除了遺傳因素,哪些方面也很影響身高呢?

時間 2024-12-23 15:15:06

1樓:無多人先生

每個家庭的伙食都非常好,所以孩子能夠在相應的年齡段,吸收到應有的營養,能夠像課本里所描述的茁壯成長一樣。孩子的身高問題,也是社會和家長們最關心的事情之一。但是即使物質條件這麼好的今天,為什麼每個同齡孩子之間的身高,還是有差異呢?

身高最直接影響的就是,乙個人在別人面前的乙個整體印象,可以說,乙個高個子的人,氣場確實比乙個矮個子的氣場強不少。身高也會影響到孩子今後的方方面面,包括面試,談戀愛等等。

決定孩子身高的其實和這些因素有關。

一、遺傳基因

姚明的高是家喻戶曉的,兩公尺多的身高,很多人都想知道他為什麼能這麼高,這其中肯定跟他父母的基因有關。他的父親也是兩公尺多,母親也是一公尺八,這就表明,乙個人的身高和父母有一定的關係。

科學表明,身高的遺傳和父母有著密切的聯絡。這就是我們在開家長會時見到的乙個現象:高個子的學生,父母普遍都比較高。

這也能解釋遺傳是乙個非常重要的原因,但是,身高不高的家長也沒必要自責,孩子的身高也可以通過後天的努力改變。

二、睡眠時間

不知道各位家長能否保證,孩子每天有10個小時的睡眠時間,睡眠的時長也是身高的乙個重要指標。孩子需要大量的睡眠,來保證自己身體機制的發育,所以很多家長會發現孩子玩著玩著就睡著了,但隨著年齡的增長,這種情況就會少很多。

很多到了初中的孩子,可能會迷戀上打遊戲,通宵打遊戲的情況普遍發生。這個時期也是孩子身高發育的關鍵期,這部分孩子的身高也會增長得很緩慢。睡眠的時間得不到保證,自身的發育便會成為問題。

父母一定要嚴格控制孩子的睡眠時間,因為孩子在睡眠的時候,骨骼是發育的最快的時候。

三、運動量

我們都知道那些籃球比賽上的運動員,身高基本都超過兩公尺,這和他們從小熱愛籃球,並一直打籃球有密切的聯絡。這項運動需要不斷的奔跑和跳躍,在做這些動作時,大腿骨骼也隨著被反覆拉伸。久而久之,大腿的長度也開始發生變化,這就是為什麼上學的時候,班裡那些愛打籃球的男生,普遍都是高個子的原因了。

2樓:蛻變財經

影響身高的因素,第乙個非常重要的就是睡眠。好的睡眠孩子才會長高。還有給孩子補充充足的營養,最重要的就是蛋白質,還有維生素。也就是說讓孩子多吃蔬菜水果,還有牛奶,肉類,雞蛋等等。

3樓:百合媽媽讀心理

一是營養不良,很多孩子從小就很挑食,長期挑食容易導致營養不均衡或是營養不良,從而影響身高;二是睡眠不足,部分孩子睡眠質量差,久而久之就會影響身高;三是缺乏運動,運動能有效地促進孩子長高,比如多打籃球、跳繩,都有助於孩子身高增長。

4樓:勝利村寧

後天的影響,如果在後來孩子的營養跟不上去的話,這會影響到孩子的身體免疫力以及孩子的發育。

除了基因,還有哪些因素會影響身高?

5樓:好物推薦喵

除了基因外,還有以下因素可能會影響身高:

1.營養因素:營養是身體生長發育的基礎,缺乏營養會影響身體生長發育,導致身高較矮。特別是缺乏蛋白質、鈣、鋅等營養素,對兒童和青少年生長發育影響更大。

2.運動和鍛鍊:適當的運動和鍛鍊可以促進骨骼生長和發育,增強肌肉力量,提高身高。反之,長期缺乏運動和鍛鍊,可能導致骨骼疏鬆和肌肉萎縮,影響身高。

3.睡眠質量:睡眠對身體的生長和發育也有重要的影響。長期睡眠不足或睡眠質量差,會影響體內生長激素的分泌和利用,導致身高受到影響。

4.生活環境:環境因素也可能影響身高。如家庭環境、教育水平、生活習慣等,都可能對身高產生一定的影響。

需要注意的是,身高的增長是乙個長期的過程,受到多種因素的影響。如果想要增加身高,需要保證充足的營養、適當的運動、良好的睡眠質量,同時注意身體健康。

6樓:承承愛生活

影響身高的主要因素分為先天性因素以及後天性因素。1、先天性因素,從遺傳學的角度,孩子成年後的身高約70%取決於父母的身高。2、後天性因素,主要跟營養狀況、睡眠情況、生病情況以及心理情緒等有關。

在生長發育的階段,補充充足的蛋白質,還有其他的鈣、磷、鉀、鋅等各種微量元素,同時保持充足的睡眠對身高有一定影響。因為在睡眠的時候,人體的生長激素分泌高峰才會出現,所以睡眠對身高十分重要。另外,還要少生病,因為生病會對睡眠產生一定影響,從而影響身高。

另外,生病時使用的一些藥物,也會抑制內分泌,也會影響到身高。心理的情緒和壓力等,這些都會對內分泌的激素分泌產生一定影響,所以要儘量保持良好狀態,才可以促進身高的增長。基因對身高的影響很大,但並不是決定性因素,影響身高是乙個綜合性的因素,其中除了基因外,營養、運動、環境、生活習慣、健康狀況都對身高有很大的影響。

在成長髮育的階段,需要保證足夠的鈣元素和維生素d的攝入。平時多曬太陽,養成定期運動的習慣,尤其是長骨的負重運動,能夠促進長高,增加骨量提高骨峰值。如果有明顯的身高不足,還可以進行甲狀腺素和生長激素的檢測,如果是甲狀腺素不足,可以用左甲狀腺素**,生長激素不足,可以注射生長激素補充。

7樓:沒有小數點

除了基因之外,以下因素也會影響身高:

營養狀況:飲食營養不良或攝入不足的營養素,如蛋白質、維生素和礦物質,會影響身高的增長。

運動:適量的運動有利於骨骼和肌肉的發育,有助於增加身高。

睡眠質量:睡眠不足或睡眠質量不佳會影響身體的生長發育,尤其是對於兒童和青少年來說更為重要。

生活環境:生長環境、空氣汙染、輻射等外部因素也會影響身高的增長。

疾病和藥物:某些疾病和藥物的影響會使身高受到影響,例如甲狀腺功能減退、類風溼關節炎、口服避孕藥等。

心理因素:心理健康狀況也會影響身高的增長,如過度焦慮、壓力過大、心理壓力等。

綜上所述,除了基因之外,飲食、運動、睡眠、生活環境、疾病、藥物和心理因素都會影響身高的增長。保持健康的生活方式和充足的營養攝入可以最大限度地發揮遺傳潛力,促進身高的增長。

8樓:甜甜橙橙水蜜桃

影響身高的因素很多:首先,遺傳因素:遺傳佔的作用差不多在身高總的因素裡邊,佔的比重最大,差不多佔70%—80%,是由先天遺傳決定;其次,營養因素:

如果孩子不好好吃飯,只吃零食、喝飲料,也會影響孩子的身高;再次,疾**素:如先天性心臟病的病人會影響生長發育,另外,肝臟病、腎臟病、血液病以及慢性病如哮喘等,都會影響生長發育;第四,內分泌因素:如生長激素缺乏、甲狀腺素缺乏的病人都可能會影響生長發育。

9樓:牙牙好姑娘

身高的影響因素包括但不限於以下幾個方面:

遺傳因素:遺傳是影響身高的最重要因素之一。父母的身高往往會對子女的身高產生較大的影響。遺傳決定了我們的骨骼和肌肉的大小和形狀,從而影響了身高。

營養因素:營養對身高的發育有著至關重要的作用。在兒童和青少年時期,如果沒有得到足夠的營養,就會影響身高的發育。缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素,會導致身高增長緩慢或停滯。

生活環境因素:生活環境對身高的影響也很大。生長在健康的環境中,比如有良好的衛生條件、飲食習慣、運動量等等,會有助於身高的增長。

而在不良的生活環境中生活,比如飲食不健康、缺乏運動、有害物質的汙染等,都會影響身高的發育。

疾**素:一些疾病也會影響身高的發育。比如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏、慢性腎臟疾病等,都會導致身高增長緩慢或停滯。

其他因素:還有一些其他的因素,比如生長發育期、性別、種族、遺傳突變等,也會影響身高的發育。

10樓:雲藏玄機

性別,女性一般比男性少幾公分;環境因素,地理環境也會影響身高,不同地區的身高也不相同;飲食方面,營養和身高有一定關係,富含維生素和蛋白質的食物有助於身高;睡眠,睡眠對身高的影響也很大,夜間睡眠是生長激素分泌的高峰期;體育鍛煉,尤其是籃球、跳繩等運動,對身高也很有幫助。

11樓:網友

基因即遺傳因素約佔子女身高的50%,其它則包括營養、睡眠等生活條件與生活習慣也是很重要的影響因素,最後適當的運動及體育鍛煉也會對青少年的身高發育起到一定作用。

12樓:來自卷橋牽牛花

除了遺傳因素,影響身高的因素有很多,有家族性的因素,也有後天營養不良性的因素,如果沒有酵素性的因素,一定要注意自己的營養物質,攝入保證營養合理,均衡適當的運動,增強自身體質。

13樓:所之

運動因素:適度的運動有利於促進骨骼生長,特別是長骨的縱向生長。

營養因素:因為生長期間會消耗大量的蛋白質、鈣、鐵等營養成分,如果機體缺乏了這些營養成分,可能就會影響長高,所以日常生活中一定要保持營養均衡。

睡眠因素:保證在生長發育期間保證充足的睡眠和良好的睡眠效果也是促進長高的必備條件之一。

14樓:特迸臣不迸城

遺傳,遺傳基因直接影響人種、身高。

睡眠,身高的增長非常依賴於睡眠的質。

量,睡眠的時間有保障 晚上分泌的生長。

激素可以很好地作用於 體的骨骼,使...

營養,營養物質特別是蛋白質、鈣、鐵等。

要補充充分,為孩子增長身體提供原料。

運動,運動影響兒童身高非常明顯,運動。

可以直接促進生長激素的分泌,使生長激。

素在夜晚增大分泌,促進食慾,還能保證。

健康的睡眠等等,對於長高有很大幫助。

15樓:竹山遠方

家庭,飲食,運動,心情,甚至生活環境都決定了乙個人的身高。

16樓:回首喜迎來來

1,睡眠質量。

2,身體營養補給。

3,鍛鍊,如跳繩、跳高等會促進身體長高。

4,外部因素影響較小。

孩子的身高除了遺傳外,還有哪些外因能夠幫助長高?

17樓:小鋼吃雞

孩子要吃足夠的奶量,奶量可以給孩子提供鈣質,需要給孩子提供鈣質吸收的條件——維生素d,孩子體內的維生素d要足夠。維生素d的作用就是把鈣質從消化道扯到血液當中去。身體生長激素分泌最為旺盛的時間就是在夜間的時候,所以當我們發現自己的小孩個頭並不是很高的時候,一定要保證自己的孩子有乙個充足的睡眠。

<>人的一生有三分之一在睡眠中度過,可見睡眠對我們人體非常重要,它既能促進腦部發展,調節身體機能,也能促進生長發育。孩子從小要養成早睡早起的好習慣,使其每天有足夠的睡眠時間。骨骼生長需要鈣的幫忙,家長可以給孩子補充鈣,可以適當的吃一點鈣片,也可以從食物中補鈣,比如牛奶,蝦皮,豆製品等,都能幫助孩子得到充足的鈣,促進長高。

不管是男孩還是女孩,能否長高到理想的程度,是每個父母都關心的成長話題,除了遺傳因素影響身高外,後天的營養與運動,也是有效長高的關鍵。適量的運動是孩子長高不可或缺的因素,選擇適當的運動也是很重要的。例如籃球、羽毛球、跳繩等運動對長高是有利的,而舉重、槓鈴等運動就不利於長高。

據研究,晚上九點到凌晨一點,早上5點到7點是生長激素分泌最多的時候,注意生長激素只有熟睡中才會產生,所以一點要讓孩子早睡,而且注意不要開燈!開燈會影響生長激素的分泌。睡眠越好,生長激素分泌越多,同時它的分泌有乙個高峰期,是晚上10點到凌晨1點,因此在晚上10前最好可以入睡,這樣才能擁有更多的生長激素,牛奶補鈣,可以讓孩子身高長得更高。

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