1樓：大名
可以喝點安神的藥，睡覺前聽聽**，跑兩圈。但是其實還是心態問題，調整好心態，放輕鬆。。。
失眠多夢怎麼辦
2樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
3樓：秋香話中醫
一招解決失眠多夢。
4樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
5樓：我的眼睛會打雷
你是這段時間，我已經很多年了，而且做夢還都是惡夢，我一直都在尋求秘方，現在就是按時吃飯，早起鍛鍊，多運動，還有保持良好心態，有時去我們這裡的寺廟，感覺好點了，你也試試吧，也許有用，不要相信什麼安眠藥啊什麼的，我就是個例子，最重要的就是心態和鍛鍊，會慢慢緩解，至少是物理**，希望對你有幫助。
6樓：
你好，我也是看北京 衛視知道的，在北京的軍頤是不錯的。聽說還有新方法gr-hp呢。
7樓：就是職院新生
這味中藥讓你睡得更香！
初三男生，春節後失眠多夢，怎麼辦？
8樓：網友
睡覺絕對不能仰睡，仰著雖然血液迴圈好，但是對身體不好，靠右睡，不會壓迫心臟，喜歡單腿屈睡的人精力旺盛是陽性體質，按摩肚臍的話，可以起到催眠的作用，喝牛奶也可以促進睡眠，想尿尿卻尿不出的話，涉及私隱問題，我不多說，如果尿的出的話，你就病大了！晚上乙個人睡，什麼也別想，什麼也別做，就是好好睡覺，放鬆幾天，就好了！不然你要去看**了！
早上最好喝點蜂蜜，別喝多，會拉稀！吃點黃瓜，喝點清茶！小便黃的話，一定要這樣，不用吃藥，身體是可以調節的！
9樓：
太興奮了 吃了太多東西吧？多休息，好好在家養，東西吃清淡點。
可能是最近工作太緊張了，老是多夢。失眠多夢怎麼辦才是道理哇？
10樓：網友
多夢，睡眠不好很大山前原因逗態清是缺鈣，嚴重甚至會抽筋，磨牙等，失眠呢，也跟維生素b,蛋白質缺乏有關，你要多注意飲食的營養補充了，工作壓力大，身體消耗的營養素就越多，而睡眠時用來修復身體閉冊的營養就少，導致睡眠不好，甚至失眠。
11樓：程靜琳
睡覺前聽聽**放鬆一下。
我兒子上初三，就快中考了，現在壓力很大，晚上失眠，心神恍惚，緊張，焦慮，馬上就要考試了，該怎麼辦？
12樓：
孩子的心理素質偏低，建議家長不要給孩子太多的壓力，要告訴他其實考好考不好都沒關係，人生有許許多多的向這樣的十字路口和抉擇。許多時候人只要盡力了就可以了。小孩應該多運動，多結交朋友和陌生人，多學會幫助別人愛護別人。
這樣心胸和素質才能得到提高。否則考試再好人生很容易因為其他挫折而產生嚴重的問題。
13樓：雪安之若素
平時學習肯定比較認真地，考試考得都不錯的，那就不要擔心，給他看看平時的考試成績，讓他煩心，最好還是有時間配孩子出去走走，看看綠色公園，心情也會好起來的。
14樓：網友
陪孩子逛街，參加他喜歡的興趣愛好活動，聽聽輕**！休息好！管用得很！
15樓：超超大猴子
我經常給小孩說， 只要努力了就行了，不要在意結果。這個也是電視上跟乙個小孩學的。孩子的壓力多半來自家長。
精神緊張導致失眠怎麼辦？
16樓：赫啟隋波
你好，我是乙個高二的學生。我想說的是，你的這種困惑，一年前的我也有很深的體會。我不想說放輕鬆不要緊張之類的話，我知道這種話有多空。
我也知道考前的壓力真的很讓人窒息(萬惡的應試製度啊~~~這些我都經歷過。現在的我雖然偶爾在一些大考前還有些難入睡，但是跟以前比起來好很多了。現在，每次到了考試之前一晚，我都告訴自己，前乙個小時先試著睡一下，不要太在意有沒有睡著。
換句話說，這乙個小時裡面不要抱太大的希望入睡。能睡就睡，不能睡拉倒。然後，過了這乙個小時萬一真的沒有睡著，就準備一些助睡的藥(不是那種可以自殺的安眠藥啊~~~比如穀氨酸。
還是很有幫助的。這樣就有了心理和生理的依靠。還有，當你睡不著很焦慮的時候，想想你這種情況的人絕對不只你乙個。
像我認識乙個朋友，現在不知如何，反正以前一到期中期末甚至有過一整夜睡不著的情況。想想看，她的情況一定比你的嚴重吧。所以說，相信自己一定能越過這道坎。
再怎麼水深火熱也就那麼幾年。
祝你幸運！
失眠多夢吃什麼藥最好？
17樓：fly千杯不醉
我有幾個損招，雖不提倡，但百分之百有效，1.睡前站在床前，右手揪左耳，上身傾斜90度，左轉50圈，再右轉50圈，迷迷糊糊之中就睡著了。2.
晚餐時喝兩瓶啤酒，喝得越醉越好，想不睡都很難呀。3.夜晚大哭。
4.發洩情緒。
18樓：嫵葒魅
失眠大可以自己調養的，不用藥物是最好的，是藥三分毒。睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶。精神上要保持知足常樂的好心態。希望你早日戰勝失眠多夢！
19樓：網友
吃藥不如gr-hp技術來的好。
20樓：妙手醫生健康科普
失眠多夢吃什麼藥效果好？
緊張過度，失眠怎麼辦
21樓：馬上要騰飛
聽聽自己喜歡的**，堅持鍛鍊身體！
22樓：我自逍遙故我在
你好，由緊張過度造成的失眠，在睡前最好調節一下自己的心情，或者做一些放鬆的運動，如深呼吸、漫步等。
我馬上就升初三了，但我的成績不好，初一初二沒好好學，現在努力還來得及嗎
你這差的有點多哎tvt 初三總複習的時候，都會進行知識點的大串講與歷年試題考點的歸納。儘可能的去聽吧，實在不行的話就去問。平時估計沒少偷懶吧？大概說下五門主科的考察點好了 語文 詞語運用 記敘文 散文 閱讀理解 文言文閱讀理解 必背課文還原 作文寫作 沒什麼好說的，知識點主要依靠日常積累與課文的記憶...
我初二升初三了成績不好啊數學83一再下滑傷不起！還有的追嘛
有，但是要看你剩下的一年怎麼做。首先你要對自己有信心，我剛中考完，初中的數學其實很簡單。當然要追，數學其實很簡單的，我覺得你不應該盲目的只考慮補課和請家教。數學是理科而不是文科，一味的補課是不行的。應當有鑽研的精神。如果你若是看到難題就放棄，不去專研，而且還不虛心請教班裡數學學習好的同學，或與同學研...
我初中下屆初三了，我總分菜考200多，如果我努力的話，能否考上高中
南明火焰男孩 你總分才200多，我看夠嗆，現在差一點的中學都要480或者500分以上，好一點的中學分數線基本都是在600分之上的，估計你這200分真是夠嗆了，我看連最差的高中都考不上。 努力吧，沒有什麼事兒是通過努力辦不到的，即使沒能考上也不遺憾，畢竟爭取過。 在嘉興南湖看花樣年華的吉祥草 考上考不...