如何讓自己變胖.還請各位多多指點
1樓：莪啲天哋
無憂無慮天天開心吃飽睡好！呵呵~~不過有很多人胖是有遺傳的捏！瘦也很難長的胖的要不怎麼會有增肥藥捏！我也長不胖！這樣還不好嗎？隨便吃不怕長胖！
2樓：善鵬鵾
晚飯多吃點，睡前喝牛奶！
我物件就特瘦，我現在就讓他喝牛奶，晚上多吃，多吃肉！
其實藥房有增肥丸，但是我怕有***，所以你還是別用了，就正常的多吃一點吧，吃完就躺著，少運動就胖了！
3樓：夢遊小神仙
吃完就不動彈 坐那。
4樓：網友
雖然是想長胖 但還是要注重健康的方法 不要吃藥啥的 隨身體不好 規律飲食多吃滋補類的東西 多喝湯 雞湯排骨湯魚湯輪番上 條件好還可以加參類的高階貨進去 保準有用 呵呵 祝你成功增肥(*^
5樓：
不知道你是遺傳的瘦還是偏食，但總體來說，多吃些富含蛋白質、脂肪的食物會使體重增加，如果是遺傳性的瘦弱，堅持體育鍛煉（游泳、器械鍛鍊等）會使身體健壯，但一定要持之以恆。
6樓：網友
我是天天晚上玩到2點多，去吃夜宵，吃完了就睡。
早上睡到自然醒。在家一直玩網路遊戲。
連續了1個多月，我胖了30斤。
晚飯吃婆婆燒的紅燒肉。
肉湯拌拌飯，再吃點瓜子啊什麼的。
如何才能使自己變得胖點
7樓：钀屸櫅姊
多吃巧克力，脂肪含量高的食物。
怎麼才能讓自己變胖啊
8樓：網友
分析下瘦的原因：
營養不均衡？挑食？--把平時不愛吃的列出來，注意均衡膳食，一一吃下去。
吸收能力不好？這個天生的強生的還真不好弄，只能多吃點。平時注意多吃肉類，高膠原蛋白類的，睡前喝兩杯全脂牛奶。
身體肌肉含量較多，熱量消耗快，所以脂肪不堆積？如果是喜歡運動造成的，還是保持這個習慣，畢竟對健康有益。額外的運動就不要太多了，每次運動完多吃東西，補充消耗完的熱量還要有餘才能長肉。
別通過吃夜宵來長肉，雖然快對胃很不好。增加早餐午餐的量，晚餐適中。每餐之間加點零食，薯片，雞蛋，營養快線，總之什麼長肉吃什麼。
不過樓主你平時吃什麼的長不胖？啊能透露些給我。。。
9樓：敗絕恨
去看凹凸鏡，立刻變肥、或變瘦，多簡單。
10樓：透徹且清正的薩摩耶
學學我早飯缺不了乙個雞蛋。
午飯我是外賣。
晚飯我自己炒菜，超4 5 個。
隔三差五喝點小酒。
經常運動 我從101斤長到140了 半年的時間。
11樓：好陰的天
吃完就躺著。
不運動吃甜食。
想胖還不容易。
我想瘦 很難呢~~
12樓：夢薔
那還不容易，每天都吃飽，特別是晚上吃飽以後就睡，堅持下去就會胖了。
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