1樓：網友
我只知道薏公尺可以消水腫，吃多點水果可以**~
加強腹部按摩更有針對性吧，推薦用精油按摩，更快瘦下來。
2樓：網友
最好一天多吃點蔬菜和一盤水果！不過靠吃是不會徹底**的！最好的還是做做運動！
運動是**的殺手鐧！多做做仰臥起坐對**很有幫助的！還有就是在睡覺前揉幾分鐘肚子，這樣可以加快肚皮上的脂肪快速活動，對**是很有效的，不信你試試！
不過重要的還是堅持！
四十歲女人怎樣鍛鍊才可以把肚子一圈肉
3樓：宇宙外的三道題
女性最多會顯出**11型腹肌或者人魚線，不會練出塊狀腹肌。而男性也能減小肚子。
1、原地跳3分鐘+仰臥起坐（主要鍛鍊腹肌）1分鐘。
2、原地跳3分鐘+徒手深蹲（主要鍛鍊棗芹腿部肌肉）1分鐘。
3、原地跳3分鐘+俯臥撐（主要鍛鍊胸肌）1分鐘。
4、原地跳3分鐘+仰臥舉腿（主要鍛鍊腹肌）1分鐘。
5、原地跳3分鐘+徒手箭步蹲（主要鍛鍊腿部肌肉）1分鐘。
6、原地跳3分鐘+平板支撐（主要鍛鍊腹肌）1分鐘。
7、原地跳3分鐘+蹬上反屈伸（主要鍛鍊手臂肱三頭肌）1分鐘。
8、原地跳3分鐘+坐姿收腿（主要伍巖飢鍛鍊腹肌）1分鐘。
9、原地跳3分鐘+仰臥屈膝挺髖（主要鍛鍊下背肌群）1分鐘。
10、原腔返地跳3分鐘+仰臥屈膝收腿（主要鍛鍊腹肌）1分鐘。
1、跑步3分鐘不僅可以選擇跑步，還可以選擇跳繩、原地跑步等，運動強度控制在70%左右。怎樣來衡量這個70%的運動強度呢？我們可以這麼來衡量，跑步的時候身體感覺在累和不累之間即可。
套訓練動作練習者可以根據自己的身體情況，來選擇是做10套還是5套練習動作。練習者可以採用循序漸進，逐漸增加練習動作的套數，因為做的練習動作越多，減肚子的效果也就越好。
3、在做肌肉訓練的時候，建議在1分鐘的時間內儘可能多做，能做10個，決不偷懶做8個。同樣做的多，減肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉訓練的時候不能夠堅持1分鐘，那麼也可以根據自己的身體情況適當休息個3到5秒，以保證能夠堅持下來。
4、運用這套方法需要採用每週至少鍛鍊3次，每次鍛鍊時間在45分鐘左右，堅持6個星期你就會看到明顯的效果。
ps:搜「怎樣減掉肚子上的肥肉-運動常識-經驗」即可找到動作**。
4樓：網友
做一些腰腹訓練吧！
女性到了四十歲以後吃什麼好？
5樓：女神的範兒
很多女性在步入中老年之後由於在年輕的時候不注意養生保健所以進入到女性的更年期。在更年期的女性往往會開始神神叨叨，有輕度的憂鬱症。此外還有泌尿系統，內分泌系統也還會有一些病變。
總之女性在更年期不管是身體還是心理都是極其脆弱的。不過女性更年期也表示不能治好的。在飲食多注意一些，還是有助於緩解女性更年期，甚至是**女性的更年期。
那麼女人更年期吃什麼好呢？
女性在更年期吃一些緩解抑鬱的食品，可以避免女性在更年期出現抑鬱，從而改善女性心理，讓女性保持愉快的心情。這類食品常常以甜食為主。在心理學上，適當的甜食可以提高人的幸福感和愉悅度。
因此如果女性在更年期的時候，可以每天適當吃一點甜食，讓自己每天都可以保持愉快的心情。心情好了自然而然就緩解了女性的更年期。
另外還可以每天適當吃一些炒酸棗。酸棗裡面有一種化學物質。這種化學物質可以舒緩女性在更年期的緊張的神經。
可以避免女性因為處在更年期整天神神叨叨的狀態。最後女人在更年期往往會伴隨一些泌尿系統和內分泌系統的疾病。針對這些疾病的特殊情況，我們可以相應的選擇對應的食品進行食用。
這樣的話也是有利於女性緩解更年期的症狀，早日走出更年期。
養腎類保健品。
女人腎往往導致女性進入更年期，臉上出現黑眼圈，眼袋，腰疼等。因此補腎對女人來說也是同樣重要的。補腎類的保健品常見的有姬元堂旗黃膏、腎寶等。
女人腎好了，脾氣也就會好起來。心情也會開朗起來。心情好了，也不會出現什麼抑鬱，老是對自己愛人疑神疑鬼或者整天嘮嘮叨叨，對什麼都不滿。
女人心情好了，生活也就美好了。另外如果女人長期腎虛的話，還容易出現性冷淡，導致夫妻性生活不和諧，影響家庭的幸福。所以補腎對女人來說是非常重要的。
6樓：du風雲
大多數女性的體內最缺乏的元素就是鈣。鈣對於女人，其作用不僅僅是增強骨骼，還可以減緩年齡增大帶來的骨骼疏鬆症，甚至還可以減緩女性月經前的不適症狀，防止高血壓和腸癌。
7樓：網友
紅棗，芝麻，蜂蜜，枸杞，蓮子。
8樓：星_月_情緣
潤紅胭，美姿力，鈣片。
9樓：情感導師
40歲以後的女性，學會做到這3件事，避免身體早衰。
三十多歲的女人就只能找四十多歲的男人了嗎
當然不是，找人生伴侶沒有年齡限制，只要你們兩三觀一致，互相理解，包容，年齡就不是問題。 薯片樹洞 不是這樣的。對於感情來說年齡都不是問題，多了是三十多歲的女人找二十多歲的男人，端看兩個人緣分如何。 船長未出海 30歲的女人也可以找20幾歲的男人啊，這個是沒有限制的，只是看你自己。 紅彼得 不是這樣的...
四十多歲的男人喜歡什麼樣的女人？
男人喜歡什麼樣的女人？因人而異。一是年輕漂亮的 二是可愛善良健康的 三是腿長奶大 白的 總之是對上眼的。再老一點也一樣喜歡18歲的女人。成熟，理性，高雅，端莊的。男人喜歡什麼樣的女人？男人喜歡什麼樣的女人？不管男人幾歲都愛年輕或胸大或身材好的或腿，男人看見女人就像貓愛吃魚那樣。喜歡什麼樣的女人我不能...
三十多歲女人學點什麼好，三十多歲的女人學什麼好
瑜伽吧，修身養性，還可以練練氣質 青石樹下 建議你可以學母嬰護理，這樣就可以做月嫂或者去月子中心，收入很高，不過就是有些累。 安徽新東方烹飪學校 來安徽新東方烹飪學校，學習小吃，美食。 呼市新東方烹飪學校 呼市新東方為您分析西點行業總共有4大優勢 1 開店創業投資少，風險小，回報高，西點屋佔地面積小...