1樓:泳若慢一默
有好處的,每天早上早上一杯最好! 檸檬是一種富含維生素c的營養水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易儲存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。
檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。 至於**,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。
方法如下:一公升水加上半粒檸檬原汁,置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質)。 當然,凡事有利有弊,再好的東西用過頭都會有***,五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。
還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好。 現在正臨夏秋之交,我也正喝著呢,口感也不錯。 注意:
牙科醫師洪聰年表示,民眾如果想喝檸檬水**,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。
2樓:北域名醫
好,可以經常喝。
檸檬屬於一種營養豐富的水果,平時多喝檸檬水對於身體健康是有好處的,能夠幫助人們防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可以預防和輔助調理高血壓和心肌梗死。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
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3樓:香泡文旦
檸檬含有豐富的維生素c和檸檬水就好,它有增增加人體內必須的維生素的含量。
4樓:聆聽故事的鑫鑫
檸檬可生津解暑,和胃安胎。味酸甘,性平,入肝,有化痰止咳,生津健脾的功效。檸檬的祛痰功效很強,感冒初期,將檸檬與蜂蜜一同泡水,可以減輕喉嚨的不適。
天天喝檸檬水的好處有許多,下面選取一些與大家分享。
1.排毒:每天早晨空腹喝一杯淡檸檬水,可以排毒、清腸道、美白。解渴的同時又會減淡想吃東西的慾望。
2.排便:檸檬水含有豐富的維生素c,每天喝有助於潤腸道。
3.延緩衰老:檸檬能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機和抵抗力。
4.預防疾病:預防心血管疾病,檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石生成,甚至可以緩和腎結石的症狀。
5.淨化尿道:檸檬水具有利尿作用,改變尿道ph值,防止有害細菌滋生。
6.清新口氣:檸檬水可殺死口腔中的有害細菌,淨化腸道,從而保持口氣清新。
但是泡檸檬水也有一定講究的,要注意用正確的方式來泡水。
1.不要用熱水:因為水溫太高的話,會將維生素c破壞掉,特別是加了蜂蜜的檸檬片,最好選擇用溫水或涼水來泡。
2.不要放很多檸檬片:容易發酸發澀,太酸的檸檬水對牙齒也不好。
3.不要去皮:檸檬皮比檸檬肉更值得用來泡水,但如果擔心皮上有蠟,就用細鹽多洗幾遍。
5樓:匿名使用者
檸檬水可排除體內多餘脂肪,促進體內毒素排出,有**塑身的功效;檸檬水還含有豐富的維生素c,能促進**新陳代謝,有美白淡斑的養顏功效。
喝檸檬水有什麼好處呢
6樓:匿名使用者
喝檸檬水的好處是促進身體新陳代謝,也能夠補充身體所需要的營養物質。
檸檬水中含有的營養物質是比較豐富的,比如維生素以及微量元素,因此適當喝些檸檬水,可以為身體補充一些必需的營養物質,而且還能夠加快身體新陳代謝,從而可以促進代謝產物排出,但檸檬水中含有酸性物質,如果個人腸胃功能不是特別好,並且存在胃反酸的情況,通常不建議喝的過多,否則很有可能會加重胃酸分泌。
平時還要保證一日三餐定時定量,儘量避免暴飲暴食。
7樓:生愁
檸檬泡水,是很多人的養生方式。喝檸檬水,對身體健康有什麼作用?
喝檸檬水有什麼好處
8樓:
摘要。你好親,檸檬水的功效與作用有:護膚美白、降壓護心、防治結石、促進消化等。
檸檬含有水分,膳食纖維,多種維生素,常量元素鈣、磷、鉀等和微量元素鐵等,還含有橙皮苷、柚皮苷、檸檬酸等物質。
喝檸檬水有什麼好處。
你好親,檸檬水的功效與作用有:護膚美白、降壓護心、防治結石、促進消化等。檸檬含有水分,膳食纖維,多種維生素,常量元素鈣、磷、鉀等和微量元素鐵等,還含有橙皮苷、柚皮苷、檸檬酸等物質。
1.護膚美白:常喝檸檬水,可以促進體內毒素的排洩,阻止色素顆粒沉積於皮下,對**有內源性增白作用。
2.降壓護心:檸檬所含的檸檬酸可與體內的鈣離子結合形成一種可溶性物質,阻止或減輕鈣離子參與血液凝固,可預防高血壓和心肌梗死等症。
3.防治結石:檸檬中含大量檸檬酸,可抑制鈣鹽的形成,減少腎結石等症的發生,對已形成的結石也有一定的溶解作用。
4.促進消化:檸檬可以促進蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,促進消化。
喝檸檬水有好處嗎,喝檸檬水的好處
補充vc,美白,檸檬的vc含量不是一般的高,vc是人體不可缺少的維生素,又能幫助美白肌膚,檸檬的美白功能不能小看,經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。至於 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據說效果會十分顯著。方法如下 一公升水加上半粒檸檬原汁,置...
喝檸檬水有什麼好處啊,長期喝檸檬水有什麼好處和壞處
檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示,民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙。喝檸檬水補vc的事兒,可以說是非常深入人心了,然而事實上,檸檬本身的vc含...
喝檸檬水的好處有哪些,喝檸檬水有什麼好處?
好處 眾所周知,檸檬是一種富含維生素c的營養水果,一般人都將之作為美容食品。其實,檸檬中所含的物質,經過合理的調配,還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋 一種可食用的醋,具有 養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存,含豐富的維生素c,能防止牙齦紅...