1樓：網友
很多人是聽別人說如何如何**有效，或者什麼什麼產品很好用，很厲害，網上也風靡很多傳說中的神效**藥，然後很多人跟風去買，但是最後呢，抱怨的人依然大有人在，擔心的人，失望的人依然很多，很多人不但傷了錢財還減不了肥，還有很多人就著***什麼的一直糾結一直擔心著，諸如此類為**而煩惱的人很多很多。。。
可是為什麼有些**藥傳得那麼厲害，也確實有人因為它而瘦下來，可是為什麼到了自己用，卻沒有效果或者說到餓了自己用就「***」那麼大，為什麼別人用了都那麼好自己卻不行？難道真的是假的是騙人的嗎？
根據我的經驗，我總結：**不能跟風，不能盲目，不能人云亦云，當然別人的意見我們可以聽，可以吸收，但是也只能是作為參考而已，為什麼呢？很多**藥**產品它的作用是針對大眾普遍體質而言的，而我們每個人都是個例，我們每個人的肥胖誘因還有身體體質都不一樣，正如感冒，同樣是感冒患者，但是去了醫院，有些只抓藥，而有些卻要燒更多的錢乙個道理。
**也一樣，因此，**，要從自身的實際出發，根據自己肥胖的誘因以及自己的身體體質制定屬於自己的**方法或**計劃，「對症下藥，才能藥到病除。」
還有，**藥不是神藥，效果暫且不說，但是即使那個藥有效果，但是單靠**藥就想能達到很好的**效果那是很難的，而且即使真的通過它瘦下來了，但是如果你沒有乙個良好的飲食習慣，沒有乙個好的自我約束的計劃，那麼你或許還會再次胖起來，而到那個時候，你想繼續通過那個**藥瘦下來，就會比較困難了，因為很多藥就是這樣，吃多了會形成了免疫，效果自然越來越差，這樣一來，你會說是**藥***大的原因，因此你抱怨，你煩惱，開始變得盲目，對***這個東西耿耿於懷。。。還有些人是通過運動**，然後說停止不做了，也**了，那麼，所謂的***真的僅僅是由於藥物本身嗎？
2樓：網友
部分人的啤酒肚是由於喝啤酒造成的，大多數人的啤酒肚並非喝啤酒所致，主要是由於長期攝入高熱量、高脂肪食物，導致攝入的熱量超過消耗量。 啤酒肚需從以下幾個方面進行控制： 1、管住嘴，少吃高熱量食物，控制攝入的總熱量； 2、增加身體的消耗，腹部脂肪堆積很重要的原因是活動量較少，應增加日常活動量，儘量多走路，少開車，少坐電梯。
如果有條件，可以每週安排規律性運動，一般要求每天至少散步30分鐘左右，每週至少有5天一定強度的運動，年輕人可以選擇中等強度或偏高強度的運動。
這種情況主要還是由於區域性的脂肪堆積所導致的，所以說應該改善一下生活習慣，適當的運動才可以全身的減脂，而您說的這種青汁有助消化，但是如果想徹底減脂的話還是不行的。
首先需要做到的，就是管住嘴，邁開腿。改變不良的飲食生活習慣，包括吸菸飲酒，進食油膩煎炸等高熱量的東西。多吃含有膳食纖維和維生素的青菜蔬菜。
一定要注意多做運動鍛鍊。運動以有氧運動為主，要做到持之以恆。最少一週要5次，每次45分鐘以上。
同時飲食控制和運動鍛鍊要長期堅持，不能隨便中斷，以免引起體重的**。
3樓：幸運的大成
管住嘴，邁開腿。不吃晚飯，中午白水煮菜。乙個月減十五斤左右。
啤酒肚怎麼瘦下來？
4樓：夏末汀芷
1、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。
2、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。
3、仰臥起坐。很老土的方法，也是個有效的方法。
4、啤酒肚，又叫「羅漢肚」。 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。
在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。
5樓：度百學習
第一，晚上只吃6分飽；第二，每天仰臥起坐，具體個數看個人情況，以能達到鍛鍊目的為準，第三，每天做推腹，就是用手掌推肚子，每天半小時。做到這三點，堅持半年，不瘦都難。加油吧。
6樓：網友
仰臥起坐，堅持就是勝利，雖然我沒有堅持下來失敗了，啤酒肚越來越大，但我堅信你可以。。。
啤酒肚如何**？
7樓：匿名使用者
我以前是和你一樣的，也是有啤酒肚，但是現在我沒有了。要想減掉啤酒肚，我建議你：
1：多去找一下子，就是卡資凱這一種的。貌似很管用。
2：貴在堅持，每天早上去公園或者學校這些能鍛鍊的地方跑步20分鐘。堅持半年就行！
3：在這半年中吃飯上也要注意。別每天吃那些油膩的東西。
儘量吃那些清淡的東西，肉可以少吃。但也別不吃！要想**，跑步是最經濟、安全、廉價的**方法。
但鍛鍊時也要注意，一是強度太大或太小都不可以，要適中；二是持續運動時間要多於30分鐘。
8樓：養生一點
啤酒肚又叫「羅漢肚」，屬於腹部肥胖，它多數出現在中年男性身上，但也有年輕化的傾向，這主要是由於男性體內的荷爾蒙減少，使體內脂肪增加並堆積在體內產生的。
如何瘦啤酒肚子
9樓：雨過天晴太陽紅
健康內容稽核團隊優選。
減啤酒肚的方法一般如下：
1、改變生活習慣。啤酒肚主要是由於人們習慣飯後，趴著、坐著、長期久坐、且坐姿不正確，都會引發啤酒肚。所以一定要糾正這些不良行為習慣，才能改善啤酒肚。
2、減啤酒肚，患者一定要注意飲食調節，做到少抽菸喝酒、少吃油膩、高熱量食物，飲食應該多吃水果蔬菜，以及蛋白質豐富的食物。主食以粗代精，多吃粗糧。
3、做好運動**，養成運動習慣。可通過全身運動，配合腹部訓練，來達到更好的減脂瘦腹的效果。
啤酒肚可以自然瘦下來嗎
10樓：遊醫明達
啤酒肚作為很多男性都有的，雖爍並不衡伏會讓你有任何的疼痛感，但是讓他對身體的傷害還是蠻大的，所以很多友友為了身體健康都想著自己的啤酒度能夠消失，那麼啤酒肚可以自然瘦下來嗎，下面我就和大家一起看看。
啤酒肚是不可能自然瘦下來的，畢竟就以往的經驗我們可以清楚啤酒肚的形成和平時過多攝入高熱量食物密不可分，而食慾旺盛的人通常也有喝啤酒的習慣，這是因為啤酒有促進胃液分泌的作用，不但會增加飢餓感，還會增進食慾。所以啤酒喝的越多，食慾需求量就越大，最終高熱量食物攝入也就更多。建議平時要少喝啤酒，且遠離高熱量食物，需保證膳食營養均衡，多吃纖維素含量高的食物，這樣能夠幫助體內多餘脂肪和代謝廢物的排出。
怎麼能讓啤酒肚瘦下去是很多友友好奇的，一般來講想要瘦啤酒肚，首先要保證充足的睡眠時間，幫助荷掘凱爾蒙水平的恢復。另外，飲食上少吃高熱量食物、少喝啤酒，多吃纖維素含量高的蔬果，以促進脂肪和代謝廢物的排出。最後，每天可以堅持在飯後轉呼啦圈，或者每週游泳兩次，這對減啤酒肚都有很好的效果。
啤酒肚不喝啤酒， 肚子通常不會變小。 啤酒肚並不是喝酒導致的，如果患者遺傳或者平常進食過多油膩的判攔喚食物，可能會出現腹型肥胖，從而導致出現啤酒肚。如果患者長期進食垃圾食品，導致內臟脂肪過多，出現脂肪肝，此時也會出現肚子大。
患者平時需要注意健康飲食，並進行適當的運動鍛鍊，有利於緩解啤酒肚現象。
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