有沒有人考試一直考的很好,忽然就考的特別差,出乎意料的差

時間 2021-08-30 10:23:53

1樓:

這種情況很多

估計是關鍵時刻心理承受能力崩潰了

2樓:匿名使用者

這種情況很多 估計是關鍵時刻心理承受能力崩潰了

3樓:牛頓為啥不被蘋果砸死

就比如我吧,之前成績在班上和整個年級都是很拔尖兒的,但這次期中考試卻考砸了,emm,不怕笑話,我數學只考了95(滿分120)就連我最擅長的歷史也只有87(滿分100)其他的還沒出來(我們昨天,前天考的)聽到這個成績的時候整個人都有一點飄飄乎乎的感覺,我媽媽一直跟我說沒關係啊,下次加油就好這種鼓勵,安慰的話,但她越說我負罪感就越重,我沒辦法想象如何面對我的老師和同學,他們對我都是給予厚望的,我也覺得對不起我的爸爸媽媽,就很虧欠的感覺,我想哭出來,但就是哭不出來,現在就是特別怕別人問到我的成績,真的很崩潰吧,我也想努力調整心情,但就做不到,兩天後就要去學校了,不知道怎麼辦

4樓:

有,大千世界,無奇不有

5樓:甜心萌物喵

有,我上五年級,平常都從沒下過85分,有一次,數學考試,我考砸了,考了七十幾,我都不敢相信那是我的卷子,哎。

我患有嚴重的考試焦慮症,是因為一直學習很好,突然一次考試考差了造成的。下週要期中考試了,現在很緊張 15

6樓:子睿

1.宣洩法:當出現心神

復不定、焦制

躁不安、看不bai

進書、飯吃不香、睡眠du

不好等精神痛苦時,最好

zhi找朋友、同學dao談心說笑,或參加文體活動。

2.理喻法:用理智戰勝壞情緒的困擾。正確評價自己,既看到自己的優勢,也看到自己的不足。正視現實,不給自己有過高期望值。

3.意控法:藉助於意念,告誡自己「遇事不慌」、「遇難不憂」,自覺調節情緒,心平氣和地進入考場,穩健自如地應付考試。

4.充足睡眠法:充足的睡眠可使考生消除疲勞、清醒頭腦,具備充沛的精力。

吃飯最好「少食多餐」,以清淡為主,不要吃得太飽,否則會使腦供血不足,容易造成疲勞;

疲勞時可喝葡萄糖水或吃巧克力,這樣可增加熱量,有助於提高注意力和記憶力,加強大腦興奮度;

有幫助請採用

7樓:匿名使用者

考試焦慮的調節。

一是要有充分的複習準備:80%的人考試焦慮是由複習準備不充分引起的,因此版牢固掌握知識是克權服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我,確立恰當的學業期望,培養自信心。

二是要正確對待考試結果,不以一次成敗論英雄;過於擔心、焦慮不僅於事無補,而且還會影響水平的正常發揮。

三是學會放鬆。放鬆有許多方法,我們介紹幾種放鬆的方法:(1)以舒服的姿勢坐好,保持身體兩邊的平衡;(2)用鼻子深深地、慢慢地吸氣,再用嘴巴慢慢地吐出來;(3)想象身體各部位的放鬆,放鬆的順序:

腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放鬆,可以放輕**,自己想象在輕柔的海灘上,暖暖的陽光照在身上,赤腳走在海灘上,海風輕輕吹拂,聽海浪拍打海岸,將頭腦倒空,達到放鬆的目的。

8樓:夏蘭荇德宙

呵呵,吶,我給你提幾個

建議哦。

我跟你說哦,我們老師說:「你最大版的敵權人不是別人,就是你自己,你連你自己的那關都過不了,那你還考什麼。」

要麼制定一個學習計劃,每天認真學習,以前只背3遍的東西,現在再加一遍的背。每天更加努力!每天對自己說:

「我努力了就是最好的,我要拿最好的成績。」不過有時候要適當的聽聽**放鬆放鬆。別累壞自己哦,身體才是本錢哦。

我的中考也快到了,祝你考個好成績。

9樓:是好人

對於這bai個,我想不能怪你,因du為你和家長把考試zhi看的太重要,導致你這樣的

dao。其實對我們回來說,學習一定就答是成功的好途徑嗎??? 我認為不一定,一個正確的心態,好的心理素質,一個好的人生觀,世界觀,比那些讀書獲得的有用的多。

對於這個,你考試時可以告訴自己,這只是一種小測試兒以,沒啥大不了的,多多關注一下這社會,這時代,也許你會有新的收穫。

10樓:匿名使用者

我也有考前來焦慮症。小時候,總是努源力復bai習備考,成績很好但壓力du很大,大了zhi不想受壓,放鬆,想換種dao學習方法,後來成績差了,一直被某個神經柄的老師罵,後來他的課都不做題了。後來覺得通不過考試,就不想考了。

很多次!可還是在堅持……很多次,因為遲到沒能考、字寫的無法辨認,沒過、壓根沒備考,沒去。很多次了。……

11樓:匿名使用者

考試不用太來緊張,做自試卷考的成績不好也bai不用太在意,又du不是就考一次,下一zhi次可以繼續考,dao你自己的實力自己清楚,也不用太在意別人會說什麼,又不是每個人都考的很好 就你不好,比你低的也有,沒人會在意這次成績,期中考試 你就先放鬆下 然後適當調整下自己,不用太緊張,你的實力 誰會比你自己更瞭解呢?

(猴島 o芽衣子丶丶為您解答!有疑問可以追問,望採納 謝謝 祝您生活愉快!)

12樓:虛偽某人

加油啊,相信你能行的

如果想減壓的話,吃點巧克力,嚼些口香糖,加油~

13樓:匿名使用者

這哪是什麼焦慮症,是你把自己的姿態抬的太高了。

14樓:哭望世間落寞

哎 深有同感 對此問題不知

為什麼有些人平時成績那麼好,而一到重要的考試就會很差呢?

15樓:匿名使用者

心態問題,或者是因為到重要考試考的內容太多,複習不全``

16樓:匿名使用者

調整心態!!

很重要!!

為什麼有些人明明很努力,但考出來的成績很差

17樓:少爺的磨難

苦學無效型

孩子一直努力學習但效果就是不明顯,

無效是學習中的一個「老大難」問題。

很多學生把大量時間花在學習上,但學習效果卻不佳,

似乎學習的努力程度與學習效果並不成正比。

這種現象長時間得不到解決,慢慢的會使本來勤奮刻苦的學生逐漸對自己失去信心,對學習失去興趣,產生逆反心理,久而久之從「不會學」變得「不愛學」或「厭學」。

問題表現

孩子對知識生搬硬套,不能變通運用。習慣機械記憶,不重視知識的理解和內化。 在課外花的功夫不少,但考試分數始終不上不下。

原因分析

無計劃,學習盲目、漫無目的,沒有詳細的規劃,想到什麼就做什麼,學到哪就是哪,興趣來了就學,沒了就不學,想學什麼就什麼,完全沒計劃。

無方法,不會安排時間,不會利用**時間,不會合理的分配時間,不懂得勞逸結合,造成學習上過多的無效勞動。

解決方案

制訂計劃,使學習目標清晰可見,學習時間有章可循。掌握方法,把握學習的**時間,合理、高效利用時間,利用有效的時間有效的學習。形成規律,固定學習時間,勞逸結合,高分回報。

粗心大意型

孩子很聰明但學習就是粗心大意,怎麼辦?

有的家長常說:我孩子挺聰明的,哪樣都行,就是有點粗心。

粗心馬虎不是學習應有的態度,有不少學生就是粗心馬虎造成的1分之差而錯失了理想學校。粗心馬虎,歸根結底是習慣養成的問題。

如果平時沒有養成良好的學習習慣,考試時心裡一緊張,粗心、馬虎的問題又升級了,考試分數當然大受影響。即使是再聰明的孩子,也會因為粗心大意而丟分數,影響到學習成績。

問題表現

做題、閱讀時馬馬乎乎,敷衍了事。平時寫作業不認真,經常是大錯不犯,小錯不斷,考試時焦慮急躁,經常漏題、做錯題,做事沒有計劃性,經常一邊學習,一邊想著其他的事。

原因分析

缺乏興趣,導致注意力不集中,缺乏耐性,自我控制能力差,思想渙散,思維跳躍幅度大,學習態度不端正,缺乏責任心。

解決方案

激發學習興趣,在快樂的氛圍裡學習,定製學習計劃,合理安排學習和休息時間,專項注意力訓練,培養認真細緻的學習習慣,端正學習態度,增強課業責任感。

偏科型孩子偏科該怎麼幫助他?

某一門或者幾門功課成績特別好或一般,

同時剩下的功課成績特別差或較差,

這種情況可以稱為「偏科」。

其實偏科也是一種正常現象,並不可怕,同學們對各門課程的興趣不同,投入的精力不同,各科的成績難免存在差別。一旦這個差別比較大,被人意識到了,便成了偏科。

孩子一旦出現偏科現象,如果得不到及時引導,往往會造成煩躁和厭倦,進而產生對學習的厭煩情緒,很可能波及其他學科。

問題表現

一科突出,其他平平。或者一科較弱,其他都較強。

原因分析

受教師影響,喪失對這一學科學好的信心,導致惡性迴圈。家長的愛好以及職業差異也會誘發學生偏科。學生自身的智力和非智力因素的影響。

解決方案

正確認識障礙,排解不愉悅的心理體驗,激發「弱科」興趣,鍛鍊學習意志。發揮「強科」之長,以長促長,取長補短。

盲目學習型

怎樣解決孩子盲目的學習?

這類孩子往往是沒有別人的安排就不知所措的「乖孩子」,

從小在家長的權威中長大。

家長讓學什麼就學什麼,讓幹什麼就幹什麼,從來沒有違反的可能。漸漸不知道該如何計劃自己的學習,感覺學習只是完成學校的作業,此類學生一般成績還可以,但是很難進步。

問題表現

課堂上不知道要幹什麼,只是隨了別人在學習,老師叫幹什麼就幹什麼,沒有自主意識,沒有明確的目的,沒有計劃,很少能完成學習任務。

原因分析

家庭教育方式讓孩子自主意識缺失,教學中學生處於被動、消極的地位。

解決方案

激發學習興趣,重塑學習動力,培養主動探索獲取知識的能力。

思想渙散、上課走神型

怎麼防治孩子上課走神?

聽課是學習的關鍵環節,

也是學生接受知識的主要途徑。

學校給每個學生的每天規劃了6-8個小時的上課時間,當別的同學上課在專心聽講,自己卻上課走神,毫無疑問自己的學業就要落後了。上課走神,就會造成知識疏漏。

很多學習基礎薄弱的同學就是因為思想渙散,課堂上注意力經常不集中,所以導致基礎薄弱、知識生疏等等一系列學習問題。

問題表現

課上精力無法集中,開小差,寫作業的過程中常出現「神遊」現象,在課堂上不積極舉手回答問題,不積極參與同學討論。

原因分析

之前學過的知識沒有消化好,跟不上課堂進度,在成長過程中缺乏集中注意力的訓練,所以思想渙散,易受外界打擾,老師教學方式呆板、枯燥,導致學生興趣注意點轉移,無心聽課。

解決方案

生動講,巧抓學生興趣點,吸引學習好奇心,專心聽,老師一對一解疑難,集中學習注意力敢於問,師生合作交流,共同提高課堂效率,重點記,課堂勤記筆記,上課不再開小差。

基礎薄弱型

基礎不好的該怎麼提升?

學習是一個持續、連貫的過程。

每天的學習都需要按一個合理的順利,每個科目的學習更具有前後連貫性。

如果其中一個環節沒有做好,必定會影響到下一個環節,

從而導致學習節奏的混亂,最後導致知識消化不良。

對於前面已經學過的知識還沒掌握好,老師再講新的知識,自然就會聽不懂了。結果不懂的知識點越來越多,新的內容又紛至沓來,從而陷入「一步慢導致步步慢」的惡性迴圈。

問題表現

對學過的知識一知半解,背誦、記憶時出錯率多,上課時跟不上老師的節奏,看似聽懂了,過幾天後一問三不知,經常需要翻書檢視例題和知識點,做題和考試磕磕絆絆。

原因分析

沒有預習的習慣,對即將學習的內容一無所知,只能被動地聽課,不會鞏固複習,對學過的知識消化不良,造成基礎越來越不牢固,不重視平時的作業和練習,導致學習基礎越來越差,不會運用學習工具,學習方式生硬、呆板,導致掌握的知識零散。

解決方案

學會預習,專心聽講,變被動為主動,趁熱打鐵,及時複習,鞏固已學知識,認真作業,強化訓練,溫故而知新,活學活用,提高效率,步步為贏。

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