1樓：劉～水
這個沒啥巧，就是多運動。
此外少醜煙，少熬夜，比如我，身材就很好的！
因為運動時，需要大量氧氣，氧氣與身體內葡萄糖反應生成水和co2， 排出co2和水，會使體內血管暫時擴張，這就是為什麼運動時肌肉要比不運動時大些了，此外運動還可消耗多餘的能量使自己的肌肉更加緊湊，建議你。
在放大假，比如暑假啊，找個俱樂部練下散打，跆拳道等都是不錯的選擇。
我是初三的，曾在暑假學過兩個月散打，現在我的肩膀明顯比原來更高，跟寬了）
最後祝福你有個好身材！更加好的迷倒，保護你女朋友！
男模特怎麼保持身材
2樓：聽海
注意飲食和日常作息規律！尤其是不良的坐姿站姿和睡姿，這些都對你的體形有影響。注意身體的鍛鍊，每天要保持一些肢體鍛鍊，使你的形體看上去有很好的曲線。
3樓：大愛詩爽
1、模特有乙個每天必修的功課，全身背貼著牆而站，腳後跟，臀部，背部，頭部都要緊貼著牆壁而站立。每天如此堅持半個小時以上。堅持下去，越往後站的時間越長，漸漸會感覺逐漸適應，這時候對著鏡子看一下，是否發現自己高挑了許多，走起路是非常的有氣質。
2、要有抗阻力訓練。對每個肌肉要有3-4個針對的動作訓練 ，控制飲食中的油，防止脂肪囤積。科學的鍛鍊方法，在健身 房是最好的，可以充分的鍛鍊到每個部位。
要是在家裡練 ，最好有槓鈴和啞鈴還有傾斜的板凳子，提高身高要做一些針對的訓練，可以幫在骨骼分化的時候儘量多的提高身高。
這些模特是怎麼保持身材的呢
4樓：洛淺
美女模特保持身材有妙招，這個飯量是標準，能忍下來的都不一般！
模特平時的身材都是怎麼保持的啊？
5樓：熾殺
模特們的有乙個每天必修的功課，那就是全身背貼著牆而站，腳後跟，臀部，背部，頭部都要緊貼著牆壁而站立。每天如此堅持半個小時以上！第一天下來可能會感覺腰痠背痛，渾身痠軟無力。
這是很正常的，可是各位mm要堅持下去，越往後站的時間越長，漸漸的你會感覺逐漸適應，這時候你對著鏡子看一下，是否發現自己高挑了許多，走起路是非常的有氣質呢。特別是腿部，是否變得又細又長呢？
做這項運動也一點不費功夫，看電視的時候、乘地鐵的時候，都可讓自己貼著牆壁或拉桿練站立。這個練習的好處，除了能消耗熱量外，還能幫助我們找到挺拔的感覺，自覺地挺胸、收腹、壓肩、緊臀，進而在日常生活中也能時時刻刻保持這種「婷婷玉立」的姿態。大s徐熙媛說，「逛街久了腹肌都會痛」，也是因為保持這個儀態的緣故。
除了必須課外，很多名模也有自己的保持身材的小秘密，這裡給大家透露一些！
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知道電流如何選擇電線，我想知道如何選擇根據電流的大小來選擇電線的
昆明紫蘋果裝飾 ccc認證標誌 電線上必須有ccc認證標誌，電線電纜產品是國家強制安全認證產品，所有生產企業必須取得中國電工產品認證委員會認證的 ccc 認證，獲得 ccc 認證標誌，在合格證或產品上有 ccc 認證標誌。電線關係用電安全，電線 壞會影響我們的人生與財產安全，所以一定要選擇有ccc認...