1樓：刀陽粟思嘉
1、注意作息，儘量早睡早起，每天保證8小時睡眠，保持愉快心情。
2、連續用眼1-2小時，可以遠眺五分鐘，多看綠色為宜，或者堅持做眼保健操，以放鬆。
3、平時堅持做眼保健操。
4、工作時應該注意坐姿、燈光啊等用眼細節。
5、不工作時應該從事戶外活動，以放鬆心情緩解用眼壓力。
6、飲食可以以清淡為主，可以考慮多吃些對眼睛好的食物，如肝、魚等。
2樓：轉殖新生活
首先在看書，看電腦，手機時要保證光線適中。保證一定距離，不要長時間看近，40分鐘左右要遠眺3-5分鐘。多做眼睛保健操。
3樓：網友
你眼睛要經常跳躍性的看東西，不要凝視。看了一會電腦，手機或書。最好看看原處，放鬆頸部，眼珠轉動，跳躍，打打哈欠，讓自己開心的流淚。
4樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
5樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
為什麼要保護眼睛？
6樓：土豆遊戲汪
我之前也有過忘記摘隱 形眼 鏡的經歷，傷害了眼 睛，所 以之後我就特別注意保自己的眼 睛。因為工作會遇到以下開心的事情：
一、工作有突破，讓自己很開心工作有突破的時候，會讓自己感受到很開心。因為人在做一件事情的的時候，通過很長時間的努力和付出，這樣會讓自己感受到非常的開心。任何人都是如此，當自己在一件事情上有突破的時候，那肯定是無比的開心。
現在隱 形眼 鏡我已經摘了。
那麼我們保護眼 睛要注意以下六點：
第一點、一定要養成好的科學的用眼習慣，包括不要長時間的疲勞用眼，每次用眼超過40分鐘的時候就停下來放鬆眼睛，遠眺遠方或者是做區域性的按摩，放鬆一下。
第二點、在日常行為中規範自己，儘量少看或者不看電子產品，因為電子產品近些年來造成近視或者是近視的加重，是非常明顯的。
第三點、要有合理的睡眠時間，保證每天晚上8-10個小時的睡眠。
第四點、如果是兒童患者，要想保護眼睛就必須要做到每天戶外活動時間加起來不低於兩個小時，成年人也是要在乙個小時以上才是達標的。
第五點、在飲食方面要有意識的平衡飲食，均衡的攝入各種營養元素，最喜歡的就是胡蘿蔔素、葉黃素、花青素，這些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果，多攝入一些對眼睛有好處。
第六點，是希望家長在孩子兒童時期，科普這些保護眼睛的常識，然後真正把保護眼睛的細節落實到實處。只有一雙好的眼睛，才能夠讓我們更清楚的看清世界。
為什麼要保護眼睛
7樓：手繪畫像
眼睛是我們心靈的窗戶，我們靠眼睛來感受外面的視界，可以看到多姿多彩的美好視界。如果眼睛不好，我們的生活工作都有很多不便的地方。
醫師建議：我們獲取外界的資訊80%來自眼睛，所以眼睛的保護很重要。如果是高度近視眼。
還會有很多眼底的併發症。
這些併發症很容易失明，所以保護眼睛要從娃娃抓起。
8樓：網友
眼睛是心靈的窗戶，不保護好你的眼睛，失明瞭就晚了！
9樓：好運史迪奇
必須要保護好眼睛，眼睛是心靈的窗戶。
如何保護眼睛，如何保護眼睛
保護視力，教你一招護眼米字操。1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成一個正方形。這要從日常生活習慣及飲食各個方面加以重視 1.飲食方面，多吃豬肝等益於勢力的 2.注意用眼的姿勢及時間 3.要充足及高質量的睡眠時間。儘量少使用空調 空調除了調節溫度之外，還會抽溼，減少了空氣裡水分的含量。在這種乾燥的環境中...
保護眼睛的方法，關於保護眼睛的方法？
1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 1 遠方凝視 找一處10米以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 集中精力 全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方3...
關於怎樣保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
平時多注意休息，持續讀書或上網兩個小時閉目休息十分鐘，不要長期使用眼藥水，否則會導致乾眼症，多吃有助於眼睛的食物，如胡蘿蔔 菠菜和動物肝臟，適當補充一些維生素a，在電腦旁擺放一些綠色植物，減輕輻射，祝健康！最好別帶眼鏡，眼會冒出來的，不嚴重的話將就吧！如果嚴重可以作手術，挺貴的，要八千塊。按你現在的...