1樓：邂逅浪漫
身體會出現肌肉酸脹，而且協調能力不好，以及出現一些紅腫熱痛或者是區域性的肌肉比腫大，對側的肌肉不協調，這些都是要更換健身的動作了。
2樓：行樂樂樂行
比如說在健完身之後發現身體的疼痛感是比較強的，而且經常感覺到自己的四肢比較痠痛，同時晚上睡眠的時候也是比較差的。
3樓：菜多多嘮影視
如果你是因為健身引起的身體不適，那麼肯定是得要更換健身動作了，如果不是健身引起的身體不適，那就得去醫院看看了。
健身為什麼能使人改變？
4樓：我是么妹
每個人開始健身的原因和目標可能各不相同，但經過一段時間的認真鍛鍊後都能感受到自己的變化和成長，這些變化不僅僅是體型上的變化，更多的是心態和精神上的進步：1.胃口與飯量。
每天堅持健身使日常消耗的熱量增大，身體需要補充更多的能量。隨著身體肌肉的增加，人體的基礎代謝也會變大。一身腱子肉，即便不運動也會消耗比一般人更多的熱量。
飯量必然會比健身之前要大。再者有減脂經歷的夥伴們，一定都比較注意日常飲食，對於食物的認識更多是成分和熱量。清淡的水煮菜和雞胸肉一定也不陌生。
久而久之，帶點味道的食物都覺得是欺騙餐，那還能挑食？2.身材與自信。
只要是科學鍛鍊，堅持3個月以上的鐵友們，不論有無基礎都會或多或少感到自己身體的變化。看到鏡子裡的自己慢慢在變化，身材越來越好，越來越有力量。這種喜悅是無可比擬的。
經歷過疾病和亞健康的人應該是最清楚不過了，而且最珍貴的是在見證自己進步的過程中逐步建立起自信心，進而產生動力堅持下去，形成良性迴圈。3.肌肉與力量。
隨著訓練的強度增加，自己的力氣和精神狀態也會有明顯的增強。不論是否從事體力勞動，力量的提公升對於生活的實際幫助自然不在話下。而且告別了曾經軟弱無力的自己，有能力幫助和保護身邊的人，更能讓自己感受到發自內心的喜悅。
乙個人在健身前和健身後，身體會有什麼變化？
5樓：體育不僅僅是場上
不過健身固然是一件非常好的事情，但是我們也一定要合理的健身，千萬不要過度健身。一旦過度健身的話，必然會對於自己身體各個關節形成很大的傷害以及負擔，這樣反而達不到健康健身的效果。
6樓：肥貓
健身前，身上會有一些贅肉，跑起步來會累，健身後，身體會變得非常輕盈和靈活，而且肌肉會變得很有韌性，整個人有精神，不容易生病。
7樓：痞子只you風流
乙個人在健身前是非常瘦弱的，而且還有駝背的，但是在健身後整個人都變強壯了，然後駝背也是漸漸得到改善的。
8樓：南柯貓
乙個人在健身前身體素質很差，氣色也不好，健身後會有乙個健康的身體，有一身健碩的肌肉，而且體質會變好，不容易生病。
9樓：小張遊戲快報
身體外形和耐力上會有很大差別，健身後身體健壯，魁梧，並且身體素質會變得非常好。
當孩子出現什麼情況時，說明孩子已經開始自卑了？
很多家長都希望自己的孩子在長大之後能夠闖出自己的一片天地，所以在培養孩子的過程中，除了要注重孩子的學習成績之外，更應該要注重孩子的性格。對於自信的孩子來講，在成功的道路上可能會特別的順暢，而相反對於自卑的孩子來講，可能過得會比較辛苦，甚至還不容易能夠獲取幸福。可能很多人不知道什麼情況下，說明孩子已經...
解壓時出現如下情況,說明什麼問題,該怎麼解決
解決方案 這是由於壓縮包被破壞所致。大致有種解決方法。問題不一定能解決，但值得嘗試。辦法一 winrar本身就帶有壓縮包修復功能。點選選單 工具 下的 修復壓縮檔案 即可，快捷鍵是 alt r 此法可修復一部分壓縮包的常規錯誤，但是成功率不高。你可以試著連續修復幾次。winrar的這個功能對壓縮包裡...
什麼情況下行駛的車輛，要提前更換機油
太原萬通汽車學校 車輛是否需要更換機油可以通過下面4個方法鑑別 1 聞味，抽機油尺湊近鼻聞聞，若極強酸臭味說明機油已經變質，應該更換。2 手捻取舊機油，用拇指與食指反覆研磨，質量手潤滑性 磨屑少 磨擦雜質粘性差甚至發澀應該更換。3 辨色，取張乾淨白濾試紙 用點面巾紙 滴數點舊機油紙待機油滲漏質量機油...