1樓：草是一顆植物
以遊戲為主導，以競技為引導，以遊戲、競技比賽等教學形式，達到運動能力、學習能力和領袖能力等全面提升的綜合運動教育。
訓練，操練兵士,教育學名詞。與教學意義相近。訓練的目的是使受訓者獲得一項行為方式或技能。
訓練和培訓的區別:培訓是傳播知識,告訴你什麼是對的,什麼是錯的,比如:老師識字認字,告訴學生做人的道理.
訓練主要是通過指導和練習使學員提升或掌握某種能力,既把理念、知識變成一種能力。但實際當中兩又有密切的聯絡，只是兩者的側重點不一樣。
軍事訓練：是運用軍隊的管理和訓練理念進行的特殊練習，它的特徵是訓練的強度大、但效果非常明顯。
軍事訓練通常在部隊裡運用，許多企業也希望通過這樣的訓練使員工的行為更規範，執行力更強，工作效率更高。
對於企業的軍事化訓練，北京有家西點訓練營，專門為企業提供專業的軍事化訓練，它們被譽為“中**事拓展訓練第一品牌”，“企業的軍校、精英的搖籃”。他們提倡能力是訓練出來，服從能力、執行能力、合作能力。
2樓：上海體適能健身基地
根據不同少兒的具體情況設計不同的運動方式和創意體能遊戲，透過遊戲引起少兒運動興趣，少兒可利用正確的姿勢動作，自創美妙的形體花式動作，發展思考能力及創造能力。用運動來激發潛能，促進血液迴圈，提高新陳代謝率，血液將人體各個器官、組織所需的營養送達，供給人體成長所需。 使幼兒學會如何掌控自己的身體，進而發展出自主、自理能力，如梳洗、穿衣、進食甚至寫字。
3樓：賽普健身
10米折返跑
立定跳遠
網球投擲
雙腳連續跳
坐位體前屈
走平衡木
4樓：明德跆拳道搏擊
少兒從小就要增強體質，磨鍊堅強意志,塑造性格
5樓：time菜小西
以遊戲為主導，以競技為引導，以遊戲、運動專項、競技比賽等教學形式，達到運動能力、學習能力和領袖能力等全面提升的綜合運動教育。曦和國際
6樓：匿名使用者
主要就是靈敏性爆發力平衡能力這些…
本身我自己是做場館的，但是這些東西自己的概念都比較亂。
7月去北京參加了一期cnca的培訓…實操課上了兩天…才知道原來一個靈敏圈就有這麼多種玩法…
7樓：匿名使用者
兒童體適能就是孩子們身體適應環境的能力，也是進行一切運動的基礎。
兒童體適能訓練，就是抓住孩子成長過程中的13個視窗期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養。通過規律系統的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到最大程度的發展。
8樓：如一居
不少家長都已經接觸瞭解到“體適能”了，但是很多家長心中還有疑或：
“兒童體適能是什麼？”
“它和跆拳道、舞蹈、籃球等專項運動有什麼不一樣？”
我家寶貝踢足球踢得很好了，為什麼還要做體適能訓練？”
“兒童體適能能給孩子帶來什麼？”
兒童體適能到底是什麼？
兒童體適能就是寶貝身體適應環境的能力，也是進行一切運動的基礎。
兒童體適能訓練，就是抓住孩子成長過程中的13個視窗期，讓寶貝們在不同的生長階段，有序地接受刺激培養。
通過規律系統的運動訓練，使孩子們的力量、速度、靈敏、平衡、協調等能力得到最大程度的發展，同時提高孩子們的適應能力！
兒童體適能給孩子帶來什麼？
孩子的第一次跑步、跳躍、投擲、攀爬、躲閃、平衡等，都是他用自己的身體認知這個世界的第一步。
每一塊骨骼、每一塊肌肉、呼吸的深淺、爆發力、肌肉耐力、速度、平衡協調等等，都需要在孩童期有規律有系統地去訓練，才能更大程度的幫助孩子提升認知世界的能力。
在技能體能化的今天，科學全面均衡的兒童體適能課程是孩子最適合的運動專案！
應該以體適能訓練為運動基礎？
兒童體適能pk專項訓練
當孩子沒有良好運動基礎的情況下，長期進行單一的專項運動，容易造成不可逆的運動損傷，甚至影響發育中的骨骼生長。
很多粑粑麻麻都喜歡讓寶貝們學舞蹈、籃球、跆拳道等專項運動，卻不知道，6歲以下的小盆友往往存在下肢力量不足的問題，骨骼也尚未發育完全。
長期練習此類單一專項運動，很容易打破孩子的發育平衡，並導致腳踝受傷、骨骼畸形等骨骼問題。
體適能是所有運動的必修課程
體適能具有全能性，是一切運動的基礎，所有的運動專案都包含體適能訓練的部分！
當我們將體適能的部分單獨摘出，對孩子們進行系統訓練強化，當寶貝們有了一個良好的運動基礎，再練習專項運動，就能達到事倍功半的效果。
對於12歲以下的青少年兒童來說，每天光打籃球不科學，光踢足球也不科學。
科學的運動就是要更全面、更多樣化、更具備空間感，並符合孩子不同生長階段的需求。這樣才能更好地提高運動興趣，也讓孩子們更均衡地發展，全面系統的身體素質才是追求的理想狀態！
邁可迪兒童運動館僅僅抓住市場契機，打造創新體適能教育模式，不僅擺脫了傳統體育培訓行業的單一模式，還為兒童提供國際體能素質測評、戶外技能訓練、遊學競賽、親子互動、主題活動等服務，全力打造中國兒童體適能教育特色品牌。
鼓勵孩子們動起來，不在於讓每一個孩子都成為專業運動員，重要的是讓寶貝們享受運動中的樂趣，提高身體素質，為將來的生活打下堅實的基礎！
運動，只為遇見更好的自己！
9樓：伯格曼兒童運動中心
幼兒、兒童是一個比較特殊的群體，神經系統、器官、肌肉、骨骼等，處於迅速發育、發展的時期。從運動科學研究表明，在幼兒、兒童進行正確運動干預，會影響幼兒、兒童運動能力等各方面的呈現。不合理的運動帶來的後果可想而知！
體能含義：通過力量、速度、耐力、協調、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力。那麼，少兒體適能到底在訓練什麼？
幼兒、兒童身體處於生長髮育關鍵時期，力量、耐力等不是主要發展時期。
3--5歲兒童的認知能力逐漸發展，處於動作模仿的敏感時期，並且該年齡斷的孩子處於在平衡、協調的敏感期，此時應當通過多元動作訓練來促進孩子的平衡、穩定和協調能力的發展；
5-7歲兒童開始進入速度發展的第一個敏感期，此階段的兒童運動肌優先於穩定肌發展，根據這一規律，應在進一步提高兒童穩定性和身體控制的基礎上，幫助他們建立正確的動作模式；
7歲後，兒童進入到了功能性穩定和動作技能發展的敏感期，並且仍然處於速度與靈敏素質敏感期，針對這些生理髮展規律，此時應在對速度、靈敏進行進階訓練和繼續鞏固動作模式訓練的基礎上，開始進行基本運動技能的訓練；
9歲後，兒童生長速率降低，長骨橫向生長減弱，肌肉生長減緩。而此時兒童的小肌肉群加速生長，進入動作控制與協調的敏感期。因此，本階段應在繼續進行速度、靈敏等素質和基本運動技能訓練的基礎上，加大了功能性穩定和力量的訓練。
少兒體適能包括哪些專案？
10樓：柳柳
體適能包括兩大方面：健康體適能和技能體適能。
健康體適能指的是身體的各個組成部分達到健康標準，各個組織和器官功能健康，保證人體在工作中精力充沛，在運動中的柔軟性好避免受傷。總之，體適能就是身體健康的標準，好的體適能自然就有好身體。
技能體適能指的是人體的敏捷、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間等行為特徵，技能體適能好的人往往都很聰明，特別是運動員，從小就鍛鍊這方面的能力。體適能是人們工作和生活必不可少的一種能力，良好的體適能能使我們的工作更有效率，生活更加美好。
內容資訊
1、身體成分：即人體內各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個正常百分比範圍對預防某些慢性病如糖尿病、高血壓、動脈硬化等有重要意義。
2、肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能產生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持續收縮的能力，是機體正常工作的基礎。
3、心肺耐力：又稱有氧耐力，是機體持久工作的基礎，被認為是健康體適能中最重要的要素。
4、柔軟素質：是指在無疼痛的情況下，關節所能活動的最大範圍。它對於保持人體運動能力，防止運動損傷有重要意義。
5、瞬發力：指反應時間，是其他體能（速度、反應時間、肌力、敏捷性、協調性）的綜合表現。反應時間好，應付危機處理的能力較佳。
11樓：在水一方
戶外活動。基本體操。運動遊戲。身體訓練課。
第一階段大肌肉群比小肌肉群更加發達，所以他們喜歡整體不停的活動。
訓練內容：以靜態平衡練習為主，簡單的動態練習為輔，動靜結合的平衡練習；以靜態主動拉伸為主，動態拉伸為輔，動靜結合的柔韌練習；以模仿體操為主，動作技能練習為輔的靈敏協調練習；以反應速度為主，動作速度和位移速度為輔的速度練習；
第二階段肌肉發育的速度已能跟上身體發展的速度。
訓練內容：以簡單動態平衡為主，靜態平衡為輔，動靜結合的平衡練習；以動態拉伸為主，靜態拉伸為輔，動靜結合的柔韌練習；各種基本體操與動作技能練習相結合的靈敏協調練習；以反應速度和動作速度為主，位移速度為輔的速度練習；
第三階段小肌肉群開始發育。
訓練內容：較為複雜的動態平衡為主，靜態平衡為輔，動靜結合；以動態拉伸為主，靜態拉伸為輔，動靜結合的柔韌練習；多種運動技能的靈敏協調練習；位移速度為主，反應速度和動作速度為輔的速度練習；以小負荷為主，克服環境阻力和自身重量為輔的力量練習；
12樓：小小許
少兒體適能訓練都有：
1、心肺適能這是體適能要素中最重要的一項，包括：心臟、肺臟、血管及血液等組織系統的機能。根據研究證實，長時間的有氧運動訓練，可以有效的提升心肺適能，改善生活質量。
2、肌肉適能肌肉適能是體適能的基本要素之一，包含兩部份，即肌力與肌耐力，所謂肌力乃指肌肉一次能發出的最大力量；而肌耐力指的是某一部份的肌肉或肌群從事反覆收縮動作的一種耐久能力，或肌肉維持某一固定用力動作持久的時間。
體適能的這個概念最初是由美國運動醫學專家提出來的，所以體適能包括兩大方面：健康體適能和技能體適能。
健康體適能指的是身體的各個組成部分達到健康標準，各個組織和器官功能健康，保證人體在工作中精力充沛，在運動中的柔軟性好避免受傷。總之，體適能就是身體健康的標準，好的體適能自然就有好身體。
技能體適能指的是人體的敏捷、平衡、協調、速度、爆發力和反應時間等行為特徵，技能體適能好的人往往都很聰明，特別是運動員，從小就鍛鍊這方面的能力。
體適能是人們工作和生活必不可少的一種能力，良好的體適能能使我們的工作更有效率，生活更加美好。
13樓：來自匡山俊秀的藍狐
體適能運動專案：
1、攀爬類：繩網、過吊橋、滑梯等攀爬運動可以練習小孩子的身體平衡能力。
2、奔跑：老鷹抓小雞、***等自由的嬉鬧式的奔跑，可以鍛鍊孩子的心肺功能。
3、球類：不管是哪種，對小娃兒的全身發育都是非常好的。
4、障礙遊戲：走獨木橋、翻滾、躲閃之類的障礙遊戲、探險遊戲對孩子的發育也很好。
5.擊劍運動：擊劍運動前期的體適能包括跑跳蹲胯，單腳跳，雙腳跳，鍛鍊孩子四肢靈活性，協調性，還有擊劍的基本動作練習和實戰訓練，可以鍛鍊腰腹部及大腿內側力量，增強孩子身體力量
少兒體適能可以鍛鍊到孩子哪些方面
攵丘每卩 增強身體素質 促進肌肉發育 體適能運動時，全身的血液迴圈加快，新陳代謝更加旺盛，全身肌肉因運動變得更加結實。促進骨骼發育 課程活動會刺激骨膜的反作用，使骨骼的發育更加旺盛，從而更加的堅固。促進器官發育 課程活動調到起全身的主要器官，代謝更加旺盛，器官功能成長更加迅速。刺激感覺神經促進大腦發...
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