心梗一般都與高血壓有關係，平時吃什麼食物可以降血壓？

1樓：shagua雪人

降低血壓要少吃高脂肪高熱量食物，可以多吃水果蔬菜，例如洋蔥和芹菜。芹菜含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，吃芹菜可以促進胃腸蠕動，對因便秘導致的血壓公升高有緩解作用。洋蔥中含有前列腺素a，可以擴張血管，對降低血壓有一定作用。

2樓：帳號已登出

降血壓的食物有苦蕎，苦瓜，絲瓜，苦味的蔬菜，還可以吃一些香蕉，橘子，蘋果含鉀高的蔬菜，水果都有利於降血壓。

3樓：邂逅浪漫

如果想通過食療來緩解高血壓，這隻能是錦上添花，平時確實是要清淡飲食，不要吃口味太重的或者過於鹹的食物，要將每日的攝入鹽量控制在6克以下，這樣才能使血管的滲透壓不至於太高，最好要按醫囑口服藥物，不要隨便停藥或者更改藥物，因為這些藥物可以將血壓控制的很好，這樣就不會出現更嚴重的併發症。

4樓：煙花易冷

高血壓平時要注意低鹽飲食，以清淡為主。多吃新鮮的蔬菜和水果，可以吃一些苦瓜，芹菜，大蒜，豆製品都有降低血壓的效果。

可預防高血壓和心肌梗死的食物有哪些呢？

5樓：忽雨成風來

心腦血管疾病主要的**就是動脈粥樣硬化，能引起動脈粥樣硬化的這些因素，比如高血壓、高血糖、高血脂都應該注意避免。食物方面只要能夠引起高血壓、高血糖、高血脂這樣的食物，都應該注意不要吃，包括如果有糖尿病不要吃甜食，尤其是不要吃糖。如果有高血壓，那麼飲食方面就應該清淡飲食，不要吃過鹹的一些食物。

有高血脂的病人主要是避免一些肥肉，或者是豬肉、羊肉這些瘦肉的都應該注意避免，不要吃動物的內臟，比如肝臟、肺臟、以及羊腦還有一些雞蛋黃，多吃蔬菜、水果，這些健康的飲食的方式，就有效的可以預防心腦血管疾病。

預防高血壓，在飲食上應該儘量選擇含纖維素較多的蔬菜和水果，比如芹菜、蘋果、白菜、紅薯等，多食含維生素較多的水果，比如橙子、柚子、獼猴桃，這些水果不僅可以預防高血壓，還有協助降低血脂、軟化血管的功效，尤其是獼猴桃籽。

患者應注意少吃肥肉，減少膽固醇脂肪的攝入，多食瘦肉和海魚。另外，在炒菜時少用動物油，比如豬油等，要選擇植物油，要進低鹽飲食。平時也要增加粗糧的攝入，多食小公尺、燕麥、薏公尺、蕎麥等。

除了調整飲食外，生活習慣的調整對於預防高血壓也很重要，患者要增加體育鍛煉來**，以控制體重，還有戒菸限酒、減輕精神壓力、保持良好的心態也非常的重要。

橄欖和橄欖油：也對於心臟有好處，是目前確定能預防冠心病和心梗的食物。另外，新鮮的蔬菜和水果、紅酒等，雖有一定好處，但沒有明確證據表明可預防心梗。

常吃的食物如新鮮的西紅柿、洋蔥、水果，還有奶製品如牛奶、酸奶，還有少量的牛、羊肉，這些都可以進食，是生活必需的食物，但並不能預防心肌梗死。

6樓：譚談社會

那就應該多吃一些富含維生素，膳食纖維，能夠降低膽固醇的食物。如玉公尺、銀耳，山藥，洋蔥，燕麥。

7樓：將軍子馬拉拉

可以吃一些西紅柿，黃瓜，也可以吃一些柿子，洋蔥。多吃清淡的飲食，多吃胡蘿蔔，木耳，花生柿子。也可以補充一些大量的維c。

8樓：目微

適合吃芹菜，紅薯，白菜，蘋果等，它們富含豐富的纖維素，不僅可以預防高血壓，還有軟化血管的作用。

什麼食物可以預防心梗和高血壓？

9樓：宰嘉歆謇運

玉公尺、小公尺、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油賀沒帆條禪雹、炸糕、忌廉蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

用決明子和菊花泡水喝也可以預防察告，藥店有賣。

食物不過鹹：限鹽。

食物不過甜：限糖。

食物不過辛：限制飲酒。