1樓：夢魘
放鬆，俗話說知已知彼，才能百戰百勝；先了解下自己，長處在哪，哪科成績不好，給自己訂個計劃，有了計劃事情就成功了一半。其實初三也不是什麼大事，必竟後面還有高三，再說讀書也不是就是唯一的出路，最關鍵是確定目標，保持上進的心態，事情自然就順利的多了。
2樓：仵問雁
首先要有自信自己是能努力的，能夠在初三做好的初三，不要緊張，不要有太大的壓力，不要和別人比，別人好的方面要多學習千萬不要說，自己不夠自信。。這是很重要的自己在平時就要學會自己複習，這樣對以後複習很有幫助，因為多是以後沒機會複習的在中考前，可能自己心理會出現很大的反差，這是正常的，但要及時解決，我就是這樣，沒有弄好，導致失誤，因為不夠自信。。so自信很重要自己有實力，那麼沒什麼是可怕的！
加油努力吧,,放輕鬆點，緊而不鬆地學
3樓：百襏呰礐
最起碼，上初三不能再像初一初二那樣輕鬆，不過初三也沒那麼可怕，只要自己心態平穩一點，對於初中學過的知識再掌握牢固一點就行了~ 初三的生活很美好，要多一點心思去珍惜~希望你能有一個美好的初三生活，給初中的學習生活一個完美的結束~
4樓：畫月亮的繁星
只有合理、合適的目標才會激發人去努力，「跳一跳摘果子」的道理大家都明白，如果不管怎麼跳都摘不到果子，那麼不論果子多大，也無法引起興趣。因此，可望而不可及的期望，只會使人產生自卑和抑鬱，最終選擇放棄。考生應該與父母坐下來，認真分析自己現有的實力，瞭解期望考入學校的實際要求，如去年的招生名額、入學的分數等等。
根據自己現有的成績基礎，權衡錄取的可能性;同時也需要考慮一些可能的變化因素，如學校今年是否有擴招計劃，個人方面是否有可挖掘的潛力，外加一定的保險係數，即考慮不可預料的因素，如考試中的身體狀況、考場發揮等。最後決定考入該校是否可以成為自己的奮鬥目標，把努力的限度保持在自信而不自滿的程度。 在初三這個升學的關鍵時期，調整好心理狀態，把握住自己也就把握住了未來。
5樓：血刺月殤
初三是一個轉折點 只要你學的紮實 初三階段 完成老師佈置的作業 放鬆心情 其實邊玩邊學就過去了 主要是上課認真聽 下課不用浪費太多時間的
6樓：元超樷
尊敬的樓主很高興為您回答問題 對於初中的三年，好像最關鍵的就是初三了，但是這根本沒有必要恐慌，因為根據我的經驗而言，到了初三人們都會鬆懈下來，所以你只要保持自己的原狀態就可以了，沒必要有過多的心理壓力，讓自己整日喘不過起來。 我們馬上就要升高三了，所以也有很多壓力，我認為擁有一個較好的心態是考場上發揮好水平的前提，所以調整好心態也是很重要的，好的心態，是要靠自己的努力和適當的方法，二者都很重要。或許隨著年齡的增加你會有較深的體會，但是畢竟馬上就初三了，所以我給您提供一些方法，希望您批判的接受。
1可以給自己制定一些計劃，一定要切實際，不要超出自己能力範圍太多，否則總是無法實現就失去了現實意義，一個個的小計劃，這樣有助於完成一個較大的計劃，通過完成小計劃從而不僅可以完成大計劃而且可以從中不斷增強自信心，這樣有助於實力的發揮。 2有不少人都有體會，心理暗示是很重要的，當自己要放棄，堅持不住的時候往往心理暗示都是很有用的，表面上看上去好像沒多大用，但您不妨試試 3 多給別人講題，給別人講題可以增強自己的口才，另外也是對知識的另一次加深，同時還可以增強自信心，是自己在面對難題是不至於太驚慌，能從容面對。 以上就是我能夠提供的方法了，絕對是自己如實的填寫，沒有複製貼上的成分，希望對樓主有幫助
7樓：劉鵬
考試不好，只是暫時的嘛！平淡點兒看待事情吧，說起來簡單做起來難的，儘量做到平淡些，不開心的自然會少了。據說吃巧克力會開心呵呵!
如何保持良好心態？ 1.將不快以適當方式發洩出來，以減輕心理壓力。
要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽**都是常見的宣洩方式。節奏歡快的**能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有一種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的一員，並希望從團體中得到愛。
研究發現人際交往有助於身心健康。當你真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發現，你獲得的比你給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。
孤獨只會使抑鬱狀態更加嚴重。 3.增強自信心，做情緒的主人。
人在正常狀態下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。
要學會容忍，培養堅忍的毅力。用積極進取精神取代消極思想意識。把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩定。
心理保健－面對挫折 人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折的時候，不妨試試以下方法： 第一，沉著冷靜，不慌不怒。 第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂迴取勝。所謂迂迴取勝，即目標不變，方法變了。 第四，再接再厲，鍥而不捨。
當你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標不變，努力的程度加倍。 第五，移花接木，靈活機動。
倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。 第六，尋找原因，理清思路。當你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求昇華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、**、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以昇華。 第八，學會宣洩，擺脫壓力。
不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心裡的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣洩可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞 第九，必要時求助於心理諮詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理諮詢機構。
心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從「山窮水復疑無路」的困境中，步入「柳暗花明又一村」的境界。 第十，學會幽默，自我解嘲。「幽默」和「自嘲」是宣洩積鬱、平衡心態、製造快樂的良方。
當你遭受挫折時，不妨採用阿q的精神勝利法，比如「吃虧是福」、「破財免災」、「有失有得」等等來調節一下你失衡的心理。或者「難得糊塗」，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
8樓：頁夷
沒事，其實初中裡初三是最好玩的，你發現了嗎.....
初三下學期如何調整心態以及怎樣複習
v經驗 1 不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，...
三歲孩子脾胃不和，該怎樣調理飲食
微 平時應注意 l 情感因素對食慾 消化 吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降 腹部脹滿 暖氣 消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。2 飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時 定量 不暴飲暴食。素食為主 葷索搭配。要常吃...
藥流後該怎樣調理身體，藥流後要怎樣調理身體
三個月藥流後已經40天了月經還沒停，做了檢查沒事，吃中藥也調理了也沒好，是不是我太過勞累，經常吃梨，容易生氣，碰冷水的緣故啊？藥流後的飲食，藥流後應加強營養，多吃一些高蛋白 高維生素類的食物，以補養身體，同時多吃些蔬菜和水果，不要忌口或偏食。藥流後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。藥流後要...