1樓：繁星的守護
未來身高可**
孩子將來能夠長多高是父母比較關心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他們想早日知道孩子將來到底能長多高。
■現時身高**法
現時身高**法也叫瓦爾克爾氏**法，這種身高**法是根據孩子現在的身高，利用下面的公式來**孩子未來的身高：hm＝a＋b×c
公式中的hm為孩子未來**時的身高，a為固定的數值，b為相應年齡的係數，c為孩子當時的身高。由於世界各地的差異，誤差在3釐米。
事實證明，這種孩子身高的**方法基本上是適合我國國情的。但是，對於早熟或晚熟的孩子可能出現**值偏高或偏低的現象。
■足長身高**法
成年的身高＝13歲時足長×7。
運用這種方法來**孩子未來的身高更為簡單方便，誤差不超過3釐米。
■父母身高**法
歐洲一位科學家根據這個原理，以父母的身高與子女身高的關係創造出一個**身高的公式：
兒子身高
2樓：吐槽禪師
吃飯時營養要跟上，每天慢跑25分鐘促進血液迴圈。我相信你一定能長更高！
3樓：匿名使用者
打籃球是個好辦法之一，對身體健康，又沒有負作用。
老實說建議不要去相信什麼藥的，覺得很多都是炒作，
個人認為還是以多運動為主，平時加強些營養就行了
我是一個16歲的男生，身高168cm，身高問題困擾我很久了，求身高祕籍 40
4樓：完顏清墨
身高其實
不是單方面的因素 基因是一方面，但是現在的社會環境它並不是主導,你現在16還可以長高沒有定型，人體發育完全是在25歲 所以不要太擔心 減輕自己的壓力放鬆自己的心情有助於你的骨骼發育 還有注意飲食習慣 建議多喝牛奶（我就是受益者）注意自己的心情。。。最重要的就是鍛鍊！這樣會有效果的 加油吧
5樓：匿名使用者
促進身高的生長，其實就是保障身高生長的最好條件。要把握時機，多管齊下，補充足夠的鈣，讓生長髮育不應受到因鈣的缺乏而受到限制; 多運動; 保證充足睡眠，因生長激素是是睡眠中分泌的; 建立良好的生活飲食習慣。
身高能否如意，取決於以下幾個因素：
1）先天因素，主要是遺傳基因決定；
2）後天因素，主要包括以下幾個方面：
a. 飲食： 提供身體生長髮育的原料，人體需要多種營養來滿足身體生長髮育的需求。
骨骼的主要成份是磷酸鈣和骨膠原，所以鈣元素在骨骼的生長髮育過程中起著舉足輕重的作用，如果不能提供足夠的鈣元素，正如＂巧婦難為無米之炊＂那樣，身體也會很無奈。並補充維生素d3，或每天晒太陽。維生素d3幫助鈣更好的吸收；補充鎂元素，鎂元素有助於鈣元素沉積於骨骼上。
國外的鈣製劑大多是這三個**銷售（鈣元素600毫克，維生素d3 400國際單位，鎂元素 50毫克）。
b. 運動： 運動會增加細胞的活力；刺激肌肉和骨骼的生長；主要以跑跳運動為主，如跑步，摸高，跳繩等。
c. 睡眠： 充足有效的睡眠有助於身體的生長，因促進為身體生長的激素生長因子是睡眠中分泌的，所以睡眠不足，睡眠質量差，對身高有負面影響。
先天因素決定基本身高（預期身高），而後天因素決定預期身高的加減。如能很好地滿足身體生長的需要，身高會高於預期，反之，會低於預期。
在正確的時間做正確的事，這是很關鍵的。而超過了身體的生長髮育**時期，補什麼作用都微乎其微。你還在長身體，還有生長空間，抓緊時間，把握時機，做好你該做的事，來實現你想要到達的理想的身高。
祝你好運！不要想快速增高，那不是好事。做好自己應該做的這是最重要的。
6樓：夾心庚餅
促進身體長高的辦法有很多啊，飲食方面：多吃蛋白質，比如魚，肉，豆腐，大豆等食物；運動方面：要多運動，可以幫助長高的運動有打籃球，跑步，跳繩，就是要多做一些彈跳方面的運動就是了；其他方面：
可以多喝牛奶，多吃鈣片和維生素d，多晒太陽等，可以做一些拉伸運動，鈣是促進骨骼生長的，多吃有益。
7樓：匿名使用者
我都三十了，才一六五，比我還高，行了，再高我可不高興了。
8樓：瞎掰的孩子
沒關係 才十六歲沒必要困擾 人有發育早的也有發育晚的，還有遺傳的 。 想要快速增高經常打籃球吃鈣片 適當的補充營養
9樓：匿名使用者
男孩！不管男女，你這個年紀要增高10釐米可能性是很高的，要想促進骨骼，我教你，買點好點的田七，最好和老母雞一起煲湯，一段時間吃點，補身體，有促進骨骼快速吸收，但是不能常吃，男孩最好在傍晚的時候打打籃球，晚間好好休息，女孩就是不要久坐，還可以預防大屁股。
10樓：匿名使用者
多吃些含蛋白質多的。多喝牛奶，多打籃球。我17歲.184cm 我沒騙你，相信我
11樓：饞嘴雪幽
抓緊時間鍛鍊，不要挑食。
12樓：匿名使用者
早睡。。最好方法，多喝水，補鈣。大仙還提倡我早睡，我實在不高= =、但是早睡有助於骨骼生長。
9點睡是最好時機，更早可能睡不著，而多睡卻並不能助於長高，所以強調，要早睡啊啊啊。。。
13樓：匿名使用者
多喝牛奶，補鈣，還有吃維生素d，增強鈣的吸收
14樓：匿名使用者
聽說安利的鈣片效果好，你可以試一下。
15樓：周義
請問你的身高帶來了那些困擾
我是男生18歲了，還能長高嗎？
16樓：匿名使用者
當然能啊.每天早上晨跑,積極參加學校的活動.補充蛋白質,還有鈣可以促進骨骼生長!
17樓：匿名使用者
每天早上吃個雞蛋 天天堅持，再加上鍛鍊。
18樓：曹許爾世
男的到22歲的時候還有個抽條期。
然後會緩慢長到25。
這段時間注意營養方面。多吃些蛋白類的食物。
做些韌帶運動。長高只是時間問題。
放心啦。男的18歲不是停止長高期。
19樓：匿名使用者
我今bai年19歲，身高172cm。為了她的，我du願意逆襲，每天堅zhi持運動增高。dao1年時間長4公分！
版所以你不妨權做鍛鍊，注意補充均衡的營養。同時也開始戒s，我目標178cm。我做的楊雲風日記裡的鍛鍊，全力摸高20，跳繩500。
拉伸50，踢腿50，踮腿50。剛開始不要著急，當然你確實可以體質好，儘量以後運動量逐漸增加，運動方案固定就不要改變，系統的堅持，休息規律：每天早上6點起床，晚上10點半睡覺，最晚11點。
早上和晚上各喝一支牛奶。睡覺聽意念的長高的**。中國人基因不差！
當然不管你長多高心態最重要，以後好好奮鬥，身高就是浮雲了！
我已經18歲了,可是身高只有168cm有什麼辦法能長的快點嗎
20樓：唐子畏
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
21樓：盒子夏
還行啦!不過我從電視上看,人甩甩胳臂和腿也可長高一點,和哪個華鉀..一個道理!都是短暫性的
22樓：匿名使用者
我也快十八了，我只有一五幾呢。她們都說我不會長了，但我相信我還會長，因為我發現從小到大都是，只要我心裡想著自己怎麼怎麼，我的願望就會實現的，所以你也一樣，每天都想想自己的理想身高，有一天你會發現你夢想成真了的。
我都十九了才一米六，到底怎麼樣才能長高啊！有經驗的請進。高分……
23樓：匿名使用者
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
24樓：我調戲你
首先我對 nyz8812 的回答很感興趣？你骨折就長高？啥原理？難道你補ca多了？呵呵
mjandyao，我建議你經常運動，例如別的網友說的很多飲食和運動，男孩子也有可能長個子晚，心情順暢，不要經常憂鬱，壓抑，也不利於你增長。。。
另外，如果你真的不能增高，你也不要太難受，既然老天給你了娃娃臉，給了你不高的個子，既來之，則安之，各有各的好啊，譬如你娃娃臉，青春，比別人都年輕，有什麼不好？人家看著40的時候，你看著30。。多好啊。。
呵呵，只是你現在比較苦惱。其實也有很多好處，所以，你要從中發現自己的優點優勢。。
你有一顆善良，勤奮，上進的心，比什麼都好。也同樣可以很優秀。歷史上也很多偉大的人物也都不一定長的好，個子高啊。。。
25樓：匿名使用者
如何讓孩子長的高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
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