1樓：匿名使用者
聰明一休mm:
你好！你所說的「學習時無法靜下心來」，其實就是注意力不集中或「走神」。心理學研究證實，人的注意力一方面很難長時間集中，另一方面易受外界環境以及內心情緒波動的干擾而「走神」。
應該說這是人的正常心理現象，也是每個人都會遇到的。但是有的人卻可以在一定時間內高度集中注意力學習，那是因為他們一方面把學習當作是非常感興趣的事情，另一方面是他們內心和諧，心理衝突相對較少的緣故。你注意力不集中或「走神」，可能是因為常常要求自己能夠完全「心無雜念」，心思百分之百的用在學習上，如果達不到這樣的效果，就不斷地責怪和強迫自己，結果是「**有，**就有反抗」——注意力越加難以集中。
這時候你就會把正常的心理現象當成了異常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了「怕擾」，「怕注意力不集中」上，導致對於外界過於敏感，結果真的「注意力不集中」了，於是更加苦惱，更加想擺脫這種狀況，更加關注注意力的問題，從而形成惡性迴圈，難以自拔。正確的做法應該是不必過於責怪和強迫自己，採取一種「順其自然」——「注意不集中就不集中吧，只要集中的時候我能聽好課就行」——的態度，該幹什麼幹什麼，只要儘自己的努力就是了。以這種態度去對待，相信你「沉不下心」、「分神、跑神」情況肯定會有所改觀的。
至於你說「學習時，看到別人比我快，就覺得心荒，覺得別人比我強，久而久之，自信心減弱，總決得自己不行，做題時不能全身心投入」而心裡著急的問題，我覺得你應該與自己比，在上一次測驗的基礎上自己前進了多少，而不是拿自己和他人比。如果你拿別人的一次考試成績與自己來比，無疑是在自我中傷、自我挫敗、自我剿滅自信心，我們常說「人比人活不成，驢比騾子馱不動」就是這個意思，我們要做的是瞭解自我→戰勝自我→實現自我→超越自我過程的步步前進，步步為營，步步實現和超越。相信你會通過自己的努力而達到自我實現的目的的！
學習方法不外乎課前預習（明確將要講的內容的重難點，帶問題進課堂），課堂認真聽講（跟著老師的思路、節奏走，把所帶的問題弄懂弄透），課後認真複習（建構知識體系）；虛心（隨時隨地向別人學習，遇到疑問不要輕輕放過，要追根究底。）、巧心（舉一反三，靈活運用知識。）、 恆心（咬定青山不放鬆，全力拼搏。
）；科學用腦，規律作息等。
關於學習興趣的問題，我們知道，學習興趣是一個在學習過程中逐步建立和深化的過程，也就是有趣→樂趣→志趣的逐步深化。根據這一過程我們首先把學習定位為十一件有趣的事情，它會使我們增長生存的智慧以及技能，每一點知識、智慧和技能的增長，我們都要為之慶賀和歡呼，這樣就會促使我們積極愉快地投入到學習之中。其次，我們要不斷總結和享受學習上獲得的成功，使自己產生愉快的情緒體驗，進而深化學習的願望。
第三，靈活運用學習方法，使自己輕鬆愉快的掌握學習內容，進而產生濃厚的學習興趣，達到樂於學習的目的。
我想以上內容會對你有所助益，不妨試試看！你的朋友楊永龍期待著你走向成功。
2樓：匿名使用者
可以選擇聽聽**放鬆心情。
如果覺得沒有信心，那是沒有明確目標的緣故。不如用幾個競爭對手來激勵自己。當你戰勝了你的競爭對手，你的自信也就回來了。
3樓：省旅院暖手寶
相信自己，堅信自己，堅持自己，做好自己，不要迷失本性。
4樓：動仗名義
唸誦或者背誦心經，效果超棒，你試試。
學習時進不了狀態，無法靜下心，感到煩躁怎麼辦
5樓：匿名使用者
你需要給自己下一個目標，一天天完成，每一年都做出些成就要把生活和學習都安排好，但是關鍵就是學習的一些方法性的東西，和大學裡應該學到的一些生活和人際的知識，主要從以下幾個方面：
一、強化你內心的正面能量，祛除那些負面的思維方式，放鬆心情調整好心態二、看清不合理認知對自己的影響，看清自己的固有模式去除不良學習方式，三、提升自我覺察力；提升能量，增強自信心！
建議：1、您試著培養自己對學習的興趣，慢慢地來，有問題可以多跟朋友交流的。祝您健康以上是對「總是感覺自己無法靜下心來，特別煩躁。
2、一個人要實現自己的生涯目標，做成一件讓自己為之自豪的事情，就必須在樹立自信，明確目標的基礎上，以積極的心態和行為為之努力與奮鬥！這時候就需要自我有意識地來調節和制約，因為要使身體強壯起來，只有靠長期的循序漸進的體育運動，除此以外並無其他良法，所以建議你繼續堅持下去。慢慢會好起來的多與上進的人在一起。
6樓：匿名使用者
這個都是正常的。學習的過程總是充滿曲折，開開心心的度過，沒必要給自己太多的壓力，雖然說壓力是動力，但是有的時候，尤其是高考臨近的時候給自己壓力這就不是動力了。
高考考的好與壞，等成績出來的時候都已經成了定局。考的好，你也還是你爸爸媽媽的孩子，考的不好，他們還是會那麼愛你。你這麼想，心情會放鬆很多。
我也是那個時候過來的，我能明白你現在的心情。沒必要煩躁。
當你感到煩躁的時候，深呼吸三次。三次之後你感覺還是煩躁，你再深呼吸三次。直到你靜下心來為止。
當然了，你可能會說我這是餿主意，純浪費時間啊。但是，與其不浪費這個時間來讓自己煩躁，倒不如深呼吸來調整自己的心態和情緒呢，你說呢？
哈哈，好了，但你靜下心來之後你知道應該幹嘛嘛？
學習啊！
理科就學理科，文科就學文科！
最後，祝福你能在高考中取得一個好的成績！
答案採納不採納都沒關係的。你引起了我的共鳴，所以我來回答了。
加油！你是最棒的。
7樓：
進入暴躁期了，如果不是身邊有什麼事情讓你分心就是內心有什麼東西讓你覺得煩躁。如果身邊找不到讓你分心的東西就試著去做夢，對就是做夢。早上醒來回想一下自己夢到了什麼。
或者夢中驚醒的時候回想一下噩夢裡面都有什麼，日有所思夜有所夢，會看你自己的夢境你也許就能找到原因所在。希望你儘快脫離煩躁期
我總是不能靜下心來做事，尤其是學習，在學習的時候思想老是開小差，想不開心煩惱的事情，我該怎麼辦？
8樓：淺川
首先：你應當確定一個目標。靜下心來。
這是最重要的了，剛開始的目標不用太大，試回著努力把它做答好，一點一點的，養成習慣就好了。
其次：就是你自己要管住自己了，因為別人說什麼都沒有用，去做或是不做只在於你自己，關鍵「在於你自己」。
最後：你就嘗試我說的去做做吧！
要定目標哦！沒有目標就像沒有失去航向的船一樣！
祝你成功！
9樓：小蘿蔔吃西瓜
額，其實做任何事bai
情的時du候，都不要給自己太大的壓zhi力，雖dao然，外人這樣說不是太能處身版的感受權你的壓力。因為已經工作，然後辭職，就是為了更好的就業！想沒有壓力也很難呢，但是，適度的壓力是學習的動力呢！
而你現在處於過度壓力，說真的，要調節好心態，那就一心一意的去做一件事，先不要去考慮後果，因為我們都知道只有付出才會有收穫，而結果還沒出來，那杞人憂天什麼?這是完全沒有必要的事啊！
10樓：
禁慾（包括
來sy）可以讓人注意力
源集中，不知道你是不是太放縱了。
你就當錢已經白花了，反正是學不好了，學回一點是一點吧其實培訓完了也不見得能有好工作，你愛幻想，思想比較天馬行空的話，也是你的一個優點，在做事的時候能想到很多好點子，給自己多一點信心，培訓只是那個領進門的師傅，不會教你太多細節的，還是要靠課後自己去琢磨
11樓：好吉利
你好這位朋友，bai
你想的太多了du
12樓：匿名使用者
呵呵，做事不要婆婆媽媽，不要像女的一樣，如果怕這怕那，想這想那，那不是杞人憂天啊。船到橋頭自然直，要麼一直搞培訓，要麼就退出，否則像你那樣是收不到效果的，不曉得你培訓的是哪方面的。
對學習完全失去信心了怎麼辦？
13樓：匿名使用者
看過暮光之城3月食沒有？
電影裡面在bella的畢業典禮上，有一個女孩說過類似這樣的話（翻譯得不好）：
「我們要經常犯錯，只有這樣我們才能在以後的將來裡更清楚自己想做什麼，不想做什麼。」
如果你現在還在愧疚自己沒有考好，自己做錯了 ---》stop thinking like this now！！！
為什麼？ 因為現在你已經認識到你的錯誤。
其實，恭喜你，恭喜你已經回心轉意，準備要好好學習。與其他那些還是執迷不悟的人相比，你要比他們好得很多！！！(*^__^*)
打起精神來！！一切都還不晚，你才高中，還有3年的時間準備。很充裕呢！！
要加油呀！！！cheer up!! 現在努力了吃苦了，但以後到英國就是天堂了 ^ ^ （（英國很美））
也看得出來你很在意別人怎麼看你，可是你有沒有想過你是怎樣看待你自己的？？？？？？？沒信心？沒目標？如果你自己都這麼想了，別人會怎麼想？
所以自己要首先振作起來。心態很重要，信心也很重要 o(∩_∩)o
最後送你一句馬斯洛曾說過的話：「心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真地活在當下。
」祝你早日成功！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
14樓：dv機胡佛大
你這是不斷的
心理暗示過程，不斷的告訴自己因為變成了那個樣子所以才成績不好，而自己已經是那個樣子了，所以你學習也會連帶著不好。在這裡我想告訴你兩方面的事情，一：你很年輕，那種改變也是一種成長，變成了一個現在自己覺得特別傻的樣子，可是你現在發現那是不對的，變回來就好，過去的自己不會對現在的自己造成深遠的影響，因為你想有人曾經一直很差，可是痛改前非之後依舊很好；二：
成績不好是因為沒有好好學習，不是因為自己是什麼樣子的性格所造成的，曾經的我初中成績很差，高中努力到走在路上都在背英語單詞，多次撞樹，然後成績我自己很滿意，至少大學是個重點，努力肯定會有收穫的，你要不斷的積極暗示。其次你把它當成一個難關，自信心的建立就是不斷的去解決一個個你認為不可能做到的事情，現在你遇到了一個難過，只有不斷的去突破，去挑戰，你的人生將會乘風破浪。加油！
15樓：雙島一枝花
看了你說的，感覺你一直在自我掙扎，知道自己這樣消沉是不對的，但是又控制不了自己，似乎也找不到了目標，不知道自己想要什麼。
每個人呢，都一定會有一段這樣的經歷，但是每個人的選擇不同，所以也成就了不一樣的人生。
就是如果有一個天你突然迷路了，我相信你肯定不會再盲目的亂走，而是靜下來，想一想走過的路，觀察一下週邊的情況，最後分析一下應該超哪個方向走會更好，對吧。
選擇也是一樣的，不要害怕現在的停滯不前，也不要浪費這個讓自己喘息重新思考的機會，因為已經走到了最壞的境地了，再朝哪個方向都是一個新的希望。
關於目標，你大可以跟父母攤牌，說說自己的心裡變化，然後出去旅旅行，去看看外面的世界，外面的大好河山，去感受一下自己的渺小。去確認一下，自己那顆心，到底，想要自己成為什麼樣子。
希望你早日找到自己的路！加油！
怎麼樣靜下心來學習？如何靜下心來學習？
多想想家人的付出。在學習的過程中，如果想讓自己靜下心來學習，這種情況下可以多想一想家人的付出，當你想到家人為自己做的各種努力，這種情況下心裡面就會感覺到父母的不容易，這種情感上的牽絆，有時候也會讓自己靜下心來學習。多和上進的人聊聊天。在學習的過程中，如果想讓自己靜下心來學習，這種情況下可以多和那些上...
怎麼樣才可以靜下心來學習，怎樣才能靜下心來學習？
色即是空，空即是色。不要狹隘的看這句話，我認為這句話的意思是當你要做一件事的時候，其他所有的干擾你做這事的事物及是其他色，這些其他色都應在這時被視為空，而只有你要做的那件事才是你這時應該看見的色，說白了就是要集中精神排除雜念，就像照相聚焦一樣，你之所以不能靜心學習是因為在你心裡比學習有趣的事太多了，...
怎麼讓孩子在學習時靜下心來，提高專注力？
孩子在學習的時候周圍保持安靜 孩子的學習桌周圍不要放影響學習的東西 可以規定有限時間內的學習內容 可以和學習專注的朋友在一起 父母也可以陪伴孩子等這些方法都有利於提高孩子專注度。家庭教育的過程中，如果想要讓孩子專心學習，一定要培養孩子良好的學習習慣，另外要做好孩子的學習規劃。除了學習日常孩子吃飯或者...