1樓：網友
年輕人別熬夜太多，熬夜傷肝，傷身，傷陽氣。
長期熬夜容易導致記憶力下降，掉頭髮，肝火旺。
老中醫推薦乙個養肝護肝的食療方 ↓↓
2樓：****
熬夜以後如何補救。
1、熬夜以後最好能泡個熱水澡，這樣不但把身體分泌的油脂清洗掉，還讓疲勞得到緩解，洗澡以後再入睡，不僅能快速入睡還有利於直接進入深度睡眠。
2、熬夜的人是很容易缺乏維生素的，這時候就要多給身體補充，因此新鮮蔬果不可少。
3、熬夜睡醒以後想要提高工作效率，就要增加蛋白質的攝入，多吃一些魚蝦、瘦肉、蛋類或者牛奶等。
4、如果第二天仍然精神和體力跟不上的話，可以在中午來個午休，大概1個小時內就可以了。
5、熬夜後遺留的肌膚問題記得做補水**，給受傷的肌膚及時補救。
6、熬夜後口感舌燥、腰痠背痛、失眠、體力透支嚴重，可以多喝些水，也可以透過一些有氧運動，比如慢跑、快走等，同時多曬太陽，一方面加快新城代謝，一方面可以儘快恢復身體機能。
熬夜不是說你睡的多晚，而是指睡眠不規律，睡眠週期紊亂。熬夜的危害很大，有以下幾點：
1、免疫力低下。
熬夜之後一般精神狀態都不太好，非常容易疲勞，這是因為身體不能有充足的時間休息體內的器官同樣得不到好的休息，長期如此讓免疫力大幅度下降，疾病也因此纏上身。
2、記憶力變差。
人的交感神經在白天是處於興奮的狀態的，如果你熬夜的話就會讓這根神經一直處於興奮的狀態，因為沒有得到好的休息久而久之就會出現記憶力下降的情況。頭疼、注意力不集中也相繼發生。
3、肌膚失去光澤。
女性睡眠不止是給身體充電，也是給肌膚充電。女性美容覺的最佳時間是晚上10點開始的，當肌膚得不到充足的睡眠必然會失去光澤，還有可怕的黑眼圈，色斑等等。
4、眼睛疲勞視力差。
長期熬夜不單單會出現黑眼圈那麼簡單，熬夜讓眼睛得不到休息，也讓眼睛處於過度疲勞的狀態。眼睛乾澀、視力變弱只是一小部分，嚴重的還會誘發網膜炎甚至失明。
5、容易上火。
我們可能都有這樣的經驗，熬夜以後會感覺口乾舌燥的，而且通宵以後女性容易上火，最直接的表現是**上時不時地冒出青春痘。這都是身體功能出現紊亂的節奏。也是上火的表現。
最近去豪華商場玩，燈光好強？弄得我頭暈眼花！好難受，心慌慌的，沒有辦法繼續逛下去！是不是不正常啊！
3樓：我是順溜李二雷
你好，我也有過你這樣的症狀，有可能得了抑鬱症或焦慮症，儘快去醫院檢查，看心裡科或神經科，吃藥可以好的，不要等嚴重了再**就晚了。
4樓：o萬里無雲
晚上經常熬夜玩手機吧？注意休息沒事的。
5樓：比伯
正常現象，燈光太強，適應不了。
6樓：網友
最好去醫院找大夫檢查一下吧。
總是覺得虛的慌，頭暈目眩，四肢乏力，有什麼好的保健品推薦嗎？
7樓：網友
為什麼要用保健品 你得去正規醫院看看 知道自磨備虧己原因才好用藥 或者用保健品 亂用很危險的 保健品也有藥性滾盯 用錯了要命的 不信瞎神你查查很多吃保健品吃壞的。
總是覺得虛的慌，頭暈目眩，四肢乏力，有什麼好的保健品推薦嗎？
8樓：網友
建議去在有經驗的中醫大夫進行診斷，然後對症進行調補。
我今年十七歲，男。經常感覺頭暈，四肢無力，心慌，很想吃東西。這是什麼原因？
9樓：西柚
您好，建議您到醫院做個全身的體檢，同時加個檢查專案即甲狀腺功能的檢檢視是否患有甲亢，甲亢會引起高代謝綜合症，表現為疲乏無力，多食善飢，怕熱多汗，體重下降等，同時會併發有心臟方面的不適，如心慌，心動過速等。待檢查結果出來後再做綜合判斷。
我男，27歲，常頭暈、心慌，電腦多了眼花，愛大量出汗，頭髮比以前稀少而且鬆軟，沒彈性
10樓：網友
明顯處於亞健康狀態，建議你，其實只要稍作改變即可遠離亞健康狀態的。亞健康不是病，卻讓人百般不適。但也不必為此憂心忡忡，因為焦慮本身就是亞健康的重大誘因。
其實做乙個「樂天派」，定期檢查身體，對自己的不良生活習慣嘗試做一些改變，就能讓你輕鬆地與健康同行。
1、工作壓力大。尤其是大城市中，競爭無處不在、無孔不入，要不被淘汰，就必須努力爭先。
2、生活不規律。在乙個經濟聯絡這麼頻密的社會，對於白領人群而言，出差、加班都是經常的事，吃飯不準點、早餐可有可無，這些對身體都會帶來不小的影響。
3、人際關係錯綜複雜。雖然每個人似乎都認識很多人，但真正可以交流談心的人卻少之又少。
4、睡眠不足。由於工作原因或者過於沉溺夜間的交際應酬，很多人沒有足夠的睡眠保證，日積月累，會慢慢侵蝕身體機能。
5、公升職壓力、換崗壓力，這些也常常困擾著白領人士。
6、目標與現實之間的差距。很多職場人士對自己的自我期待是比較高的，當現實無法滿足自己的要求時，就會產生沮喪情緒，如果得不到合理的排解，積壓越久對身體就越有害。
7、收入和支出之間的不平衡。雖然白領人群不愁吃不愁穿，但供樓供車還是要頗費計算，而且是一種長期性的經濟壓力。
8、城市環境中噪音汙染給心血管系統、神經系統帶來的影響，高樓林立與空調房的封閉空間對組織細胞生理功能的影響，白領人群的健康，其實是被很多「攻擊物」所包圍的。
面對自己的身體並解決健康問題需要的是關注和勇氣，要多做一些健康的「投資」，學會管理自己的身體，主動出擊，從身體的「綠燈」時期就開始吧！
11樓：鐵臂獨孤某
聽你描述似乎是腎虛，反映到身體表面就是髮質不好和愛出汗，劇烈運動後會頭暈。脾胃消化功能也有問題，也可能是階段性飲食過於油膩，體內消化不暢，導致瘀滯。不是很嚴重的話，可以先嚐試調整作息時間，保證每天9-10小時的睡眠時間，在飲食上少食辛辣、生冷、油膩，多吃豆製品、水果蔬菜，補充身體所需的微量元素，不要挑食和偏食。
增加戶外活動和鍛鍊身體時間，這樣一來，既可以促進食慾，也可以幫助提高睡眠質量。如果是出汗很多，那儘量別選擇劇烈體育運動，可以選擇慢跑、散步、健身操之類的專案，循序漸進，逐漸增加運動強度，平時工作生活也不要透支體力。白天不要睡覺，因為會影響晚上的睡眠質量，中午可以小憩少許，以10-30分鐘為宜，再睏倦的時候，可以選擇呼吸新鮮空氣，做小運動提神，例如擴胸運動、原地踏步、拉伸運動等。
可以找個當地比較有口碑的老中醫看看，喝幾付中藥調理一下，主要還是注意好休息。珍惜生命，遠離電腦啊xdddddd。我對中醫也是一知半解，希望能夠幫助到你。
12樓：網友
益氣養血口服液。和腦心舒口服液。肯定好使，他倆一起喝。
我才22歲我的頭髮有點稀少旋兒那明顯點但不脫髮就是洗頭的時候會掉我看所有人洗頭都掉好像
不大要緊，不要太過擔心，你的情況應以預防為主，每天可以按摩頭部，如果不放心，詳細可以到多秀1 1生髮中心官網來諮詢。以下給你些意見，希望對你有所幫助 平時注意多喝水，有利於排毒。健康生活八要素 營養 均衡，吃多種穀物 粗糧 新鮮水果，多吃蔬菜，每天喝牛奶或豆漿，少油低糖無糖，控制總能量的攝入。鍛鍊 ...
17歲女生頭髮很少怎么辦，17歲女生頭髮很少怎麼辦
你這個應該是因為身體的原因吧 按時吃六味地黃丸 有補腎的效果 用生薑塗抹頭皮也可以促進生髮 資生堂以前有個產品好像叫 不老林 也是促進生髮的朋友說效果不錯，我沒用過 不敢確定 如果髮質軟而且髮絲細，我建議樓主趁放假的時候剔幾次光頭，戴一段時間的假髮 重新長出來應該就能好點了 如果真的很愛美的話，建議...
20歲頭髮稀少怎麼辦，我20歲頭髮越來越少怎麼辦
少抽菸喝酒，別熬夜，吃些黑芝麻和豆類之類的。頭髮髮量的多少跟很多因素有關，營養情況和生活壓力都會影響到頭髮生長，要找準原因才能改善情況，需要注意以下方面 一 飲食方面 多吃綠蔬，特別是菠菜 芹菜 韭菜等根莖類蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的養髮食物，富含蛋白質的雞肉 魚肉 雞蛋 脫脂牛奶等，注意營養均衡...