1樓：橘沐讀書
需要保持以下好習慣，1、早睡早起。每天保持足夠的睡眠時間和良好的生活作息；2、規律的運動。運動有利於身高發育；3、營養豐富。飲食要豐富，長身體的時候，鈣和其他營養元素都要跟上。
2樓：m鹿蹊
孩子長高期，一定要保持一些好的習慣，才能促進孩子的生長發育，才不會使他們身高不至於受到不良習慣的影響而達不到應有的水平，因而要保持這樣一些好習慣：1、營養餐很重要，父母要耐心為孩子制定食譜，更重要的不能讓孩子挑食；2、保持適當適量的運動，對於長高和強身健體都很有幫助。3、充足合理的睡眠是長高的關鍵，因而孩子的睡眠時間要充足並且時間安排上要合理。
3樓：tyche帶你看世界
孩子進入長高期時要保持正確的坐姿和走路姿勢，避免在長高過程中發生骨骼錯位，因而導致難看的腿型和身形。我們最常見的xo形腿都是不正確姿勢導致的。
4樓：sunny棠棠
需要早睡早起，晚上是生長激素分泌的重要時間，平時多吃含鈣和蛋白質高的食物，避免跟不上營養。
孩子長高的哪幾個關鍵期，每乙個時期注重的點各不同？
5樓：巴黎的小芒果
第乙個關鍵期：嬰幼兒期。孩子出生到三歲這也是孩子身高增長最快的時期！出生第1年，孩子的身高增長25釐公尺，第2年增長12釐公尺，第3年增長10釐公尺。
第二個關鍵期：學齡前期到青春期前期。大概是孩子4~10歲。這個階段是孩子上幼兒園和小學低年齡階段，孩子的身高處於乙個平穩的增長期，每年身高的增長是5~8釐公尺！
第三個關鍵期：青春長高期。大概是孩子11歲~13歲這個階段，有一些孩子的青春長高期會遲一些，比如說13歲才開始，到16歲才結束，一般會持續2~3年。
這個時期家長會發現孩子的身高在快速的增長，而且孩子飯量真大，孩子睡眠的質量變好！
6樓：馬寧學長
第一是基礎階段是4-6歲，要注意補充營養和睡眠，第二是突增階段，10-16歲也是孩子青春期階段，要注意孩子性成熟教育，第三是衝刺階段，16-25歲，需要家長充分挖掘成長潛力！
7樓：星了
是的，每乙個時期的偏重點都是不同的，在3~6歲的過程中，一定要注意孩子飲食的健康，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，多吃一些能夠長高的食物，在青春期的時候一定要注意孩子心理的發展和身體特徵的發展。
孩子長高的關鍵期很重要嗎？有哪些階段呢
8樓：櫻桃園的海角
一、長高的基礎階段：1—9歲是孩子長高的打基礎階段，這時候媽媽們就要開始為寶貝們長身高打基礎了！
二、長高的突增階段：10—16歲是孩子發育期，這個時候身高有明顯變稿辯化，此時孩子對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距 !
三消攜、長高的最後衝刺創段拿敬伏：男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
抓住長高**期，想要孩子長的高，家長應該怎麼做？
9樓：遇幻
孩子的身高與遺傳因素以及後天的環境有著直接關係。孩子身材矮小、生長緩慢，要麼是營養不均衡，生長元素缺乏；要麼是受食物、環境因素等的影響，想要孩子能在身高上不受限制，突破新高度，悔檔就要注意以下幾個方面：
一、充足的深睡眠有助於身高增長。
負責身高增長的主要生長激素是晚上分泌的，生長激素必須是深睡眠才會分泌，睡眠剝奪和淺睡眠都會·1使生長激素少分泌或不分泌。生長激素晚上10點開始進入分泌高峰，12點達到峰值，凌晨兩點、3點、4點還會有一些小的高峰。因此，孩子不要熬夜，最好10點進入深睡眠，睡覺前儘可能不吃東西、不憋尿，關燈睡覺。
二、鈣質要足夠。
鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質嫌前數疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。
三、按時新增營養。
想要讓寶寶長高，在營養上一定要補充完善，特別是要注意孩子在成長階段的每個時期所需要的營養元素都是不盡相同，諸如維生素d和鈣是促進骨骼正常發育骨化的重要元素，倘若在幼兒成長期難以補充充足，孩子的發育便會受到影響。樂維生素d3不僅可以促進鈣很好的吸收，它還被人們親切的稱之為「陽光維生素」，這是因為維生素d3的合成需要陽光直曬，但是因為現代社會霧霾、室內工作人群多、**病的上公升等問題，導致很多人日曬不足，補充維生素d3還有預防佝僂病和軟骨症的作用，並且預防抑鬱呢！
10樓：**隨身吧
1、保證飲食納握均衡，營養充足。
尤其是牛奶，每天要保證讓孩子攝入250—500毫公升左右，另外各種粗糧、水果蔬菜、堅果等每日都要有所攝入，高蛋白低脂肪，適量碳水化合物，另外也不要忘了別讓孩子缺乏微量元素或者維生素等。
2、堅持體育鍛煉，促進長高。
當然不是所有的體育鍛煉都能促進孩子長高，比較有效果的有打籃球、跳繩、游泳等體育活動，小嬰兒也要每天給其撫觸，促進孩子生長發育。卜茄如。
3、型啟保證充足睡眠，促進生長激素分泌。
因為促進人體身體長高的生長激素，只有在晚上孩子睡著後才分泌的多，因此乙個睡眠不足的孩子與睡眠充足的孩子，長久以來的身高差異是能夠看出來的。其中，1～2歲的兒童每天睡13～14小時； 2～4歲的兒童每天睡12小時； 4～7歲的兒童每天睡11小時； 7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時。
11樓：網友
嬰幼兒期0-3歲是孩子長高的第乙個高峰期，抓住孩子由母乳向輔食過渡的關鍵時期，正確引導孩子不要挑食，保證食物的多樣化，形成良好的飲食習慣。保證孩子的充足睡眠，在晚上10點到凌晨2點之間處於深度睡眠狀態，白天可以安排適當午睡。有的父母生純腔活作息不規律，晚睡晚起，孩子也跟著受影響，長期睡眠不足，影響體耐褲核內生長激素的分泌，影響長高。
兒童期4-7歲的增長速度和嬰兒期相來說，速度放慢，是平穩長高期。這個時候要關注孩子的身高變化，每3-6個月測一次身高，每年昌掘增高5-7釐公尺屬於正常，低於正常值需要帶孩子就診，及早干預。
12樓：巨集盛
可以帶著孩子打籃球，每天晚上都應該給孩子喝一杯牛奶，平時也應團羨枝該多讓派知孩子去運動，可以多吃一些胡蘿蔔，西紅柿，可以多吃蔬菜和水果，早睡早起不要熬夜，補充一些塌敏鈣物質。
13樓：盛開的九月菊花
抓住轉告**級又想孩子長得高家長應鍵頃該做到讓孩子和你的用餐和鍛鍊身體這稿枝陸樣的話就能讓孩子提高分高，抓住轉告**級又想孩子長得高家長應該做到讓孩子和你的用餐和鍛鍊身體這樣的話就能讓孩子提高搭陵分。
14樓：帳號已登出
讓孩子多喝牛奶，多去打籃球，多吃補鈣的鈣片，準備一些有營養的食物，才能長高。
孩子長高關鍵期，都有哪些錯誤的補鈣方式？
我認為有以下兩個方面 第一就是家長過量的給孩子補鈣，第二就是隻讓孩子用藥物或者食物補鈣，而不讓其運動鍛鍊。這樣反而會影響孩子的發育。想要孩子秋季長高，只補鈣可不行，有哪幾點要讓孩子做到？想讓孩子長高的話，平常就要多去注意孩子營養的搭配，平常要多去給孩子吃一些有營養的食物，不要讓孩子挑食，適當的要讓孩...
有哪些好的習慣需要從孩子小的時候開始培養？
我們可以清晰地看到真正的閱讀習慣養成結果是怎樣的。這就要求家長在學齡前，好好引導孩子。孩子沒做第一件事情的時候，都按照乙個好的行為標準來做。所以說好習慣的養成永遠都不嫌早。孩子累家長也累。所以，父母如果有恆心有毅力，是可以從小規範孩子習慣的，一勞永逸嘛！準點給孩子吃正餐。要是孩子自己吃飯意願很強，也...
青春期時的孩子有什麼特點，青春期有哪些特點？
第二個特點是青春期的孩子們會非常在意自己的身體變化。第三個特點是在青春期的孩子們特別容易發脾氣。在青春期的孩子們火氣很重，平時多說兩句關心的話語，在青春期的時候說他就會覺得你很囉嗦。而且你只要說錯了一句話，他們就會發脾氣。感覺在青春期這個階段大家控制不好自己的情緒，特別容易發火。就好像是一個不定時的...