1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：匿名使用者
從中醫的角度講，失眠可能是由於心腎不交，心脾兩虛，膽鬱痰擾等因素造成的。我估計你這可能是過度勞累把。
3樓：網友
可能工作壓力太大，或者上火。建議經常泡些涼茶喝。
4樓：輕候半雙
工作生活太累，建議多放鬆，看看大自然，聽聽**。希望我的能幫助你。
整晚做夢是怎麼回事
5樓：棗莊小可
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
6樓：匿名使用者
上述情況是多夢的，引起的原因很多，一般和精神緊張，心情不好，壓力大等都是有一定的關係的。
建議注意放鬆心情，避免精神緊張，減輕壓力，避免勞累，可以給予口服谷維素片，解鬱安神顆粒進行**的。
7樓：念駿同元柳
睡覺偶爾做夢是正常現象，但是如果整晚做夢而且還記得夢的樣子，影響到了睡眠的質量就應該注意了。可服用天王補心丸、安神補腦顆粒進行調理。整晚做夢可能是由於精神緊張或壓力太大了，可以放鬆一下心情，多參加戶外活動。
8樓：茅孟霜沈雅
晚上睡覺整晚做夢，怎麼辦？
晚上老是做夢，睡眠很差，早上總是覺得沒睡醒，請問要多吃些什麼東西有啥辦法可以改善呢？
我以前跟你一樣，也是晚上睡覺總愛做夢，乙個接乙個的。而且還愛受驚嚇，早上起來感覺像是沒睡覺一樣。十分地累。
我上醫院去，中醫給我開了煙臺榮昌製藥廠生產的甜夢膠囊，然後我自己還每天睡前一小時喝些牛奶和蜂蜜，然後吃點核桃。現在睡得很香，雖然有時候也做夢，但是每天早上起來不感覺累，不感覺像沒睡覺一樣了。後來我聽我同事說他給她妹妹吃的安利產品，據說可以改善睡眠，我也買了安利倍力健產品，每天飯後用牛奶把它吃下去。
現在感覺一直很好。其實你不必花那麼多錢像我這樣的，只要你每天晚上用熱水泡腳半小時，(水涼了就添熱的),睡前喝上牛奶與蜂蜜，再適當吃幾個核桃，我感覺睡眠質量會慢慢改善的。但你不能心急。
再說這幾樣東西就算平常沒病吃對人體也是有很多好處的。
祝你早日恢復良好的睡眠。◆牛奶。
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質---五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的「類鴉片肽」可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。
睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物質足以起到安眠的作用◆核桃。
核桃是一種滋養強壯品，對人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
據現代科學分析，核桃仁含蛋白質，含脂肪40%~63%，含碳水化合物10%，還含有鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及維生素a、b、c、e等。味美多脂的核桃仁不僅營養豐富，還有其特殊的療效。
勞累難眠時，取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。飲用時靜心閉目，片刻即可安然入睡。◆蓮子。
有養心安神作用。心悸怔忡睡眠不實併兼有脾胃虛弱者可用去芯蓮子、芡實10克，加糯公尺適量煮粥，並加巴掌大荷葉1塊，蓋在水上，粥好食之。心煩夢多而失眠者，則可用蓮芯30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
這是我找的幾個小偏方，希望對你會有用。
9樓：其螺承幼菱
大腦的夜間活動，不能完全睡眠，原因是你白天過於勞累，精神處在緊張狀態，或者有心事，還是多給自己一些放鬆的時間吧。
10樓：mmdjie小壞蛋
沒事的，我也經常這樣。
11樓：網友
壓力太大了 沒事 放輕鬆點。
最近晚上老做夢是怎麼回事了
12樓：俟合英冉念
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整山爛豎夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前逗大半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。不要給自己心理增添負擔，多歷蘆夢的狀況就會減輕了。試一試吧，祝你健康快樂ok.
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