1樓：
這種情況很多
估計是關鍵時刻心理承受能力崩潰了
2樓：匿名使用者
這種情況很多 估計是關鍵時刻心理承受能力崩潰了
3樓：牛頓為啥不被蘋果砸死
就比如我吧，之前成績在班上和整個年級都是很拔尖兒的，但這次期中考試卻考砸了，emm，不怕笑話，我數學只考了95(滿分120)就連我最擅長的歷史也只有87(滿分100)其他的還沒出來(我們昨天，前天考的)聽到這個成績的時候整個人都有一點飄飄乎乎的感覺，我媽媽一直跟我說沒關係啊，下次加油就好這種鼓勵，安慰的話，但她越說我負罪感就越重，我沒辦法想象如何面對我的老師和同學，他們對我都是給予厚望的，我也覺得對不起我的爸爸媽媽，就很虧欠的感覺，我想哭出來，但就是哭不出來，現在就是特別怕別人問到我的成績，真的很崩潰吧，我也想努力調整心情，但就做不到，兩天後就要去學校了，不知道怎麼辦
4樓：
有，大千世界，無奇不有
5樓：甜心萌物喵
有，我上五年級，平常都從沒下過85分，有一次，數學考試，我考砸了，考了七十幾，我都不敢相信那是我的卷子，哎。
我患有嚴重的考試焦慮症，是因為一直學習很好，突然一次考試考差了造成的。下週要期中考試了，現在很緊張 15
6樓：子睿
1.宣洩法：當出現心神
復不定、焦制
躁不安、看不bai
進書、飯吃不香、睡眠du
不好等精神痛苦時，最好
zhi找朋友、同學dao談心說笑，或參加文體活動。
2.理喻法：用理智戰勝壞情緒的困擾。正確評價自己，既看到自己的優勢，也看到自己的不足。正視現實，不給自己有過高期望值。
3.意控法：藉助於意念，告誡自己「遇事不慌」、「遇難不憂」，自覺調節情緒，心平氣和地進入考場，穩健自如地應付考試。
4.充足睡眠法：充足的睡眠可使考生消除疲勞、清醒頭腦，具備充沛的精力。
吃飯最好「少食多餐」，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞；
疲勞時可喝葡萄糖水或吃巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高注意力和記憶力，加強大腦興奮度；
有幫助請採用
7樓：匿名使用者
考試焦慮的調節。
一是要有充分的複習準備：80%的人考試焦慮是由複習準備不充分引起的，因此版牢固掌握知識是克權服考試焦慮的根本途徑。要教導學生正確評價自我，確立恰當的學業期望，培養自信心。
二是要正確對待考試結果，不以一次成敗論英雄；過於擔心、焦慮不僅於事無補，而且還會影響水平的正常發揮。
三是學會放鬆。放鬆有許多方法，我們介紹幾種放鬆的方法：（1）以舒服的姿勢坐好，保持身體兩邊的平衡；（2）用鼻子深深地、慢慢地吸氣，再用嘴巴慢慢地吐出來；（3）想象身體各部位的放鬆，放鬆的順序：
腳、雙腿、背部、頸、手心二是想象放鬆，可以放輕**，自己想象在輕柔的海灘上，暖暖的陽光照在身上，赤腳走在海灘上，海風輕輕吹拂，聽海浪拍打海岸，將頭腦倒空，達到放鬆的目的。
8樓：夏蘭荇德宙
呵呵，吶，我給你提幾個
建議哦。
我跟你說哦，我們老師說：「你最大版的敵權人不是別人，就是你自己，你連你自己的那關都過不了，那你還考什麼。」
要麼制定一個學習計劃，每天認真學習，以前只背3遍的東西，現在再加一遍的背。每天更加努力！每天對自己說：
「我努力了就是最好的，我要拿最好的成績。」不過有時候要適當的聽聽**放鬆放鬆。別累壞自己哦，身體才是本錢哦。
我的中考也快到了，祝你考個好成績。
9樓：是好人
對於這bai個，我想不能怪你，因du為你和家長把考試zhi看的太重要，導致你這樣的
dao。其實對我們回來說，學習一定就答是成功的好途徑嗎？？？ 我認為不一定，一個正確的心態，好的心理素質，一個好的人生觀，世界觀，比那些讀書獲得的有用的多。
對於這個，你考試時可以告訴自己，這只是一種小測試兒以，沒啥大不了的，多多關注一下這社會，這時代，也許你會有新的收穫。
10樓：匿名使用者
我也有考前來焦慮症。小時候，總是努源力復bai習備考，成績很好但壓力du很大，大了zhi不想受壓，放鬆，想換種dao學習方法，後來成績差了，一直被某個神經柄的老師罵，後來他的課都不做題了。後來覺得通不過考試，就不想考了。
很多次！可還是在堅持……很多次，因為遲到沒能考、字寫的無法辨認，沒過、壓根沒備考，沒去。很多次了。……
11樓：匿名使用者
考試不用太來緊張，做自試卷考的成績不好也bai不用太在意，又du不是就考一次，下一zhi次可以繼續考，dao你自己的實力自己清楚，也不用太在意別人會說什麼，又不是每個人都考的很好 就你不好，比你低的也有，沒人會在意這次成績，期中考試 你就先放鬆下 然後適當調整下自己，不用太緊張，你的實力 誰會比你自己更瞭解呢？
（猴島 o芽衣子丶丶為您解答！有疑問可以追問，望採納 謝謝 祝您生活愉快！）
12樓：虛偽某人
加油啊，相信你能行的
如果想減壓的話，吃點巧克力，嚼些口香糖，加油~
13樓：匿名使用者
這哪是什麼焦慮症，是你把自己的姿態抬的太高了。
14樓：哭望世間落寞
哎 深有同感 對此問題不知
為什麼有些人平時成績那麼好，而一到重要的考試就會很差呢？
15樓：匿名使用者
心態問題，或者是因為到重要考試考的內容太多，複習不全``
16樓：匿名使用者
調整心態！！
很重要！！
為什麼有些人明明很努力，但考出來的成績很差
17樓：少爺的磨難
苦學無效型
孩子一直努力學習但效果就是不明顯，
無效是學習中的一個「老大難」問題。
很多學生把大量時間花在學習上，但學習效果卻不佳，
似乎學習的努力程度與學習效果並不成正比。
這種現象長時間得不到解決，慢慢的會使本來勤奮刻苦的學生逐漸對自己失去信心，對學習失去興趣，產生逆反心理，久而久之從「不會學」變得「不愛學」或「厭學」。
問題表現
孩子對知識生搬硬套，不能變通運用。習慣機械記憶，不重視知識的理解和內化。 在課外花的功夫不少，但考試分數始終不上不下。
原因分析
無計劃，學習盲目、漫無目的，沒有詳細的規劃，想到什麼就做什麼，學到哪就是哪，興趣來了就學，沒了就不學，想學什麼就什麼，完全沒計劃。
無方法，不會安排時間，不會利用**時間，不會合理的分配時間，不懂得勞逸結合，造成學習上過多的無效勞動。
解決方案
制訂計劃，使學習目標清晰可見，學習時間有章可循。掌握方法，把握學習的**時間，合理、高效利用時間，利用有效的時間有效的學習。形成規律，固定學習時間，勞逸結合，高分回報。
粗心大意型
孩子很聰明但學習就是粗心大意，怎麼辦？
有的家長常說：我孩子挺聰明的，哪樣都行，就是有點粗心。
粗心馬虎不是學習應有的態度，有不少學生就是粗心馬虎造成的1分之差而錯失了理想學校。粗心馬虎，歸根結底是習慣養成的問題。
如果平時沒有養成良好的學習習慣，考試時心裡一緊張，粗心、馬虎的問題又升級了，考試分數當然大受影響。即使是再聰明的孩子，也會因為粗心大意而丟分數，影響到學習成績。
問題表現
做題、閱讀時馬馬乎乎，敷衍了事。平時寫作業不認真，經常是大錯不犯，小錯不斷，考試時焦慮急躁，經常漏題、做錯題，做事沒有計劃性，經常一邊學習，一邊想著其他的事。
原因分析
缺乏興趣，導致注意力不集中，缺乏耐性，自我控制能力差，思想渙散，思維跳躍幅度大，學習態度不端正，缺乏責任心。
解決方案
激發學習興趣，在快樂的氛圍裡學習，定製學習計劃，合理安排學習和休息時間，專項注意力訓練，培養認真細緻的學習習慣，端正學習態度，增強課業責任感。
偏科型孩子偏科該怎麼幫助他？
某一門或者幾門功課成績特別好或一般，
同時剩下的功課成績特別差或較差，
這種情況可以稱為「偏科」。
其實偏科也是一種正常現象，並不可怕，同學們對各門課程的興趣不同，投入的精力不同，各科的成績難免存在差別。一旦這個差別比較大，被人意識到了，便成了偏科。
孩子一旦出現偏科現象，如果得不到及時引導，往往會造成煩躁和厭倦，進而產生對學習的厭煩情緒，很可能波及其他學科。
問題表現
一科突出，其他平平。或者一科較弱，其他都較強。
原因分析
受教師影響，喪失對這一學科學好的信心，導致惡性迴圈。家長的愛好以及職業差異也會誘發學生偏科。學生自身的智力和非智力因素的影響。
解決方案
正確認識障礙，排解不愉悅的心理體驗，激發「弱科」興趣，鍛鍊學習意志。發揮「強科」之長，以長促長，取長補短。
盲目學習型
怎樣解決孩子盲目的學習？
這類孩子往往是沒有別人的安排就不知所措的「乖孩子」，
從小在家長的權威中長大。
家長讓學什麼就學什麼，讓幹什麼就幹什麼，從來沒有違反的可能。漸漸不知道該如何計劃自己的學習，感覺學習只是完成學校的作業，此類學生一般成績還可以，但是很難進步。
問題表現
課堂上不知道要幹什麼，只是隨了別人在學習，老師叫幹什麼就幹什麼，沒有自主意識，沒有明確的目的，沒有計劃，很少能完成學習任務。
原因分析
家庭教育方式讓孩子自主意識缺失，教學中學生處於被動、消極的地位。
解決方案
激發學習興趣，重塑學習動力，培養主動探索獲取知識的能力。
思想渙散、上課走神型
怎麼防治孩子上課走神？
聽課是學習的關鍵環節，
也是學生接受知識的主要途徑。
學校給每個學生的每天規劃了6-8個小時的上課時間，當別的同學上課在專心聽講，自己卻上課走神，毫無疑問自己的學業就要落後了。上課走神，就會造成知識疏漏。
很多學習基礎薄弱的同學就是因為思想渙散，課堂上注意力經常不集中，所以導致基礎薄弱、知識生疏等等一系列學習問題。
問題表現
課上精力無法集中，開小差，寫作業的過程中常出現「神遊」現象，在課堂上不積極舉手回答問題，不積極參與同學討論。
原因分析
之前學過的知識沒有消化好，跟不上課堂進度，在成長過程中缺乏集中注意力的訓練，所以思想渙散，易受外界打擾，老師教學方式呆板、枯燥，導致學生興趣注意點轉移，無心聽課。
解決方案
生動講，巧抓學生興趣點，吸引學習好奇心，專心聽，老師一對一解疑難，集中學習注意力敢於問，師生合作交流，共同提高課堂效率，重點記，課堂勤記筆記，上課不再開小差。
基礎薄弱型
基礎不好的該怎麼提升？
學習是一個持續、連貫的過程。
每天的學習都需要按一個合理的順利，每個科目的學習更具有前後連貫性。
如果其中一個環節沒有做好，必定會影響到下一個環節，
從而導致學習節奏的混亂，最後導致知識消化不良。
對於前面已經學過的知識還沒掌握好，老師再講新的知識，自然就會聽不懂了。結果不懂的知識點越來越多，新的內容又紛至沓來，從而陷入「一步慢導致步步慢」的惡性迴圈。
問題表現
對學過的知識一知半解，背誦、記憶時出錯率多，上課時跟不上老師的節奏，看似聽懂了，過幾天後一問三不知，經常需要翻書檢視例題和知識點，做題和考試磕磕絆絆。
原因分析
沒有預習的習慣，對即將學習的內容一無所知，只能被動地聽課，不會鞏固複習，對學過的知識消化不良，造成基礎越來越不牢固，不重視平時的作業和練習，導致學習基礎越來越差，不會運用學習工具，學習方式生硬、呆板，導致掌握的知識零散。
解決方案
學會預習，專心聽講，變被動為主動，趁熱打鐵，及時複習，鞏固已學知識，認真作業，強化訓練，溫故而知新，活學活用，提高效率，步步為贏。
有沒有人好用的手機膜牌子，有沒有人推薦一個好用的手機膜牌子？
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