1樓：
這是我一字一句打出來的希望你認真看下；脫髮原因有很多，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重，故應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。
1．首先要注意補充營養 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2．精神壓力是脫髮的重要原因 精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利於頭髮的養護。
3．保持頭髮的清潔 選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4．經常按摩頭皮 每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5．戒菸忌酒 吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。喝酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。
6．燙髮吹風要慎重 吹風機吹出的溫度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數
如果那不行就去超市裡買那個霸王防脫麗濤洗髮液（裡面還贈送有那個養髮膏的那種），我最近也在用（是朋友推薦的），洗了幾次效果不錯，你去試試吧。
2樓：羊兒媳婦
1、過多上網打遊戲也是造成男性脫髮年輕化的因素之一。每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。這與神經過度緊張有關。
長時間上網打遊戲，中樞神經系統始終處於緊張狀態，會引起植物神經紊亂，**血管收縮功能失調，頭皮區域性血管收縮，供血減少，會造成毛囊營養不良而導致脫髮。
2、精神壓力大。很多男人可能面對著上有老下有小的局面，既要養家又要操心事業，因此精神壓力相當大。一旦受到精神重壓之下，一下疾病都容易誘發，當然也包括精神性脫髮。
所以儘量調整自己的時間，勞逸結合。可以經常去戶外放鬆心態，提高睡眠質量也有助於改善脫髮狀況。
3、生活不規律。大量的應酬、酒局等可能導致脫髮。進入社會後，應酬總是少不了，飲食不健康，再加上有些特殊的工作還需要熬夜，導致了頭髮開始脫落，吸菸已經被認為是引起脫髮的危險因素之一。
所以儘量戒菸戒酒。
3樓：熊貓風中閃
霸王不光難聞，聽到現在也沒誰說效果好的！
錢都用去打廣告了，東西能好？
毛囊過度開啟對頭皮也不好的！
用指度輕輕按摩會好~
生活起居規律些
少吃辛辣，精神放鬆
——————————————————
洗護的話就這樣咯
你要告訴我你是什麼原因導致的啊？
油性脫髮？
乾性脫髮？
遺傳脫髮？
受損導致？
不然我怎麼幫你搞定？
首先就是生活起居要注意.
少吃辛辣，早睡早起，生活規律，精神放鬆.
然後就是洗髮**好點~
我寫下正規的洗護流程給你參考一下吧（要給我分啊！打那麼多字好累的）
瞭解--選擇--洗髮--滋養--蒸發--防護--吹乾--日常
一：瞭解自己的髮質：染燙受損、日常受損、細發、粗發、正常髮質、染後、燙後。頭皮是乾性、油性、過敏性、敏感性。或者頭髮乾枯、油性、分叉、沙發、毛躁、暗黃、自然捲。
二：針對自己的髮質和不同需要來選擇洗護用品：絕大部分高階的洗護用品系列都是針對其中幾種或一種問題的。
而越是廉價的甚至是雜牌的產品，則可能會說自己的產品適合任意人群，任意髮質，是全能型的產品，解決所有問題，其實這是不太可能的。
三：正確洗髮：洗髮水的溫度不宜過高，否則會過度開啟毛鱗片，不易閉合。
也易損傷頭皮，對毛囊產生傷害，使油性頭皮更油，乾性頭皮更幹。最好使用35度左右溫水清洗頭髮。油性頭皮可每日洗、中性乾性頭皮可選擇兩日一洗或三日一洗。
洗完後發現頭髮依然粘膩，說明清潔不夠，需再進行一次。如頭髮乾澀則說明清潔過度，下次應該減少洗髮時間或次數。
四：頭髮滋養：最好的方式是選擇發膜搭配精華素。
在市面上絕大部分的發膜都是可蒸可不蒸的。蒸的話可以選擇去髮廊、也可以選擇購買一個焗油帽自己在家diy蒸個10分鐘。蒸的好處就是可以幫助頭髮開啟毛鱗片，幫助頭髮營養的吸收。
不蒸也可，效果稍遜。蒸的時候頭上要包括一條半溼的毛巾哦，這樣蒸出的效果就和髮廊蒸汽的效果一樣啦！
發膜的作用：深度修護滋養頭髮，給頭髮頭髮內部注入營養、滋潤順滑，修護受損的毛鱗片。
精華素的作用：高濃度營養精華，深度滋養，補充頭髮所需營養物質，強韌髮質。
可以只選一樣，當然發膜和精華搭配使用，效果最佳。根據頭髮的迴圈週期，42天為一個週期。所以發膜或精華堅持6周42天一個療程使用的話。效果突出，髮質也會得到一個很好的改善。
五：頭髮防護：很多人認為用了發膜就可以不要用護髮素了，或者應該先用護髮素再用發膜。
其實正確的方法護髮素應該是最後使用的，而且護髮素是應該在每次洗髮後都要用的。因為如今大氣汙染日益嚴重，而發膜和精華素雖然能有效的修補受損，滋潤滋養。但頭髮依然需要您日常的呵護才能始終保持健康。
記得每次洗護都要用護髮素的哦！護髮素是幫助閉合毛鱗片 ，鎖住發膜營養，同時起到保護頭髮的作用。在頭髮表面形成一層保護膜。
是頭髮的隔離霜的哈！
護髮素均勻塗抹在洗後擦到半乾的頭髮上，要離頭皮兩釐米，不要阻塞頭皮毛孔。輕輕按摩，不要逆著頭髮梳理和按摩，一定要順著髮絲進行。不然會把好不容易撫平的毛鱗片重新弄的毛躁。
六：頭髮吹乾
1：不要用太熱的風，這樣天長日久就和燙髮的危害一樣。
2：不要逆著頭髮吹，要順著頭髮往下吹。
3：不要吹的過幹
4：如果吹捲髮可以搭配一個風罩，便宜又好用哦
七:日常噴
可以隨身攜帶一些日常補水保溼順滑的頭髮噴劑。方便又可以隨時保護您的秀髮
另外不知道你洗護用品在哪買的~
我都是去**買的，然後自己在家買個焗油帽..效果和髮廊弄一樣的
我常逛的店鋪叫 園玉 洗髮水 護髮素 發膜什麼的都是那買的
當然你也可以去看看 心藍t透啊~ 胖娃娃啊~什麼的店鋪
東西也都是**， 網上和髮廊同樣**的東西~ 比髮廊便宜n多的
4樓：匿名使用者
建議以下幾點可以改善掉髮
1、遠離過於油膩、甜、辣的食物，增zhi加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭髮有滋補作用的食物。
2、平時保證正常的睡眠，儘可能做到每天睡眠多於6個小時，養成定時睡眠的習慣，不要熬夜。
3、洗髮太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每週2-3，洗髮時水溫以40度左右為宜。洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能讓身體感到舒服，洗髮水要選用無刺激性的。
4、另外最主要的就是配合服用發特濃營養素，由內而外真正給頭髮提供營養補充，每天兩次，堅持服用1個月就能止住脫髮。
5樓：匿名使用者
大一開始，自己房間基本都是滿地頭髮，頭皮屑也掉得到處都是，也許是因為我以前頭髮太密的原因，當時完全沒有意識到自己掉髮的嚴重。只記得當時讓老媽幫我購買去屑洗髮水，一開始還有點效，用完一瓶後再繼續用發現就基本不頂用了。那時哪知道什麼掉髮的知識。
讓我意識到掉髮嚴重還是大學同學告訴我的，不一個同學調侃我的髮型，當時誤以為掉髮是因為自己用腦過度，就沒想那麼多，更不會意識到脫髮也會是種病。不過到了大四額角就只剩下了絨毛了，那時已經沒有和朋友同學合影的信心了。
後來遇見（路煦-逆襲）一文，大概堅持4個月使用裡面的知識，我發現我的頭髮已經發生了明顯的變化，同事的評價基本就是變帥了。大概也正是在這過程中不斷得到好反饋，不管是自己照鏡子發現頭髮確實變多、髮質變好還是同事的誇獎。
6樓：科發源一月
根據你描述的情況建議先到相關的機構做個檢測
因為女性頭髮比較長的情況，看起來比較多實際上是頭髮長盤起來導致的
如果是脫髮的話建議及早採取**，**脫髮在前期的時候效果最為理想！
7樓：疆哥
不超過100根屬於正常脫髮。人們每天梳頭時，都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮，都是正常的，不足為奇。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。
但若不是這個情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了
8樓：
我和你一樣的處境 t.t 理解你的感受啊 我也用霸王 效果還不錯
9樓：匿名使用者
長碎髮顯的較青春 氣質特削的青純
10樓：匿名使用者
掉髮很正法的，何況你頭髮又長··我男生每次洗頭都掉百來根
一根頭髮要經過生長期->退化期->休止期三個階段。那麼如何判斷掉頭髮是脫髮呢？一個正常健康的人，通常有10萬左右的髮量，我們一天的掉頭髮數量通常總數不超過100這個數值可以算做為正常的掉頭髮。
當然這個數值只是一個概率，並不適用於所有人（有人天生髮量少），希望大家能明白和區分自己是否處於正常的掉頭髮，如果超出正常掉頭髮的範圍，或者長期的掉髮，但沒有新發長出，頭髮日漸稀疏，那說明你可能患上了脫髮這種疾病，就需要抓緊時間**了，
掉頭髮並不等於脫髮，正常的掉髮是人體新陳代謝的一種表現。
11樓：匿名使用者
防治脫髮，肯定要在各個生活細節上多注意。每天可用繕思緣絲木精華液塗抹在髮根，然後用指腹按摩頭皮，用指腹點壓頭皮從頭頂至脖頸處，來回幾次，可以幫助頭髮生長，預防脫髮。
以下的內容，就是你戰勝脫髮的好幫手，只要進行下去，脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你。
.選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
.勤洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液迴圈。洗完後最好讓頭髮自然幹。
.選對洗髮劑。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。最好不要一直使用一種洗髮劑。
提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養**出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。
消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。
最後，保證充足的睡眠等細節，也是必不可少的。
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