1樓：網友
走路最好了 每天走上1-2個小時 活到90歲。
2樓：書帶蕨
在室內想要增強體質，煉習瑜珈吧。有經濟條件的就買臺跑步機回來天天跑步。
3樓：巫慧利
瀋陽出的亞馬遜負離子康健儀挺好的。
4樓：網友
堅持每天的慢跑最好。
負離子發生器管用嗎
5樓：植物的美好一天
不知道你說的有用指的是什麼。如果是對人體健康有用的話，建議讀一下這個：
負離子家電真的可以殺菌嗎？中國預防醫學科學院環境衛生監測所崔九思教授在接受《生命時報》記者採訪時表示，這些家電的殺菌效果很有限，並非像廠商吹噓的那樣「神」。崔教授說，他曾參加過一項負離子空調的檢測，結果表明，空調出風口內確實有負離子存在，但空調外面基本沒有——由於負離子本身非常活潑，在空氣中的壽命很短，一碰到出風口擋板就消失了。
所以，無法達到淨化遠距離空氣的目的。
長期從事負離子研究的北京林業大學邵海榮教授也表示，環境中的負離子如果達到一定的量，的確會有保健作用，如調節人體生理機能、消除疲勞、改善睡眠等。但他同時強調，這個量是普通家用電器很難達到的。世界衛生組織曾公佈一項標準：
每立方厘公尺含有1000個以上的負離子才對人體有益。而很多家電的負離子發生量很小，根本達不到保健所需要的量，因此作用不大。
所以，購買負離子發生器不應該貪圖便宜購買不合格產品，不但起不到醫療效果，如果不達標釋放高濃度臭氧或正離子等衍生物是不利於健康的。 建議訪問負離子專業**森肽基官網 ，裡面有全面的負離子知識介紹。希望能夠幫到您。
給老年人增強體質的保健品有推薦嗎
6樓：網友
藥補不如食補！！！多吃點雜糧、多吃點豆製品，要養成每天喝點牛奶豆漿。牛奶最好放在晚上喝，豆漿最好在早上喝，老年人最容易缺鈣，以上東東都是含鈣量很高的。
雜糧喊得膳食纖維多，而膳食纖維可以提高免疫力、防止便秘、解毒的作用。還有多吃點魚肉之類的。少吃點肥肉。
少吃點鹽。根據營養學中老年人吃鹽一天不超過6g，所以儘量以清淡為主。炒菜時眼不要放得太早，要馬上起鍋時在放鹽。
有什麼辦法能增強體質啊！
7樓：網友
不同年齡層的鍛鍊的方法。
不同年齡段的人們需要按照各自體質狀況選擇適合自己的鍛鍊方法。下面是幾種增強體力、增強肺功能及保持肢體靈活的鍛鍊方案。
一、20歲左右。這個階段應通過肌肉強化訓練取得「 常規體力」。每週可隔天進行1次、每次大約30分鐘的負重訓練 使主要肌群（胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌）都得到鍛鍊。
另外，還可進行20分鐘的心血管系統鍛鍊，如有氧健身操、慢跑、騎自行車等。
二、30歲左右。在這個時期，對耐力非常重要的攝氧量會逐漸下降。為使關節保持較高的柔韌性，應多做些伸展運動，還要注意心血管系統的鍛鍊。
久坐辦公室的人們更要注意常做些伸展運動。方法是：仰臥，儘量將兩膝提拉到胸部，堅持30秒鐘或兩腿分別上舉，儘量舉高，堅持30秒鐘。
三、40歲以後。此時期的人體力逐漸下降，肌肉逐漸萎縮，身體開始「發福」，這與肌肉總量的減少有關。每週可進行兩次鍛鍊，內容包括：
25～30分鐘的心血管鍛鍊，中等強度；10～15分鐘的器械練習，要小重量、多次數，為防止意外，最好不使用啞鈴，多用健身器械；5～10分鐘的伸展運動，尤其要注意活動各關節和那些易於萎縮的肌肉。另外，間隔期間應加1次45分鐘增強體力的鍛鍊（不借助器械，可做俯臥撐、半下蹲等）。
黃紅星、本文作者曾獲得過省健美比賽冠軍）
8樓：老趙健身
增強體質！強身健體！從我做起！
9樓：
加強體育鍛煉。如果能堅持最好的辦法是冬泳。
10樓：
多看看醫學保養書籍，如《求醫不如求已》《人體使用手冊》。用知識保衛自己。
再就是體育鍛煉，，但要適度，根據自己身體素質，選擇合適的鍛鍊方式。現在你適合簡單的體能訓練。如保健體操，不適合冬泳，冬泳要求身體素質好些的人。
11樓：網友
在季節交替的時候注意收聽天氣預報，根據溫度變化增減衣物，注意保暖。在天氣熱時，不能穿過多的衣服，因為每次出汗之後汗液蒸發也會讓身體著涼感冒。很冷的時候也要注意增加衣服，同時可以喝很熱的薑湯，這些都是預防感冒的很好的措施。
除此之外，最重要的還是要加強鍛鍊，這才是增強體質的最好辦法。
袋鼠網999裡面，有哪些比較好的可以增強體質的保健品。天氣涼了，老人家的身體也容易出毛病
12樓：網友
袋鼠網999裡有一種梵諦諾品牌的蒜油軟膠囊，是採用天然的新鮮大蒜，以先進冷凍乾燥、冷凍純化工藝將有效成分精煉而成；每片含：大蒜素，充分地保留了大蒜原有的天然活性成分；大蒜自古就被當作天然殺菌劑，有「天然抗生素」之稱，對各類細菌有強烈的抑制和殺滅作用，可預防感冒，提高免疫力，有效地緩解咳、喉痛、咽炎、鼻炎及鼻塞等症狀；對預防心血管疾病也具有積極作用。
如何增強體質
13樓：老趙健身
增強體質！強身健睜巧攜體寬螞！從我做起！悉伏。
有沒有比較好看的漫畫，幾部給我，有沒有比較好看的漫畫，推薦幾部給我
櫻若茱婉 魔法少女與惡曾是敵人 戀愛情結 clannad air 雪之少女又名kanon key社3大催淚神作 動畫黨就不能不看 染成茜色的坡道 妹控必看 龍x虎 呃。不知道該怎麼說總之挺好看 灼眼的夏娜 夏娜醬不解釋！涼宮春日的憂鬱 原 很有滋味。然後動畫化了 幸運四葉草 熱力推薦。安達充的漫畫，...
有沒有比較好吃的零食啊，有沒有比較好吃的零食推薦啊
木魚醫生 這5款小零食，好吃還不胖。 黑山覺主 測評推薦一款超好吃的芝士味威化 李文會 我感覺洋蔬香辣酥就挺好吃的，雖然是辣椒，但是沒有很辣，很香的，可以嘗一嘗。 殘缺的美麗你可曾賞識 只要不怕胖，絕對停不下來！我就不說品牌了啊，只說大類！瓜子 薯條 巧克力 蛋糕 辣條 酸奶 泡椒雞爪 魷魚絲 牛肉...
有沒有比較好的MBA輔導班的啊，有沒有比較好的MBA輔導班推薦的啊？
簡單的概括下這個眾凱教育，水平算是高的，可以看公開課 這種還是的根據自己的情況去選擇，畢竟每個人的情況不一樣，所以需要考慮的因素也有很多，而且現在mba輔導班太多了所以還是要全方面的去考慮。mba培訓班市面上有很多，但是一定要選擇正規，具有資質的。選擇輔導班可以參考以下幾點 服務質量 上課師資 是否...