防困的方法，請不要摘抄網上
1樓：w別y雲j間
1.起床後鍛鍊5分鐘。這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。
2.養成喝水習慣。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些「潤滑劑」。
3.講究吃早餐。美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（bmi）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。
4.十點加餐。即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。一塊巧克力，或者一根能量棒，幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。
5.午後喝咖啡。午餐後，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容。
易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好，當然喝茶也行。
6.多傾訴多紓解。性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向害羞的人更。
容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱、壓力及倒黴事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜獨處不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。
7.坐有坐相。坐姿不良，走路踢裡踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗乾的表現。
在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。
快樂大本營上曾經介紹過好多防困的方法，我是學生，熬夜奧不下去，上課也困，求網上有哪些防困方法。
2樓：
有錢就經常喝加多寶，沒錢就多泡點苦茶喝，實在想要方便就多喝水，知道嗎親。
防止困..的方法
3樓：網友
準備一大箱紅牛，我試過，在廁所，關上門邊喝紅牛邊寫作業。
什麼方法能夠提神 防困
4樓：網友
上課想睡覺_分享那些年我用過的防困方法，避免踩雷，乾貨滿滿。
5樓：行歌記流年
因為出遊的時間非常的少，所以每逢週末夏爾都是拼了命地抓緊時間開車，乙個週末可能會開三十幾個小時的車，所以被動地總結出了一些開車防困的方法。今天就藉著美麗的風景，來和大家講講其中簡單實用的5種。
6樓：網友
我有個方法是自己發現的，我用紅蘿蔔加核桃打汁喝，喝完後覺得一天的精神都很好不會打犯困！！綠茶提神最好，對身體也好，不過不能晚上喝，容易引起失眠！！
7樓：magwing黑心
在太陽穴和眉心塗一點風油精，很管用的！我做作業困了就用這招！
8樓：網友
其實咖啡不喝多不傷身的。
但是除了咖啡，你可以買些薄荷葉，那種袋裝薄荷葉在大型超市裡都可以買到的。
也可以喝些綠茶，綠茶是提公升的。
實在是提不起神的話，在家你可以買些西柚或檸檬，在困得時候咬一口也可以買風油精之類的塗在太陽穴或是鼻子下面，只是這個不能塗得太多。
9樓：1張幸
風油精蠻容易提神的，塗在腦門兩邊，但不要太多，會好辣。
茶嘛，茶葉茶，不要太劣質的就行。
咖啡最好少喝。
10樓：
對你做的事感興趣 多鍛鍊 吃清淡點 苦丁茶。
11樓：網友
保持充足的睡眠，儘量不要用藥物提神。可以嘗試喝茶。
12樓：江南
我覺得喝點茶挺好的，對身體也好。
13樓：青蘋果籽
一般性的綠茶都可以~~像龍井、普洱等~~
14樓：海國周
多休息，感覺累了就去休息好了再做其他的事……
15樓：啊呆是誰
最簡單最省錢的清涼油。提神百萬倍。
16樓：網友
吃檳榔喝茶如果只為提神建議和苦丁。
17樓：老拱
喝水，嚼口香糖。不傷身體還省。
18樓：網友
最簡單的 頭懸梁錐刺股~
防治困的方法
19樓：走遍森林尋鼴鼠
1、提高效率，爭取12點之前做完。方法：先完成好寫的作業，再做難的；每小時站起來休息幾分鐘，一定要做深呼吸。
2、提高睡眠質量，睡前可在枕邊放兩個清香的蘋果，加快進入深睡眠。午間休息20分鐘。這樣可保證整日精力充沛。
3、儘量不用的方法：下午3點前喝咖啡或茶來提神，3點後不要再喝，以免擾亂生物鐘。
4、如果你能保證早晨早起，可以留一點作業早上寫，但是這樣很緊張。
20樓：網友
使勁伸幾個懶腰，直到不困為止。
關於一道管理題，幫忙解答一下，不要網上摘抄的！
21樓：匿名使用者
主要問題：經理想要公私兼顧，元老仗勢借權當權。
經理性格隨和是好，關心員工是沒有錯。回但是工作答要公私分明，該嚴肅的時候就要嚴肅，這樣才能讓員工信服。
而對於那些元老，他們現在的作風與態度很大程度上與經理有關，公司有工作作風的要求，而元老們是一起與經理創業的，就是仗著與經理的這層關係才如此的，最主要的還是經理與下屬的關係不夠明確，時間久了便會讓元老們越加忘本，可以用殺雞儆猴的辦法來警告其他元老，讓他們心裡存在危機感，若還不收斂的便快刀斬亂麻。為了貴公司的長遠著想。
首先要調整公司的風氣就要適當的調整工作的自由度，進行嚴謹的工作規章制度改革，這個要根據貴公司的實際情況而定。賞罰分明。元老也不例外。
多提拔些有上進心的員工，調動他們的積極性。然後是經理要樹立領導者的威嚴，最忌感情用事。最後對現有的員工進行"取精華去糟粕"式裁員，實踐來考察。
怎樣防暈車啊？（不要網上摘抄的）我每天上學都能聞見計程車的味道，聞見很噁心，很想吐，誰有秘方啊？
22樓：老公是隻豬
沒有什麼有效的辦法，因為我也是超暈車的，連地鐵都暈，試過很多偏方都沒用，我都放棄了。
防止上課困和晚上困的方法有什麼？不要什麼集中注意力之類的，最好是多吃什麼，多喝什麼，或者。。。
23樓：網友
改善營養，多多鍛鍊，按時睡覺是根本。
如果需要吃吃喝喝的，那就是根據個人體質不同，你可以試試咖啡、紅牛、人丹，或者在太陽穴塗抹 清涼油 等，看看這些方法中哪個對你有效。
上述方法都是不能長時間使用的，如果那天不困就不要用；要根本改善狀況還是得吃好睡好鍛鍊好，呵呵。
祝你好運。
請摘抄描寫梅花的句子不要詩句啊，關於梅花的現代詩！
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