1樓：網友
小念頭是入門套路，主要訓練扎馬穩定，以及手部動作的標準性。的練習要點是，頭正身正，重心不偏不倚，呼吸自然，初練一定要慢（這一點應牢記），漸漸熟練之後，用意念指揮兩隻手去打。另外，肘部是發力點，也是力量的源泉，但是做動作是應該注意應該沉肘而不要抬肘。
做攤手和膀手時不要用力，讓上肢的力量自然的灌入雙腿，使得整體構架更加穩定。
尋橋是指主動尋找並迎擊對方的進攻，主要鍛鍊的是防守和巧妙反擊的方法。和小念頭相比，更多的加入了步法和腿法的運用。練習尋橋時，首先需要下盤穩固，起腳與進馬應做到輕靈，敏捷，以兩手防護中上盤，以轉馬和靈活的步伐來防護下盤。
轉媽時還要求身體中正挺拔，上身不可左右搖擺，前俯後仰。防守時要求兩手兼顧，只有兩隻手協調配合以及上下也同時進行有效配合，才可使全身形成乙個完整的防禦體系。
標指是最高階的徒手套路，與小念頭，尋橋的一點區別在於，在巧妙的運用中、長距離攻擊技巧的同時，更擅長中、近距離的貼身搏擊。如肘擊的運用便成為詠春拳的一大殺招。另外，標指中更加特別強調步法的有效運用。
標指的法力特點就是「爆發力」，在動作放鬆的基礎上閃電般的攻出，然後在接觸目標的瞬間突然發力去攻擊目標最脆弱的部位。標指需要練習者擁有紮實的基本功。
2樓：毛線的說
不要憋氣，很自然的呼吸。詠春的套路也不快，所以自然呼吸，發力是憋氣出力，然後接著呼吸。
3樓：傳武國術心法
勁道詠春拳課程第三節套路及應用。
詠春拳呼吸與動作
4樓：戴蒙崗居
拳勢動作基礎上，呼吸以自然、舒服為宜，你覺得舒服了，就對了。長此以往，呼吸自然就和動作配合上了，這實際上是以動作來調節呼吸。這種辦法的前提是動作要準確，要合乎規格，要規範，對動作要求比較高。
拳勢呼吸就是有意識地將呼吸和動作結合起來，呼吸的長短和動作的過程相聯絡，呼吸的吐納也和動作的開合曲伸相關聯。一般是動作外展為呼，內收為吸；動作沉降為呼，提公升為吸；發勁時為呼，蓄勁時為吸。
呼吸之法最重要。
在小念頭中，「一攤三伏」的一組動作，可算是整套拳的重心。
這組動作應越練越慢，直至出手或回手達到「力不斷而若止，形似靜而時動」的緩慢程度，方會領略此中之妙。若練到這一程度，便會逐漸感覺呼吸變得緩慢而深沉，血氣執行漸速，血管擴充套件而全身發燙。如於和暖之氣溫中鍛練，不久即汗流浹背；如於寒冬之氣溫中鍛鍊，則遍體生煙，仿如全身沸騰。
難怪以前的人言「鍛鍊內功可練至全身出煙」者，其實真有此事，並非虛言！如將這一組動作持之以恆，練至再高境界，只要推出一式攤手，全掌能逐漸轉為紫黑色；旁觀如以手置於掌上試探，當可感覺炙熱遠超於正常體溫。而轉為護手時，則全掌突然轉白，掌上熱力頓失，亦可算練此拳後怪異之處。
且練小念頭時雖感辛苦，但練後不久，即神采奕奕。小念頭之功效，非鍛鍊者長期修煉之後，本身不易感受出來。除上述動作外，其他手法皆以不徐不疾的速度打出。
這類動作，包括了中段的左右前後撳手、攔手、拂手、枕手、窒手等等，均統統包含在這首看似簡短如柔軟體操的拳套中。
詠春的十大絕招教學
5樓：花花
1、與敵對決，等閒視之。
與任阿人切磋應心理。上藐視敵人，戰術上重視敵人，即有必勝的意念與絕對優勢的打擊法。
2、肘法之秘，拳肘合拍。
拳法開路，肘法打人」一語道破天機。
3、膝法之秘，捉敵撞膝。
膝技高手往往是擒住敵手之軀拉撞向你上頂之膝，一抬即分高下。
4、拳法之妙，單手連擊。
乙個綜合素質尤其是柔韌素質不是很好的人，不能拳腿配合，即應重點學習單手連。
擊，彌補不足，在實戰中立子不敗之地。
5、身法之妙，活若龍蛇實戰中身體不能靜止不動，必須左旋右縮，靈活伸展，即可避開敵之重擊，又能快速靈活擊敵。
6、先至之妙，意在敵先。
要想後發先至，必要有先至之意念，敵微動已已至則為意在敵先，即每一招法則必須有緊逼危機感，方有「速度」的進步！7、有效擊打，以陽擊陰。
凡人體之陰面受打擊則其痛楚不堪，較打擊陽面不止數倍。何謂陰面乃人之肢體閃側或不見陽光之處即是。
8、快拳之秘，由後超前。
欲想成「閃電」快拳手，必須記住一句話。「前手快，後手要更快」，即前手快速發出，後扒襪散人以更快的速度追趕前手爭取比前手更快到達，如此之拳連擊練久自成閃電神拳。
9、以高打矮，多用勾劈。
敵人比我矮或潛伏進身時，應多用劈拳或勾拳往往春氏可以一擊必殺，而成為制敵之法寶。
i0、以弱勝強，靈活多變。
若對付身高力大之敵，幹萬不能憑蠻力硬拼，應運用本校獨傳的實戰身法配合三角步或換步，結合擺拳、平拳擊打敵好飢之要害方能立子不敗之地。
詠春拳32個基本手法
6樓：數學答題官
詠春拳的發力基於身體的中心線，這就使得出拳力量直接**於身體背野坦部的大肌肉群。中心線是起於頭頂中間，經身體中間至襠位。由於身體與手臂在一條直線上，所以衝拳所產生的強大力量是令敵意想不到的，往往會一拳擊中要害。
出拳時放鬆的手臂，就像一條派和鞭子一樣，能發出極強的攻擊力。
抖腕是詠春寸拳理塵脊盯論的重要組成部分。由於腳與手臂均在一條直線上，衝拳就可以由身體發力，利用抖腕產生強大的力量。抖腕之力發出後，身體在瞬間成靜態，而抖腕之力被送入指關節，進而觸及打擊目標，並且是連續不斷地出拳，而不是隻出一拳。
詠春拳32個基本手法口訣
7樓：網友
首先，詠春拳。
作為南方武術的代表，有著標誌性的詠春拳基本手法和武術套路，每一種手法都可攻可守。詠春高手的雙手知覺靈敏且變化多端，防守時密不透風、滴水不漏。進攻時如水銀瀉地、逢空即入。
問路手 問路，就是試探、尋找對方空門。
確定進攻路線的意思。問路手的前手稱為「問手」，後燃型手鍵攔稱為「護手」，「問手」與「護手」可以相互轉換。
3.開馬 將二字鉗陽馬。雙拳變掌，同時從胸前的中線位置向正前方伸出，右手在前，肘部稍微彎曲，手指稿段胡指尖略向上斜，呈「問手」，左手在後，掌心與右手手臂內側相對，指尖朝上，呈「護手」。
4.攤手 攤手也是化解對手攻勢的動作，但屬於長橋發力。
詠春基本功教程
8樓：vbn15963**座
關於詠春基本功教程如下：
三拳指的是詠春拳的三個套路：小念頭、尋橋、標指。一樁指的是木人樁。一刀指的是詠春的短刀兵器八斬枝寬歲刀一棍指的是詠春的長棍兵器六點半棍。
接下來分別講解每一項的訓練要領：小念頭是詠春拳乙個初級套路，它的動作招式不多，但它集中了詠春拳攻防的最基本的招式和手法，練好小念頭各個招式動作組合，就能為進一步學習打下堅實的基礎。
以「小念頭」作為詠春牌第一首拳套之稱別具含義。當一名初學者啟蒙之日，教者會以告誡的語氣對說：「小念頭不正，終身不正；習武如是，做人如是。
這道理簡單；因為巧御小念頭內包含了詠春拳的各種基本動作，二日後的千變萬化的招式，無不靠此等動作組成；若練習者連這首基礎拳都練不好，其日後技術之壞將不待言。
而立身處世，若連小小 一點念頭都不向正途發展，其人品格之差亦不難想象了！由此可知，「小念頭」一辭意帶相關；創此名稱的人用心良苦，堪作今日詠春派門人在「武」與「德」方面作立身處世之銘。
在小念頭中，「一攤三伏」的一組動作，可算是整套拳的重心。這組動作應越練越慢，直至出手或回手達到「力不斷而若止。形似靜而時動」的緩慢程度，方會領略此中之妙。
若練到這一程度，便會逐漸感覺呼吸變得緩慢而深沉， 血氣執行漸速，血管擴充套件而全身發熨。
小念頭有一特點——練習時自始至終不移一步。故此，練習小念頭手法時，等於同時鍛鍊下盤功力；這就是初學者一開始即可練小念頭，而無須像其他門派般先練好扎馬才能學習初基拳套。
詠春拳術重「借力巧打」。故練習詠春拳術必須注意以下的階段：先懂「舍力」，繼續「卸力」；精於卸力，方學「借力」。
尋橋是詠春拳的中級套路。它以稜形運動路線和方向，結合詠春猛睜拳的攻防手法、步法、腿法等進行演練。 它的攻擊手法有三推復掌，上、中、下三膀手，以及針步、彈腰、正、側、內踢腿等，是詠春拳向高階套路過渡的必經階段。
尋橋」是以敵我之間雙方的對抗與互聯當作乙個對立統一的整體，去尋求己方肢體在互動的攻防格鬥中快速打入取勝之路線。「尋橋」主要是鍛鍊簡單直接實效的打人技術。
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