1樓：震興情感匯
每個人心中，都住著一個放不下的人，才算是經歷過愛情可有些人，會陷入回憶的旋渦走不出來。內心無比煎熬，覺得放下一個人真的很難。但事實上，放下一個人，並不難，要看你自己怎麼去做。
01.離，主動離開對方的生活
那些帶走的帶不走的，統統都交給時間。會沖淡你過去的記憶，會沖淡你的痛苦和悲傷。
但是，如果你想要時間來**你的傷口，你必須首先切斷聯絡。只有當我們失去聯絡，沒有溝通，沒有彼此的訊息，並消失在彼此的生活和視野中，時間能發揮最好的效果。
隨著時間的推移，你會越來越淡忘她，越來越少地想起她，她的印象會越來越模糊，她的過去也會變得越來越模糊。
不想斷絕聯絡，即使傷害，也要做出這樣的努力，這是為了自己，也是為了自己的未來。
不願放下，也不忍心刪除，這是懦弱的表現。
不要大聲說你想把它放下，但是你沒有勇氣刪除聯絡資訊，那些都是假的，你根本就沒有放下。
放下的第一步是打破聯絡，不再交流，主動走出自己的生活，消失在彼此的視野中。
再也不能收到對方的訊息，再也看不見對方的動態，回到自己的餘生，不再有他的身影，這是真正的放棄，也能真正放下。
02.努力生活，以忙碌充實自己
如果你想放下她，你必須把你所有的時間和精力都轉移回來，把它放在你自己的身體和你自己的生活中。
剋制你對他的關心，想念他，少擔心，少關心他的事情，想著你自己的事情，而不是可有可無的想念她的生活。
你應該做的是讓自己保持忙碌，專注於自己的事情。
你可以把更多的時間放在你的工作上，或者把更多的時間放在一些愛好上，不要讓自己閒著，不要讓你的思想消沉。
當你忙的時候，你沒有時間去想它，時間可以發揮它的作用，稀釋你對他的記憶，稀釋他對你的重要性。
你必須學會充實你的生活，而不是無精打采，整天沉浸在過去，無法解脫自己。
只有在你忙碌的時候，你才能忘掉過去的種種，忘掉過去的生活方式，開始全新的生活。
你會發現時間過得太快了。經過這麼多的日日夜夜，你會突然發現你不再那麼想念他了，想想他，不是那麼心痛，而是更平靜，更放鬆。
你越忙，你就越覺得它對你來說並不重要，也沒有那麼不可缺少。沒有他，你就能過上美好的生活，幸福快樂，快樂地笑。
你會發現，沒有他，生活不是不可能的。即使沒有他，只要他們自己的精神狀態良好，一切都可以像往常一樣。
那麼你可以慢慢放棄，完全走出他的生活，擁有他的世界，完全適應從兩個人到一個人。
03.尋找新的愛來填補情感上的空白
沒有誰真正的離不開一個人。
每個人都需要情感寄託，即使那個人已經失去了，你應該尋求新的感情寄託。
你不妨把你的感情和精神從他身上趕走，不要再依賴他了。
不想單身，想要陪伴。就抓緊時間找到自己的新歡。
當你情緒化，愛上別人時，你的精神和情感就會找到新的依賴和寄託，自然你就可以在過去拋棄他。
尋找一個新的人，抹掉過去，兩個人的感情和生活就都是全新的
那些已經結束的人註定是今生的過客，而你的終生伴侶還沒有出現。
那就不要把你的時間浪費在無果的人身上，去接觸新的人，去尋找新的心和新的愛。
只要新的愛足以讓你的心動起來，足以填補你內心的空隙，填補你的情感空缺，那麼你就會自然地將他從過去中移開，你的心中就不再有他。
當你準備好放手的時候，那麼相信你能放手，徹底走出失去的痛苦，不再陷入以前的痛苦之中。
2樓：花花就是我
是沒有想象中那麼難，因為時間的流逝會讓自己慢慢的忘掉那個人。
3樓：技術小輝
是的。因為那個人在內心裡留下來不可磨滅的印象，所以想要忘記真的很難。
4樓：冬天的雪
想要放下一個人真的挺難的，如果是深愛過的人更難，會常常在不經意的瞬間想起來。順其自然吧，越想忘記越忘不掉。
5樓：孤巷裡遇見你
沒有那麼難。生活不管沒有了誰都可以繼續下去，放下一個人很簡單的。
放下一個人最好的方法是什麼？
6樓：時光的最後
放下一個人最好的方法是勿想勿念。
道家說，放下，不單單指行為上的放下，更多的是指心靈上的放下。放下一點慾望，放下一點執著，放下一點愚昧，放下一點牽絆。而對於感情來說放下就意味著，當那個人出現的時候，你也可以波瀾不驚的做著自己應該做的事情，不會因為那個人的出現而失魂落魄。
過往的種種，都已煙消雲散，你也不會在深夜突然想起。對於你來說，那是一場已經落幕的戲劇，曲終人散，一切都已塵埃落定，沒有必要過多的糾纏。
在你心中，怎樣才算放下一個人？是視而不見？是冷眼旁觀？
還是應該永不相見呢？對於我來說，最好的方式是無牽無掛，他不在你的心裡佔有一點空間，他的存在與否也不會對你有一絲影響。想到從前看過一篇故事，男人出軌，被女人當場捉到，女人不哭不鬧，用了兩天的時間搬了家，分了手，換了工作，中間還有空和閨蜜喝了杯下午茶。
後來男人百般糾纏，女人都無動於衷。沒過多久，女人找到了那個屬於她的人，她們交往了一段時光後，開始談婚論嫁，一切都變得順其自然。而那個曾經愛過的人，也僅僅只是愛過了，再也沒有想起過那個人，他生活得好不好，都不再和自己有任何關係。
這是最好的方式，也是最瀟灑的方式，放下一個人，最好的方法是不再讓這個人出現在自己的生命裡，你沒有下意識的去尋找這個人，也不會讓這個人出現而打擾你的生活，就這麼兩兩相忘，沒有交集。
用力愛過的人，一定很難忘，可是那個人從來不是你的良人，你只好學著放下，讓自己不再受傷。其實放下一個人，並不是想象中的那麼容易，但是也並沒有那麼難忘，也許難忘的不是某個人，而是用力愛著那個人的自己。曾經的我們，從來沒有害怕，沒有想過放棄，可是後來慢慢發現，不適合，真的是一件非常可怕的事情。
三觀不同的人，真的很難相處下去，兩個人也漸漸沒有了交流，最後形同陌路，曾經的風花雪月，如今都變成了泡沫。
最後，我們都變成了能夠獨當一面的人，那些半路放下的人，也有了自己的人生軌跡，彼此之間再也沒有了聯絡，因為不聯絡，才會不想念，才能讓自己更好的放下，再也不會去提起來。
想念是最難熬的一件事情，因為沒有辦法告訴對方，只有自己一個人小心翼翼的收藏好所有的喜怒哀樂，也正因為心裡一直惦記著。所以一直沒有辦法將那個人從心上挪開，當你不再想念的時候，那個人，就會悄無聲息地退出了你的生命，你，也就放下了。
7樓：有趣地心理學
你是否困擾與無法忘記某個讓你很痛苦的人，越想忘記卻越難以忘記，這裡有幫助你忘記的好方法
8樓：曾嘟嘟嘟嘟嘟兒
減少對他資訊的關注 喜歡一
個人,習慣去想他,去關注他,那麼現在要停止喜歡他,就必須要剋制內心,不要再去關注他的任何動向。
每個人都有優點和缺點，不要想他的優點，多想他的缺點，將他的缺點放大，告訴自己他並沒有想象中那麼美好。
擴大自己的交際圈，人與人之間的交往是很神奇的，當你多認識一些人時，會在一定程度上轉移注意力到其他人身上。當你多瞭解一些人後，可能某個人身上會有某種魅力慢慢吸引到你，讓你對他感興趣，你就不會像之前那麼放不下了。
9樓：匿名使用者
一、接受事實
失戀的人重回單身生活，由於在上段感情中習慣了對方的存在，一時半會不能緩解過來，但是你一定要給自己定一個時間，不能讓自己一直沉浸在痛苦之中，首先要接受失戀這個事實，要清楚，離開的終究是風景，留下的才是餘生，ta並不是你的全部，你還有更多重要的事要去做，還有更值得你愛的人在等著你。
二、分散注意力
三、重新開始，移情別戀。
開始新的戀情，有人說，忘記一段感情最好的方法就是時間和新歡，當你全身心投入到另一段感情中時，有了對比，你就會發現，當初愛的那個人也不過如此，，重新開始新的戀情。他若是不值得你留戀，就移情別戀吧，一則可以讓你走出失戀的霧霾，一則可以讓你重新感受被愛。跟新歡愛著愛著，也就放下了不堪的過去。
四、寫下放下他的100個理由。
有些人，是不值得拿著不放的，可以寫下放下他的理由，每每想起他的時候，就看看放下他的100個理由，一段時候後，也就放下了。
五、安排一段遠途旅行。
失戀之後，可以約一個朋友，進行一次遠途旅行，看看山，看看水，看看不同的人和事，心情也會跟著好起來，沒準還會有美麗的邂逅。
10樓：酥
想要放下一個人，首先就要做到不聯絡，即使有****，也要剋制自己不去聯絡，時間久了，你自然不會再想著去主動聯絡。只有不打擾，不去參與對方的生活，把你的心收回來，把你的注意力和心思都放在自己的身上，你才能淡出他的生活，才能徹底忘記。
11樓：倒置
放下一個人最好的方法是刪除對方的****，徹底斷了聯絡。
刪除好友的那一刻起，你們就不是從前的你們了。如果刪了無關緊要的人，肯定不會這麼難過。即使你把他刪了，你還是捨不得對方，捨不得那些對話方塊裡曾經那麼溫暖的聊天記錄。
可再怎麼不捨，你們的感情還是走到了盡頭。要給自己定一個時間，不能讓自己一直沉浸在痛苦之中。
一段愛情裡，只有一個人為之付出心血，那總會有一個人會感覺到很累。當有一天發現被刪除好友，短暫的傷感無法避免，這並不是矯情。當你已然對他開啟了好友驗證，意味著，你已經深思熟慮，決意要將他放棄，不會在意他的喜怒悲歡。
人一輩子會遇到很多人，人生就像一列車，有人上車就有人下車。所以坦然的面對失去和別離，沒有誰會一直陪著誰。我們沒法奢求每個人都能陪我們全程，也不能要求對方一直為我們留有一席之地。
12樓：a歡
放下一個人最好的方法是不聯絡。
因為淡忘需要一個很長的時間，所以切斷聯絡，沒有對方的訊息，聽不到對方的聲音，看不到對方的樣子，那麼忘記就是遲早的事情。
13樓：匿名使用者
在你心中，怎樣才算放下一個人？是視而不見？是冷眼旁觀？還是應該永不相見呢？
對於我來說，最好的方式是無牽無掛，他不在你的心裡佔有一點空間，他的存在與否也不會對你有一絲影響。
道家說，放下，不單單指行為上的放下，更多的是指心靈上的放下。放下一點慾望，放下一點執著，放下一點愚昧，放下一點牽絆。
而對於感情來說放下就意味著，當那個人出現的時候，你也可以波瀾不驚的做著自己應該做的事情，不會因為那個人的出現而失魂落魄。
過往的種種，都已煙消雲散，你也不會在深夜突然想起。對於你來說，那是一場已經落幕的戲劇，曲終人散，一切都已塵埃落定，沒有必要過多的糾纏。
那個曾經愛過的人，也僅僅只是愛過了，再也沒有想起過那個人，他生活得好不好，都不再和自己有任何關係。
這是最好的方式，也是最瀟灑的方式，放下一個人，最好的方法是不再讓這個人出現在自己的生命裡，你沒有下意識的去尋找這個人，也不會讓這個人出現而打擾你的生活，就這麼兩兩相忘，沒有交集。
用力愛過的人，一定很難忘，可是那個人從來不是你的良人，你只好學著放下，讓自己不再受傷。其實放下一個人，並不是想象中的那麼容易，但是也並沒有那麼難忘，也許難忘的不是某個人，而是用力愛著那個人的自己。
曾經的我們，從來沒有害怕，沒有想過放棄，可是後來慢慢發現，不適合，真的是一件非常可怕的事情。三觀不同的人，真的很難相處下去，兩個人也漸漸沒有了交流，最後形同陌路，曾經的風花雪月，如今都變成了泡沫。
最後，我們都變成了能夠獨當一面的人，那些半路放下的人，也有了自己的人生軌跡，彼此之間再也沒有了聯絡，因為不聯絡，才會不想念，才能讓自己更好的放下，再也不會去提起來。
想念是最難熬的一件事情，因為沒有辦法告訴對方，只有自己一個人小心翼翼的收藏好所有的喜怒哀樂，也正因為心裡一直惦記著。所以一直沒有辦法將那個人從心上挪開，當你不再想念的時候，那個人，就會悄無聲息地退出了你的生命，你，也就放下了。
和對方斷聯，是不是放下人最好的方式呢
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