1樓：匿名使用者
看電視時，無意中看到一碧旁個節目，讓我知脊喚道一種方法叫做貝茨視力恢櫻慧凱復訓練法，在1885年的時候美國眼科醫生貝茨通過各種小遊戲，從精神和心理角度出發，虛幻出各種場景，通過眼球的運動來調節睫狀肌和放鬆晶狀體。 這是訓練方法 ：1、手掌按摩法：
閉眼，將手掌覆蓋住雙眼，完全阻擋光線，讓眼睛感到溫暖、舒適的感覺，保持五分鐘；每日三到五次。 2、尺子游戲：近視從15釐公尺的短尺開始，豎放；逐步加長最後達到使用公尺尺。
遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻樑上，另一邊抵住額頭下方。捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。
這時如果將目光聚焦遠處，尺子產生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復看，每次三到五分鐘。
3、眨眼：經過手掌按摩後，以每十秒鐘眨2—4次的頻率眨眼幾十次。 4、呼吸：
經常注意自主呼吸，如果發現因專注於某事物抑制呼吸時，注意恢復正常呼吸。 5、眼睛移位運動：目標從清楚移動的不清楚，來回移動進行眼球移位運動。
6、視覺訓練：使用超視立視覺訓練鏡進行視覺訓練，只需眼跟著發出的三色營養光訓練使眼的睫狀肌恢復彈性。（參考百科，你可以自己去看網頁看看） 不過貝茨的「視力訓練恢復法」，鍛鍊睫狀肌，放鬆晶狀體，理論上對提高視力確實有效，但實施起來非常困難。
由於這種訓練法非常複雜，近視孩子難以掌握，不知道怎麼看，看多遠才能有效調節睫狀肌，需要專家一對一指導，每天要訓練2個小時，孩子們難以堅持，所以很難得到大面積的推廣和應用。 我也是近視患者，兩隻眼都是600多度，比你嚴重多了，我也是在嘗試著用貝茨的方法來提高自己的視力，你的近視不太嚴重，如果堅持訓練的話，說不定能擺脫近視呢~希望我們都能成功~
2樓：匿名使用者
如果是假性近視的話吃什麼可以預防近視呢？ ■蛋白質 鞏膜含有多種必需氨基酸，構成眼球堅固外殼。缺乏蛋白質不僅影響正常的身體發育，也會使鞏膜的彈性降低，容易拉長形早豎巧成軸性近視。
肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。 ■鈣 鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗、深綠色蔬菜等含鈣量也較多。 ■鉻、鋅 人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，誘發屈率性近視。鋅在眼內參與維生素a的傳遞與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視功能。
有研究發現近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃含鉻、鋅較多的食物。如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、牛肉、糙公尺、麥麩、動物的肝臟、葡萄汁、果仁等含鋅和鉻較多，可適當增加食用。 ■維生素 雖然人體對維生素的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著舉足輕重的作用。
應適當多補充維生素a、b1、b2、c及e。富含維生素a、e的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可以。
富含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 ■補肝益腎的食物 這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。多數近視兒童愛吃零食、挑食、偏食，吃的大多是精製糧纖粗和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較陸鍵多。
缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發生率越高，近視的程度也越高。
3樓：好視力企業平臺
您好，可能困櫻是工作累了，經常對著電腦的話平時一定要注意多運動運動眼球，多轉動，這樣可以減輕眼疲敬源勞，同事做一些眼保健操等之類對眼睛有保護的活動。
多吃點對眼睛補充維生素的食物，比如，玉公尺、香蕉等補充葉黃素花青素的。上班休息的時候可以貼好視力眼貼，這樣可以緩汪稿叢解眼疲勞。
4樓：匿名使用者
用眼衛生。不要坐第一排啦。因為近視是由於長時間近距離用眼造成的。
另外，你可以佩戴瞳距適合自己，度數為+250的老花鏡，戴盯裂著望遠二十分鐘和敬，最好是綠色的。祝你好運，我都高度近視喚則慎了，很難受，千萬要保持良好的學習姿勢。祝福你。
真心！！
視力變差但還沒近視怎樣讓視力恢復？
5樓：常德愛爾
你好，近視分為真性近視和假性近視，假性近視通過平時的合理用眼與用藥視力是可以恢復的，真性近視就只能戴眼鏡了喲，滿18歲以後再考慮做近視手術。你這種情況建議先到醫院進行擴瞳檢查，分辨真假性近視，然後再針對性的**，希望我的回答能幫到您！
愛眼小貼士：
1. 視力不等於沒有視疲勞；
2. 兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡；
3. 孩子總眯眼，儘早去查眼；
4. 青光眼可致盲，早期防治極重要；
5. 任何水晶眼鏡對眼睛都有害，不合格眼鏡已成公害；
6. 避免長時間近距離用眼，用眼30分鐘後要休息5-10分鐘；
7. 電腦與眼睛的距離不小於60釐公尺；
8. 看電視的距離不小於3公尺，一般為螢幕斜對角線的3-5倍；
9. 每天睡眠時間國家規定小學生不少於10小時，初中生不少於9小時，高中生不少於8小時；
10. 閱讀、看書時，背部伸直，頭部與書本的距離至少保持33釐公尺的距離；
11. 寫作業時坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學生，最好用防近視筆，糾正錯姿；
12. 不要在強光、陽光下寫作業；
13. 不要戴別人的眼鏡；
14. 已經近視的學生配眼鏡時要求度數準確，建議每半年去專業眼科醫院複查；
15. 不在晃動的車廂內看書或寫作業、不用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關著燈玩手機玩電腦。
6樓：
如果屬於真性近視，不可能自然恢復，只能夠通過佩戴眼鏡或手術才能夠恢復視力，可以到醫院眼科做散瞳驗光檢查，就能夠確定是否屬於真性近視。
7樓：問去
是不是手機玩多了，少玩手機，多休閒，看遠處。
8樓：網友
啊，一定要保護好自己的視力，晚上少看書。
9樓：_山島木子
建議看看眼科醫生，不要疲勞用眼。
視力不好怎麼恢復？
10樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加乙個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提公升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提公升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
11樓：勤奮的半夏輕淺
1、眼珠運動法。
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2、眨眼法。
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法。
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操。
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法。
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以很快消除眼睛疲勞。
6、及時補充視力營養素。
視力營養素，可增強眼部的全面抗疲勞能力，降低近視度數。醫生一般都建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，即可看到視力的變化。很多近視的孩子都有在用，降低近視度數還是很有作用的。
7、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 ；每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息 ；
8、每天堅持有一定的戶外活動，多看綠色的植物，多眺望遠處。
9、要多補充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。
12樓：開心媽媽
如何恢復視力，鍛鍊眼神。
13樓：山東視防
視力不好的話，主要分兩種，一種是假性近視，另一種是真性近視如果假性近視的話，可以通過做訓練，把假性成分降低下來，如果真性的話，是恢復不好的。
14樓：吾宜春
眼睛視力不太好，最先要確立造成眼睛視力不太好的緣故。假如是因為近視眼、遠觀、散光眼造成的，則必須根據散瞳驗光之後，佩戴適合近視度數的近視眼鏡來改善視力；假如眼睛視力不太好是因為眼睛疾病造成的，則必須根據醫治相對的眼睛疾病來改善視力，比如：一些造成的眼睛視力下降，能夠 根據手術**來提公升；角膜炎、虹膜炎、視神經炎等發炎造成的眼睛視力下降，則必須給與抗感染醫治。
15樓：只為更瘦
如果是近期剛剛出現的症狀，多休息，不要熬夜，不要過度用眼，不要長期玩電腦玩手機，避免出現視力下降嚴重。
只要多休息，多吃蛋黃，胡蘿蔔，魚類，可以改善症狀，不要經常玩電腦，不要過度用眼，熬夜，如果不能緩解就醫眼科檢查一下。現在也可以雷射**，視力恢復的很好的。
16樓：聚酒薈
有可能剛開始時是以疲勞為主，如果時間超過半年，考慮有可能是近視，這種情況建議是減少用眼疲勞過度，看書時間，距離，光線及中間的作息時間，再乙個可以用些**疲勞的藥水，如果持續不緩解，就需要上醫院散瞳驗光。平時可以多喝點菊花茶，注意眼睛的休息，適當的用點滴眼液，另外，多補充花色素和維生素a對您這樣的情況有不錯的效果，像胡蘿蔔、檸檬及西紅柿等可以適量多吃。
17樓：網友
推薦試試悅壹生眼罩，純中藥方法恢復視力。
18樓：尚醫健康
視力不好？這3種食物經常吃，眼前清晰明亮，幫助視力恢復。
19樓：那都不算事兒
寒假玩手機玩得眼睛疲勞，別擔心一招解決。
20樓：德合
近視400度裸眼視力是多少，堅持做好這一點。
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去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形...
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魷魚絲那鹹蛋 可不可以做手術是有一定的前提要求的 1 年齡必須在18週歲以上 18歲以下的近視，尚處於視力發育期。近視是可以服用藥物 的。一般建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升，可以不用成年後手術。2 近視度數在100 1500度之間，散光度數在400度以...
我現在是高三的學生，我的近視越來越嚴重了，該怎麼辦？我現在發
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