1樓：黑崎大一心
練瑜珈個人感覺就是增加了身體的柔韌，修身養性，以前是個急性子，現在慢慢的能夠控制住自己的情緒，還能對緊張的工作進行自我調節。
瑜伽的感受 練瑜伽有什麼好處
2樓：生活寶典
1、瑜伽能消除煩惱，減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達到修心養性的目的。
2、瑜伽能提高免疫力，增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養。
3、瑜伽能集中注意力，是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法。
4、瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
5、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
越來越多的人選擇練瑜伽，練瑜伽的好處有哪些？
3樓：泉曦之
瑜伽這種運動在我們的生活當中提起的頻率越來越高，那是因為現在越來越多的人開始重視身體的健康問題了，鍛鍊身體對身體好的方式有特別多，但是有很多人都選擇了瑜伽。越來越多的人選擇練瑜伽，練瑜伽的好處有哪些？
1、緩解疲勞。
練瑜伽的時候，能夠讓你的身體和心情都能在放鬆的狀態，通過各種各樣不同的動作，能夠幫助緩解身體的疲勞，一些均勻的呼吸的方法，能夠幫助加快身體的血液迴圈的速度，讓一直工作經常熬夜的你，能夠有一些時間用一些方法，使自己完全的放鬆下來，多多的練習瑜伽可以使自己的身材保持在更加完美的狀態當中也可以鍛鍊人身體的柔軟性，所以很多女性都選擇用瑜伽的方式來維持自己的身材。
2、緩解情緒。
女效能夠通過適當的一些瑜伽鍛鍊的方式能夠讓自己呼吸變加更加的平穩和有規律，能夠讓身體裡的血液得到迴圈有效的執行，身體的各項機能能夠得到強化，幫助調節人的情緒，儘量讓自己保持在比較平和的精神狀態中，能夠緩解在工作當中以及家庭當中的一些壓力，對於肥胖的人來說，肯定是想要起到**的作用的，而且練習瑜伽還能夠增強意志力，能夠幫助控制飲食，因為練習瑜伽能夠幫助消耗很多的脂肪，所以，很多人們都會用它來進行**，以此達到**的目的。
3、瑜伽的缺點有什麼？
事物都有兩面性，在練習瑜伽的時候應該在有經驗的人指導下進行，尤其是對於沒有進行過練習瑜伽的人來說，更加需要找人來幫助指導練習。瑜伽當中其實有些動作對人的柔韌性要求是比較高的，所以剛開始的時候，應該先練一些簡單的動作，最好先提前熱身。如果沒有提前熱身的話，可能一些關節就沒有經過充分的拉伸，進行瑜伽動作的時候就有可能被傷害到，如果你不在，別人知道自己盲目的進行的話，那麼就有可能傷到自己的脊椎，這樣其實是不好的，而且瑜伽並不是適合所有人的，如果你的身體關節或哪方面受嚴重的傷害，那麼就不宜進行瑜伽這項運動，但是有可能可以進行簡單的動作。
瑜伽自學有什麼好的書啊，請問自學瑜伽需要看什麼書
瑜伽練習，要是比較基本的可以在家買盤買書學習，但是沒有教練矯正你的錯誤姿勢比較容易受傷的。張慧蘭，中國瑜伽之母，她出的cd 書籍比較多也比較專業。瑜伽之光 比較不錯，而且也是哈他的創始人之一 所著。而且好像在網上買的話30幾塊錢不是很貴，比較專業，我是瑜伽教練，幾乎很多瑜伽教練都有這本書的，它不僅有...
怎麼樣,忘記心疼的感覺啊
如果，前世的五百次回眸才換來今生的擦肩而過，那想來已經很幸福了 其實，擦肩而過，也是一種很深的緣分。佛說 五百次的回眸才能換來今生的擦肩而過。可以一秒鐘遇到一個人，一分鐘認識一個人，一個小時喜歡上一個人，一天時間愛上一個人，但是卻要用一輩子去忘記一個人 愛不一定要永遠。曾經擁有的也許會是你一生最美好...
雲支付怎麼樣，誰用過雲支付怎麼樣啊！
雲支付指的是基於雲端計算架構，依託網際網路和移動網際網路，以雲支付終端為載體，為包括個人 家庭 商戶 企業在內的客戶提供以安全支付為基礎的結算 金融業務 資訊 電子商務 垂直行業應用 大資料等各種雲服務的新一代支付模式。雲支付終端有多種形態，包括與智慧手機 平板電腦配合使用的支付裝置，也包括採用了安...