1樓：初冬的雪
其實緊張是不可避免的，不論是誰遇到這種情況都會不能控制的。相信你也找過很多相關方面的書或者資料，你的老師或者同學也許也給過你一些建議，但可能不是很管用對不對，我覺得最管用的方法就是-自我催眠，就是說無論什麼情況下做好最充分的準備（臨時抱佛腳視不管用的），那麼就算遇到那種情況也不會心虛，至少有話可說，有字可寫，緊不緊張也就無所謂了。高考呢，最忌心慌，是不是發現越臨近高考越覺得自己還有很多沒有掌握的知識，就會越手忙腳亂，效率就會越低，其實呢，知識點記一個是一個，貴在學會掌握與運用，不用太慌張，把老師上課的知識點搞懂，把模擬卷認真做幾遍，你就會發現高考題一些隱藏答題的奧妙，到了考場上不要胡思亂想，覺得自己不行之類的，你只要告訴自己我已經做到自己能做到了，我會成功的！！！
就行了。。。加油哦，你能戰勝自己的！！！
2樓：北京嘉頓雄
不要怕，不要拘束。你太在意結果才會這樣。你在意別人如何去評價你。其實，當你放開一些，很多事都能處理的更好，哪怕錯了，人也會越來越灑脫！
3樓：匿名使用者
主要是你和別人交流的少，和比較熟的人話不多，和不熟的人不在，老師叫起來回答問題緊張，也一樣，其次，是自己不自信，但是如果不存在不會回答的話，小問題。心理暗示很重要，考試只要全力以赴就可以了，不要過多的考慮後果，自己盡力就行，把能做的做好，沒問題的。加油~
4樓：匿名使用者
好辦。你啊。找一個自己喜歡的人。表白去。
5樓：夢醒時分睡著
因為你不自信！！！你得想錯了又能咋的、錯了我知道了不就對了麼、還有快高考了、你就安心點、也不用緊張、就是換個考場的模擬考試而已、、祝你考試順利
6樓：街角的大愛
明天你上課 跑到講臺上多老師說我愛你 高考神馬的就不是問題
7樓：廣外胡志海
害怕緊張可能是你不相信自己的能力，可以多上講臺去面對同學們，久而久之就不會害怕！高考也是考你心理承受力，把高考看淡點，淡定處理！我高考時還以為是模擬考呢！相信自己！
8樓：似泉
沒什麼的，我高考前的一晚上失眠的好久呢，第二天照樣考，要給自己精神上鼓勵的暗示，對自己說我行，我一定行，加油啊
9樓：傲曉曉
學會給自己暗示，我很棒，我可以的。我也是這樣過來的~~
我已經是一個高三的學生了，這段時間老師叫我起來回答問題總是臉紅，很緊張，以前從來不會，不是害怕老... 40
10樓：班頭侄女
我也要上高三了，以前只要老師一要叫人起來回答問題就心裡很忐忑。一站起來大腦就一片空白。
越是這樣自己就越緊張，老師也會越叫你。所以我很理解你！其實辦法很簡單：
在心裡多組織答案，告訴自己不要緊張，當你覺得自己答案夠好便會有一種想起來展示自己的慾望，那會取代緊張。
站起來後讓語速慢一些，保證自己還有充足時間思考。（一般老師也會給一些提示的）
就算沒有回答好，也千萬不要難受（誰都會答錯題，這沒有什麼），因為高三是爭分奪秒的，不要因為一個問題讓自己一節課都上不好。
最重要是心態：決定自己命運的是高考，這些都不算什麼。心理暗示很重要哦！
另外，千萬不要太在意別人對自己的看法，不要覺得自己回答錯了別人就看不起自己，其實大家很快會忘，最後只有你自己耿耿於懷。
最後告訴你哦，高三就是不斷調整，不斷突破的時候，不要怕出問題，克服了才有進步！加油！
11樓：匿名使用者
沒啥怎麼辦的，該回答就站起來回答，你越是刻意想解決這個問題越是解決不了。自然習慣，就算臉紅又如何，沒人笑話你。
12樓：匿名使用者
調整你的注意力,
把你的注意力關注在問題本身上,不要看老師的表情,不要看周圍的學生,思想集中在如何更好的表述你的答案上,你就會忽略周圍所有的一切,就不會臉紅緊張了.
13樓：就是安小佳
正常。高三壓力大，人會不由自主的緊張，多運動一下，找些事情適當分散注意力。希望幫到你！
14樓：攀若雨軒
可能是一些精神分散了，有些答不出來，更何況，你以前不都回答麼？那麼你學習一定不錯，這樣子你才臉紅，怕丟臉吧
15樓：三克先生
從你上面說的你應該是一個內向的學生，你應該多試著和同學交流，多和性格開朗的同學在一起玩，說話。你說老師讓你回答問題你總是答不上，說多也是那，高三壓力大，我之前上高三也是壓力大，不過不是體現在這裡，高三是你從幼兒園到現在十幾年學習集中在一點的年月，所以就憑這十幾年的努力你更應該明白，十幾年的學習都熬過去了，更何況這小小的一年高三呢，你要對自己說過了這一年，晴朗明媚的春天就會到來。加油，沒什麼可怕的
16樓：嗜血勿殺戮
以前不會，那是為什麼咯？難道是你喜歡你們老師。這些現象很正常，沒什麼大不了的，我都是這樣走過來的。
17樓：徐向麗
這種心理可能是不自信的表現。解決這種不良好的心理是勢在必行的，有時間多上講臺，多說說話，多回答老師的問題，克服自己的心理缺點，高三壓力大，一定要把心情放好。
18樓：
首先，別擔心，心態放好！高三壓力大，每天學習的 時間也會比較長，人會不由自主會緊張，沒事的時候建議你可以放鬆一下自己。在不影響正常學習的前提下，可以聽聽歌、增加一些課餘活動。
不要一直看書，讓大腦處於高度集中和緊張的狀態
我是一名學生，就是老師叫人來回答問題的時候，我就很緊張大腦腦袋。麻的有時候又麻又緊，這是怎麼回事？
19樓：看心情鏡問場
從心理上來說，你這也屬於自戀的一種，太想維護“你會做”的形象，太在乎別人對你的評價和看法，一旦你可能不太會，或者害怕自己答不好就會緊張。
你可以坦然地跟老師說自己會或者不會，當你能坦然接受自己的會或者不會的狀態時，你就不會如此緊張了。
20樓：阿彌陀佛
推薦《金剛經》這本書，可以常常讀誦，南無阿彌陀佛。
上課的時候，被叫到回答問題，或者出去做題時緊張怎麼辦? 我不是答不出來，而是因為突然一下點到我名字
21樓：最終顛沛流離
講真，我以前也這樣，唯一的方法就是上課前預習下，有個底，這樣你會自信點。還有習慣就好。
22樓：龍之鋒
經驗欠缺，接觸多了就會好了。
23樓：低調祕密
沒有什麼的，誰都會這樣
24樓：
不少人會這樣，慢慢就會好，你只不過不知道別人的情況。
25樓：段夏侯彤
首先要相信自己，要讓自己放鬆。
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