1樓：好身體吃出來
紅棗改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。
富含天然維c：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。
最特別的是紅棗含有環磷酸腺苷(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力。
緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用。
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。大棗味甘性溫，食用過多會助溼生痰蘊熱，有溼熱痰熱者不宜食用。
總而言之，還要因人而異。
枸杞枸杞作為一種廣受歡迎的果乾，營養確實不含糊。它不僅富含膳食纖維、維生素 a、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用，對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
枸杞子具有降血糖、預防脂肪肝、預防動脈硬化等功效，可以有效的預防**三高等心血管疾病。同時還可以滋陰補腎，對於人體的肝臟、血液都具有養護作用。
現在隨著社會壓力、輻射等各方面因素，越來越多的人患有腎臟疾病，高血壓、高血脂、高血糖等傳統老年病也逐漸年輕化，經常食用枸杞，可以有效的緩解症狀，**慢性腎衰竭。
山藥經常吃山藥，還會收穫這幾個好處，也要了解山藥的禁忌，以免傷身。
健脾養胃，這可以說是山藥最大的乙個好處了，對於脾胃不好的人來說，在平時可以多吃一些山藥，因為山藥本身就有補脾胃的作用，能夠緩解脾胃虛弱，提高脾胃消化能力，而且還能夠分泌粘液保護胃黏膜。
清理血管垃圾，隨著年齡的增長，血管容易出現硬化堵塞的問題，這也是很多中老年人最常見的乙個難題，一旦血管堵塞嚴重，會影響血液的正常流通，而且還容易在血管當中堆積一些雜質。而多吃一些山藥，既能夠吸收血管當中的雜質，促進血液流動，而且還能避免血管堵塞，能夠遠離血管疾病的困擾。
山藥多糖對環磷醯胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用，能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常。山藥還能促進白細胞的吞噬作用。
2樓：如崖
山藥有健脾開胃，生津止渴益肺，補腎壯陽澀精的作用，有降低血糖的作用。枸杞和紅棗能夠補氣補血，不過枸杞一樣具備滋補養生腎臟的作用。相比較的話還是紅棗和枸杞補血好一點。
3樓：那麼反
紅棗。因為紅棗裡面含有很多維生素，鐵元素含量很高，鐵元素是身體造血必備的元素。
4樓：王祿
枸杞，因為枸杞的營養價值最高，還可以入藥，又可以泡酒，對人體有很好的吸收作用。
5樓：帳號已登出
它們一般並不區分哪個補血最快。它們效力都差不多。所以都吃一些吧。
紅棗和什麼一起煮補血補氣，山藥和紅棗能一起吃嗎
6樓：向陽
紅棗具有補血、益氣的作用，可是光吃紅棗帶來的補血補氣有限，需要搭配其他食材，紅棗和什麼一起煮補血補氣？很多人在煲排骨山藥湯的時候會放幾顆紅棗，增加風味，加強湯裡面的營養價值，可是，山藥和紅棗能一起吃嗎？
1、紅棗+桂圓。
紅棗和桂圓一起煮具有補血益氣的作用，紅棗本身就具有補血益氣能力，桂圓同樣含有豐富的鐵、葡萄糖等多種營養物質，兩者混合在一起，可以促進血紅蛋白再生，為身體帶來許多好處。平常可以用紅棗和桂圓泡茶喝，也可以將紅棗和桂圓放在一起煮湯。
2、紅棗+阿膠。
阿膠是一種滋補的食材，它可以促進造血功能，達到養血作用，與紅棗放在一起烹煮，達到的益氣補血效果更理想。
3、紅棗+黑糯公尺。
黑糯公尺富含鐵、蛋白質、鈣、碳水化合物等多種營養物質，兩者互相作用為健康帶來許多好處。
山藥和紅棗可以一起吃，兩者在一起也可以發揮益氣補血的作用。生活中有很多山藥和紅棗結合在一起的美食，比如紅棗山藥粥、淮山紅棗糖水、山藥核桃養生粥、山藥紅棗羹、桂圓山藥粥、紅棗桂圓枸杞紅豆羹、山藥枸杞養生粥等。
枸杞山藥紅棗粥的功效與作用有哪些？
7樓：網友
山藥有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。紅棗、枸杞都是我們生活中常見的藥材。
紅棗和枸杞在日常生活中的用途也是很廣泛。例如：我們經常生吃紅棗或者枸杞子、當做健康養生保健品來食用。
枸杞功效：性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。
紅棗的功效。
健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。
養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等。
紅棗和枸杞兩者的價值是很高的。紅棗枸杞泡水結合兩者的功效。具有美容營養，補血補氣，名目，滋補肝腎等功效。
紅棗枸杞泡水的做法。
枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裡注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
紅棗枸杞的價值非凡，做法簡單，長期堅持食用對身體很好的哦。對一下經常熬夜加班的上班族很有幫助的哦。
初春養生多吃山藥和紅棗有啥好處？
8樓：網友
山藥含有人體所需的16種氨基酸，要知道人體所需的氨基酸才18種，可以看出山藥的重要性。山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。《本草綱目》指出：
山藥治諸虛百損、療五勞七傷、去頭面遊風、止腰痛、除煩熱、補心氣不足、開達心孔、多記事、益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮，生搗貼腫、硬毒能治。現代科學證明，山藥能使加速有機體衰老的酶活性顯著降低。
大紅棗。紅棗維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。
紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。我國古代名醫孫思邈說過：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。
意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認 為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損 害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裡的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。
但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩 的肉食，因此，熱量可適當由甜食**。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
9樓：勤奮的苦海
初春養生可以多吃些山藥和紅棗。山藥中含有豐富的。膳食纖維，氨基酸。
維生素。可以補脾胃。紅棗中含有豐富的維生素c。
還有補血的功效。能夠增加人體的免疫力。山藥和紅棗一起吃，對身體健康非常有益。
所以每天可以吃一些山藥和紅棗。
10樓：遇你不易丶
紅棗補氣血、山藥補腎。
養生多吃山藥和紅棗，有哪些需要注意的？
11樓：歡光者
引言：現在的人都比較注重養生，所以會選擇養生的食療方式幫助自己調理身體。有的人會說養生是需要多吃山藥和紅棗的，但是我們有哪些方面需要注意的嗎？接下來跟著一起去了解一下吧。
其實人們要達到乙個養生的效果，在初春吃一些山藥和紅棗是有益身體健康的，所以千萬不要錯過這個時間段。首先我們可以選擇吃山藥，因為山藥它裡面的肉比較肥美，而且還多汁，人們吃到嘴裡是又甜又糯還有黏性。而且山藥裡面營養物質比較豐富，有人體所需要的氨基酸18種，所以山藥對人體非常有益。
它可以幫助人們滋養強壯，還能讓人們有很好的消化，也有止瀉的一些作用。
所以在日常生活中，我們想要調理自己的脾胃，補腎益氣，就可以多吃一些山藥，山藥還能讓人們變得比較年輕，從而讓身體變得比較好。大紅棗也是非常好的一塊食物，這個時候我們可以生吃紅棗，也可以泡水喝，熬湯吃都是非常好的。我們知道紅棗裡面的維生素是非常多的，而且它有著滋陰補陽的一些功效，它的補血效果非常的好。
我們都知道紅棗它是乙個溫帶的農作物，它的適應能力非常的強，所以紅棗它有一些特點就是耐旱耐勞是比較好的乙個農作物。我們在春季的時候應該多吃一些甜的，這時候選擇吃紅棗都非常的好，因為紅棗它可以幫助人們補氣益脾。很多人在體力方面有很大的消耗，而且需要的熱量也是逐漸增多，這個時候腸胃消化不好也可以拿一點紅棗，而且紅棗它是乙個養胃的好食品。
所以在日常生活中我們要吃一些健康的食品，這樣有益身體健康。
12樓：乙隻會飛的魚
紅棗要適量吃，吃多了容易引起血糖公升高，容易引發糖尿病，山藥體質溫熱的人和容易便秘的人不宜多吃，吃山藥適合蒸著吃。
當歸和山藥,紅棗,枸杞,玉米,桂圓,烏雞可同時煲湯嗎
當歸燉烏雞 原料 女貞子25克，當歸50克 切片 龍眼肉一湯匙，烏骨雞一隻。調料 精鹽少許，滾開水四杯。做法 1 將烏骨雞剖後洗淨，放入滾開水中，高火3分鐘，取出洗淨。2 將女貞子 當歸 龍眼肉 烏骨雞放入器皿內，加入滾開水四杯，中火40分鐘，食用時放精鹽即可。茶樹菇紅棗煲烏雞 烏雞半隻。洗淨燙約3...
紅棗和枸杞相剋嗎？枸杞紅棗和什麼相剋
不相剋。一 枸杞紅棗茶的做法。1 要準備的材料有 紅棗10粒 大約30克左右 冰糖1匙，枸杞10克。2 具體的製作流程 首先將紅棗放入鍋內，等鍋內的水一燒開，就加入枸杞和冰糖，煮至溶化即可。3 枸杞紅棗茶的主要功效 滋補肝腎 補中益氣 潤肺止渴 生津養顏 使人面色紅潤。二 枸杞紅棗茶的具體功效。1 ...
紅棗和枸杞泡水喝對身體有什麼好，紅棗和枸杞泡開水喝好嗎？有什麼功效？
桂圓 紅棗和枸杞屬於滋補的 對視力沒有直接的影響，但是可以保健來吃，紅棗補氣養血 中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能 紅棗能補氣養血，是很好的營養品。本草綱目 記載 枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長...