多，有些人就容易扛不住，出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法，出一出汗就能解決。相關研究人員研究發現，在跑步的過程中人體會產生一種名為「內啡肽」的物質，「內啡肽」可以使人的身心處於輕鬆愉快的狀態。
內啡肽」因此也被稱為「快樂激素」或者「年輕激素」。
2、建立自信應對挑戰。
當男人的內心感覺無助、無能、無法做任何事情時，最簡單的解決方法是開始健身。健身剛開始時可以給自己設定一個基礎鍛鍊目標，經過日積月累長久堅持不懈，自己的每一次進步都會感到十分的興奮和開心，通過長久的健身不僅養成了良好的生活習慣，身體也更加健康，這樣的喜悅和正能量讓你變的自信，不就那麼回事兒嘛。
3、結識朋友擴大交際圈。
自從工作以來，每天的生活變得千篇一律、一成不變時，每天就是周圍那10幾個人走來走去。人在無聊與寂寞的時候就會開始渴求改變，躍躍欲試尋求冒險。成熟的男人總是希望魚與熊掌能夠兼得，如果能夠結識新人又可以讓身體更健康，健身成為了男人擴大交際圈的優選方式，用這個調劑平凡的生活。
6樓：郭楨老師
連續幾天都在悅動體育健身房，遇到你的朋友，證明你的朋友現在也非常喜歡健身，因為現在生活條件好了，人們越來越注重健康，所以喜歡健身的人越來越多。
7樓：匿名使用者
是的，現在因為大家的生活壓力都比較大，健身的時間比較少，所以大家都會通過健身這種方式想提高自己的體質。
8樓：匿名使用者
是啊，只有運動才能保持身體健康。
9樓：美女們一起來玩
說明現在人都注意身體健康了。
10樓：欲罷不能丶
所以現在喜歡健身的越來越多了，因為他們喜歡。
11樓：小女偏偏
沒錯，但是個人覺得健身房都是有錢人去的地方
最近一直便秘，有什麼效果好的藥嗎
靠吃藥不是很好吧，你可以試試普洱茶，對人沒有 現在天氣炎熱，人容易生火便秘，每天喝生普洱茶很有效果。還有一個辦法，我通常一個月做一次，我平時不便秘，但是為了清腸，我會選一個休息天，早上起床後喝鹽開水 你可以晚上燒開了水等涼了早上放鹽喝 大概喝2升左右 就是升的可樂瓶子不到一點 在一個小時裡喝完 一定...
怎麼最近就是這麼衰，最近確實是好衰，不，一直很衰，這段時間特別衰
兄弟，看看我。我一個人在大學讀書，女朋友在很遠很遠的另外一個省，我們很相愛，可一年只能見兩次。前段時間，我腿上長蘚，終於敖了兩個月要好了，又食物過敏，掛了五天吊瓶，一個人，課好多好多，又要一個人去醫院呆那麼久，女朋友心疼的要死，可是就是來不了。考試，複變函式，我複習的n好！可是考試座位第一排，監考員...
朋友一直推薦我雪天牌食鹽，在糾結該不該買？
食鹽是生活必須品，朋友推薦的雪天牌食鹽放心的買，朋友也是為你著想不必糾結相信朋友買著吃對身體有益健康。食鹽屬於國家監管食品，一般上質量都差不多，只要去正規的超市購買，並注意別買到假貨了，基本上都是一樣，如果你在使用這些食品上有自己慣常使用的品牌，你不必理會，照常使用自己經常使用的品牌食鹽就好了，有些...