1樓：贛南臍橙
1、蘿蔔，蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。2、菜花富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。3、茭白，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。
2樓：一個世界的海角
孕婦要多吃一些含維生素高的蔬菜，例如，可以多吃點菠菜，白菜，油麥菜，菜花，胡蘿蔔，黃瓜，蘑菇，紫甘藍，蓮藕等營養價值都比較高，含有豐富的維生素，可以補充孕期所需要的維生素，還可以促進腸蠕動，防止便秘。
3樓：情感諮詢槐樹老師
孕婦平時可以多吃青椒、韭菜、胡蘿蔔、花椰菜、西紅柿、紅薯、南瓜、菠菜等蔬菜，這些蔬菜中含有豐富的微量元素和維生素，不僅可以給孕婦提供能量，還可以促進胎兒生長發育。
4樓：小李同學
孕婦應該多吃新鮮的蔬菜，根據個人喜好選擇就好，沒有要求說必須吃哪一種蔬菜，但是最好不要單一，要食用多種蔬菜，不同種類的蔬菜中所含營養素是不同的。平時可以多食用以下蔬菜：
1.西紅柿，含大量的維生素c，同時也含有豐富的鐵、鈣等營養素。
2.蘿蔔、大白菜，含有豐富的維生素c、葉酸以及鈣、磷等，可以提高孕婦的免疫力，而且可以潤腸通便。
3.菠菜、綠菜花等深綠色蔬菜，因內含葉綠素、維生素c等孕婦所需的重要營養素，也是不錯的選擇。
5樓：邂逅浪漫
孕婦應該要多吃蘿蔔，青菜，紫甘藍，茄子，紫衣甘藍，豆角，娃娃菜。玉米。西紅柿，冬瓜。芹菜，青瓜。這些菜類的營養物質都是非常好的。
6樓：0生活0態度
可以多吃一些捲心菜，菠菜，胡蘿蔔，南瓜，生菜，西蘭花，西紅柿和黃瓜。其中捲心菜和菠菜富含豐富的葉酸，葉酸對孕婦及胎兒都是有好處的。
7樓：貧笑
孕婦在孕期需要補充多種營養，多吃新鮮蔬菜有利於補充維生素、粗纖維、氨基酸、果糖、有機酸等。建議孕婦食用油麥菜、白菜、有機菜花、胡蘿蔔、紫甘藍。
8樓：匿名使用者
蘿蔔，黃花菜，玉米，菜花，菠菜，蓮藕，茭白 ，青菜，捲心菜等。
各種蔬菜對孕媽媽都有益處，孕媽媽應多吃哪些蔬菜？
9樓：金牛
應該多吃生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜和茄子。因為這些食物的營養價值是很高的，而且也可以增強孕媽媽的抵抗力，所以孕媽媽一定要多吃這些蔬菜。
10樓：巨集盛星辰
在懷孕的時候應該多吃些生菜，油麥菜，娃娃菜，茼蒿，茄子，豆角，土豆，青椒，黃瓜，絲瓜，南瓜。
11樓：番茄味雞腿堡
白菜，黃瓜，西紅柿，苦瓜，芹菜，此食物都是可以的，對身體是有幫助的。
哪些蔬菜孕婦不能吃？孕期多吃什麼食物對身體好？
12樓：可追憶
木耳、韭菜、馬齒莧：此類蔬菜屬於熱性植物，醫學上認為有活血化瘀的作用， 容易導致流產的發生。懷孕適合多吃葡萄、蘋果、香蕉、西柚。葡萄富含鎂、維生素c、鐵，有一定的藥用價值，
13樓：結婚發的
茄子、馬齒筧、木耳菜、苦瓜、青西紅柿孕婦都是不能吃的。孕婦應該多吃魚肉，雞肉，羊肉，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜。因為這些食物可以增強孕婦的抵抗力，也可以增強孕婦的免疫力。
14樓：陳寶寶媽媽
菠菜孕婦要少吃，會可能導致一個腳抽筋跟貧血的症狀，多吃點堅果類，魚類，水果，其他的蔬菜，多做運動有益於孕婦身體好。
孕婦多吃哪些蔬菜
15樓：思思答題
孕婦可以多吃一些顏色深或多含有維生素a的蔬菜，例如菠菜、青椒、南瓜、甘薯，胡蘿蔔等。一般來說懷孕期間孕婦吃蔬菜是沒有什麼禁忌的，只要是新鮮蔬菜都可以食用。
16樓：匿名使用者
在懷孕期間，絕大部分的蔬菜都可以吃。蔬菜富含有豐富的微量元素，還有維生素，蔬菜富含膳食纖維，孕婦在孕期吃蔬菜，可以補充維生素，均衡營養，同時可以促進腸蠕動，改善便秘的症狀。適合孕婦吃的蔬菜有包菜、牙白，還有豆芽、黃瓜、絲瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、南瓜等等。
另外比較普通的食物，也都可以吃。孕期吃蔬菜對孕婦的體重影響不大，可以正常吃。但是像油脂重、糖分高的要稍微少吃。
孕婦要常吃哪幾種蔬菜和水果？有什麼好處？
17樓：山西巨集盛星辰
可以多吃橙子，橘子，檸檬，哈密瓜，西瓜，葡萄，草莓，藍莓，聖女果，西蘭花，油麥菜，黃瓜，胡蘿蔔，可以達到補充維生素的效果，然後也可以促進腸道蠕動，可以預防便秘的情況發生，可以增強體質，然後也可以預防癌症。
18樓：停停停我去額
菠菜，芹菜，木耳，冬瓜，絲瓜，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃；因為這些食物為促進腸胃蠕動，預防便秘，提高孕婦的免疫力和抵抗力，增強孕婦的體質，對孕婦是非常好的。
19樓：今天退休了嗎
要多吃車釐子，櫻桃，香蕉，蘋果，橘子，楊梅，葡萄，柚子，芹菜，黃瓜，木耳，西紅柿。可以補充**，也可以補充蛋白質，可以補充身體所需要的微量元素，可以提高免疫力，促進新陳代謝，緩解便秘。
孕婦吃燕窩對胎兒有哪些好處？孕婦吃燕窩對胎兒的好處？
懷孕後的女性，是可以適當的吃一些燕窩的。如果是懷孕初期的女性，出現有早孕反應比較厲害，適當的吃一些燕窩，能夠補充身體所需要的營養，也能夠減輕早孕反應引起的嘔吐 噁心症狀的。在懷孕中 晚期的階段，適當的吃一些燕窩，能夠增強女性的身體免疫能力，儘量減少女性在懷孕期間生病的。也可以有美容養顏的作用，適當的...
孕婦吃藍莓對胎兒有什麼好處，孕婦吃藍莓好不好
孕婦懷孕期間吃藍莓對胎兒好。好處有以下幾種 1 藍莓的口感較好酸甜可口，可以增進食慾緩解孕期食慾不振 消化不良等各種問題。2 藍莓中含有豐富的營養元素，比如維生素c 花青素等，花青素的抗氧能力比較好，能夠促進視網膜細胞的再生，因此適當的吃點藍莓對胎兒的眼睛是有好處的。3 藍莓裡面含有的微量元素比較多...
孕婦能吃柚子嗎？孕婦吃柚子對身體有什麼好處？
孕婦是可以吃柚子的，孕婦吃柚子可以補充豐富的維生素和微量元素，經常吃柚子也可以起到美容養顏的效果，還可以去除體內的毒素，經常吃柚子也可以起到清熱降火的作用，對胎兒和孕婦都是很有好處的。可以吃柚子，可以補充蛋白質，可以補充維生素，可以提高身體免疫力，然後也可以預防便秘，可以預防消化不良，可以給孩子提供...