1樓：系長征慕詩
額~這個很難說，還是有個人指導的好。盛紫玟老師0說過，使用辟穀**法要保證心情樂觀豁達，心平氣和，情緒舒暢，情緒穩定。等等。
2樓：為生活比耶
1、減少能量消耗儘量不做劇烈運動；要清心寡慾，禁示性生活； 保持情緒穩定，不吸菸不喝酒；少說話，儘量把俗事放下，讓自己的心靜下來，去體會自然與人融合的奇妙。2、要量力而行辟穀是人適應自然、與大自然合二為一的一種體現，所以辟穀最重要就是順其自然，不想吃就不吃，想吃就吃。不能強制，更不能追求天數，要量力而行，特別是身體虛弱的老人，身體有病的人，切不可辟穀太久，以防止血糖過低而引起生命危險。
3、站樁半個小時以上每天至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。最好以無極樁的形式站立。4、需要服氣服氣辟穀是一項技術性很強的技術，不同於一般意義的停食，更不是簡單的絕食**，切不可自行其事，自我**的學員如需要辟穀，必須在有經驗的氣功師嚴密檢查和監護下 進行，辟穀時間的長短，絕不能事先預定，而應該根據學員在辟穀期間的各種有關反應，如：
早晚的脈搏、每天的大小便情況、身體的基本反應來決定。5、加強辟穀的意念辟穀開始時首先由氣功師在練功結束後，向需要辟穀的學員釋出辟穀資訊，並講解辟穀的意義及注意事項。進入辟穀後，除堅持早、晚服氣外，每天早、中、晚飯時 也要服氣，以12口為基礎，未飽則增加3口，以此類推，直至不餓為止。
三次服氣期間若還出現飢餓感，可增加服氣次數，隨時服氣。有人在辟穀期間，不服氣也不餓，則不需去勉強服氣，原則上餓了就服氣，不餓就不需服氣，順其自然。
辟穀需要注意什麼啊？
3樓：豬拱白菜反過來
辟穀前三天是不吃東西的只喝水，每天喝水至少800毫升小杯慢喝，這種做法可以有助於腸道排毒。三天後，可以定時吃一些水果、蔬菜、粥類、菜湯等食物，攝入量一定要控制好，以每次不超過一百克為宜。除此之外，還可以喝—些花茶，在**的同時，還能調節身體機能。
辟穀可以吃的第一天喝幾杯菊花茶或者喝白開水，第二天和第三天繼續喝菊花茶或者白開水，第四天喝白開水，吃一個蘋果或者一根黃瓜。第五天喝花茶，吃一個番茄或者幾顆鮮棗。第六天喝綠豆湯，吃—個蘋果。
第七天，喝蔬菜湯，吃一個番茄。
在正式辟穀階段，可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物。主要用於不適合完全辟穀的人群，如肥胖者等。不完全辟穀可以作為一種改善體質的手段，在辟穀老師的適當點化下，自己在家裡就可以完成。
辟穀期注意什麼，辟穀期有什麼注意事項
1.服氣是辟穀的前提，練辟穀者必須先練服氣。辟穀層次要逐漸提高，確定辟穀時間要量力而行。2.辟穀時要儘量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，避免過分劇烈的動作。3.辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，也會有酸臭味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀 柏油狀，這些都是正常...
送禮需要注意些什麼，送禮物應該注意些什麼
燕燕知識百科 1 禮物輕重得當 一般講，禮物太輕，又意義不大，很容易讓人誤解為瞧不起他，尤其是對關係不算親密的人，更是如此，而且如果禮太輕而想求別人辦的事難度較大，成功的可能幾乎為零。但是，禮物太貴重，又會使接受禮物的人有 之嫌，特別是對上級 同事更應注意。除了某些愛佔便宜又膽子特大的人之外，一般人...
插花需要注意什麼，插花需要注意些什麼？
中國農業出版社 1 色彩和諧。插花的顏色與容器的顏色及環境氣氛應和諧。將2 3種花材同插一容器內時，只能有一個主色調花材，其他花材色彩起烘托作用。2 比例和諧。主要花枝的長度應是容器總長 容器口直徑加容器高 的1.5 2倍。這樣的比例使人的視覺感到舒適和諧。作品的整體高度與周圍空間大小相適應。一般室...