1樓：丫丫歡
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加乙個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。 3.
晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉公尺呀。早點吃點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。
千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！ 4.**最重要的還是心態。
不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是乙個星期就能看到明顯成效的。但是保證乙個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。
選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。 5.把體重計扔到一邊去，不要理它。
你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了 ！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！嘿嘿~我也在**中，我們一起！
經常食用**藥的話，會對人體有哪些***
2樓：健康養生小顧問
經常使用**藥對身體的***是很大的，一般有以下幾種：
1、部分**藥具有抑制脂肪吸收的作用，可以引起腹瀉，甚至引起脂溶性維生素缺乏，造成一系列併發症；
2、抑制食慾的藥物會引起心血管疾病，個別藥物還可以引起胰腺炎；
3、跟神經相關的部分藥物可以引起失眠。
總體來說，**藥物都有***，不可長期應用，建議通過飲食的調整，控制飲食和運動來**。
另外，大家也不要迷信中草藥**，因為中草藥裡邊也含有一些西藥成分，長期服用可以造成肝損害。
經常食用**藥的話，會對人體產生哪些***？
3樓：曉儒**汽車
前段時間，號稱有**減重奇效的膠囊在熱賣，80元的**，據說吃了最多可以瘦8斤。然而，在最新**的新聞中發現，這種 "網路紅人 "**藥是自制的三無產品，原料是果蔬粉和利尿劑，成本只有5元。這種**藥唯一的**效果就是把人體內的水分逼出來，並沒有起到真正的**效果。
<>針灸師交待說。多吃**藥，容易出現這些***其實，吃**藥**一直都是治標不治本，有的甚至沒有治本的效果，還會對身體造成傷害。大多數**藥的作用是抑制食慾，或抑制腸道消化吸收，或引起腹瀉，排出體內的水分。
所有**藥都有乙個共同點，那就是停藥後會**。而且很多人吃了**藥後會有很多***，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應。一些**藥能夠增加能量的消耗，這些藥能夠增加一些人的中樞神經的興奮性或者是激素類的藥，這些藥使神經和心臟很可能出現不良的***。
在**藥中會加入抑制中樞神經的成分，可以減少下丘腦釋放的飢餓資訊，在防止飢餓訊號發生的同時降低人們的食慾。只要吃得少，體重就會迅速下降，但該藥對敏感人群和神經衰弱的人有嚴重的***，會造成失眠、多夢、心煩意亂，從而導致代謝紊亂。即使患者在停止服藥後需要半年或更長時間才能恢復正常。
雖然使用藥物可以使人們不捱餓，但其***也不容小覷。不妨試試高蛋白、低碳水化合物的飲食方式來減輕體重，比藥物安全可靠。
針對問題做得詳細解針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
4樓：創作者
**藥非常容易導致內分泌失調，經常吃**藥會讓心臟速度跳得特別快，特別容易造成猝死，而且精神狀態會處於乙個亢奮的狀態，會造成失眠，會造成體內的大量水分排出，容易造成脫水，**藥也會給腎臟肝臟帶來很大的負擔。
5樓：灰灰慧闖天涯
對我們的身體有很多的***，會導致身體慢慢的出現厭食症，然後我們的身體也不能很好的吸收營養，可能身體會出現一系列的毛病，當然經常吃**藥的話，還有可能會造成內臟出血，便秘，**藥的***非常的大。
6樓：網友
會導致體內的內分泌發生紊亂，影響體內的代謝水平，變得嗜睡，乏困，造成腸胃功能的紊亂，使得自己的體質下降，增加患病風險。
7樓：李佳楠那男
掉頭髮甚至可能會失眠，還有就是身體會出現發胖**會出現失眠嗜睡的情況，甚至會出現頭暈目眩和尿頻。生病幾率會提高，免疫力會降低。
**藥的*** 不宜服用**藥的人群有哪些
8樓：匿名使用者
**藥的***實在是太多了（甚至可以說**藥就沒有什麼正作用……）比如會引起服藥者頭暈，眼花，腹脹，腹蘆滑纖瀉，腰疼，失眠，易疲勞等等等等，具體症狀要根據服用的具體**藥來判斷。市面上***小一點的**藥主要是讓你腹瀉脫水達到「掉秤」的效果，更嚴重的會直接影響你的新陳代謝，因此不建議陪仿服用**產品。
孕婦，哺乳期，生理期女性，青春期，腸胃不好，體虛，讓檔有免疫系統疾病患者均禁止服用。
**藥的*** 不宜服用**藥的人群有哪些
9樓：王醫師的健康筆記
5口乾、厭食、失眠、便秘；發熱；心率增快、血壓公升高；氣管炎、呼吸艱苦；腹瀉、胃腸炎、胃腸脹枯遊兆氣；
不安、肢體痙攣、張力增長、思維異常、癲癇發作，間質性腎炎、月經雜亂；因出血時間延長引起的**淤斑；
外周磨啟性水腫；關節炎；**瘙癢；弱視；肝功檢查異常，包括ast、alt、沒租ggt、ldh、鹼性磷酸酶、肝紅素的增長。
什麼藥物與胰島素有副作用
胰島素是體內本來就有的一種生理物質，也是人體內唯一降低血糖的激素。糖尿病人隨著病程的延長，胰島功能會逐步衰退。一部分病人需要外源性胰島素的補充，才能夠將血糖控制正常。需不需要打胰島素，實際上取決於病人的胰島功能。有的病人認為打胰島素會產生高胰島素血癥，高胰島素血癥會促成病人的動脈硬化，甚至於引發心血...
催產素代表藥物，催產素的作用及副作用
是，縮宮素，又稱催產素，主要用於引產。這個還能代的啊？不是有縮宮素注射液的嗎 催產素的作用及 醫院用的催產素就是縮宮素，主要促進收縮子宮，分娩時宮縮無力和針對子宮縮復不良導致的出血 一般都不怎麼明顯，也是有些生孩子必要的一種藥 有些比較過敏的體質可能會有噁心，嘔吐或者心律失常，或者全身出疹子等的現在...
抗生素類藥物有哪些？有什麼副作用？
1 肝腎的損害，尤其老年人的肝功能 腎功能較比年輕人就已經有不同程度的下降。部分藥物通過腎排洩，部分抗生素是通過肝代謝，所以幾乎所有的抗生素對肝和腎都或多或少有一定的損害。2 腸道菌群的紊亂，眾所周知抗生素濫用或者長期服用一種抗生素，會導致腸道菌群的紊亂，造成腹瀉 不可抑制的水樣便等。這個時候需要立...