早上空腹喝牛奶對身體有什麼不好的地方？

1樓：孫毛線

不可否認，牛奶是一種含有豐富蛋白質、脂肪等營養物質的食品，有助於兒童的生長發育，但不少父母讓兒童早晨空腹喝牛奶就上學去了，這並不符合營養要求，也不科學。專家表示：牛奶中水份佔較大比重，一瓶牛奶230毫升，水分佔87％，固體物質佔13％，包括蛋白質、糖、脂肪及礦物質、維生素等，總產熱量為千焦耳。

然而，一般早餐應占一天總熱量的20～30％。7歲兒童一日需要總熱量為7560千焦耳，早餐應獲1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶僅能提供三分之一的熱量；再者，7歲兒童每日需蛋白質60克，早餐至少應提供15～20克，可一瓶牛奶僅能提供克。因此，早餐僅喝一瓶牛奶絕對無法滿足兒童營養要求。

由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多牛奶，會稀釋胃液，從而不利於食物的消化和吸收。另外，空腹時腸蠕動很快，牛奶很快在胃腸通過，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。

理想的早餐，應是高蛋白、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加上一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混和，在胃中停留時間延長，有利於營養成分的消化吸收。這樣對孩子的健康是十分有好處的。

2樓：淡默

胃不好，因為沒有東西吃下，空腹對身體吸收不好啊。希望。

早上空腹喝牛奶會不好嗎？

3樓：遠靜江

早上空腹喝牛奶是不好的，所以應儘量避免。人體在早上的時候胃內的食物已經被排空，這時胃酸比較多，在空腹的狀態下喝牛奶，會導致牛奶直接與胃酸接觸。

4樓：匿名使用者

不建議在早上空腹的時候喝牛奶。雖然說牛奶的養胃功效很好，但是在早上的時候，空腹喝牛奶會在胃中停留時間較為短暫，牛奶會直接進入到腸道中，這樣就會嚴重影響牛奶營養的消化和吸收。

5樓：發斯蒂芬就

早上空腹喝牛奶對身體不好的！

早晨空腹喝牛奶，會給身體帶來哪些不好的影響？

6樓：丁帥君

空腹喝牛奶會容易導致腹瀉。吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。我覺得儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。

7樓：有點懵的老乾媽

因為早上的時候我們會非常飢餓，對食物的需求量也非常大，如果這個時候喝牛奶的話，牛奶就會變成熱量被消耗掉，在我們腸胃中停留的時間比較短，營養成分也很快的會被排出體外。

8樓：雨中蝶

空腹喝牛奶會比較容易產生胃酸，不好消化和吸收。空腹喝較多的牛奶會稀釋胃液，牛奶在腸胃中會很快通過，存留的時間較短。營養成分往往來不及吸收就流失。

9樓：可愛的若若若

早晨空腹喝牛奶會帶來很多不好的影響，首先空腹喝牛奶會導致胃裡酸鹼度出現紊亂，不利消化吸收，其次會導致腹脹，腹瀉等症狀，引起腸道疾病，另外，空腹喝牛奶會導致牛奶中大量蛋白質無法有效吸收，造成浪費。