2019高考還有50天!百感交集怎麼緩解壓力呢

時間 2022-05-06 17:50:03

1樓:無箭的丘位元

大連的萌妹紙,我也是大連的!!!求認識。

你的文字太多不能一一解答,總之幾句話吧:

1、每個人大概都會討厭一些人,而這些人往往在某些方面和自己很像;

2、在高考前的最後時間,不要動任何感情,太耽誤事兒,如果有物件就繼續處著不要分,如果沒有物件就一直單身著不要處;

3、你成績實在有點兒慘不忍睹啊.........至少得接近及格線吧。

4、如果需要人幫你分擔,可以找我。

2樓:匿名使用者

作為一個去年高考的人,你可以找我聊聊,問一些有關高考的事

3樓:fanny小

你想太多在學習之外的事啦!!!高考在即還是為學習努力吧,對朋友自然就好不要把自己的情緒帶給朋友,那個同桌就類似朋友對待吧,什麼事我覺得到高考後解決。平時可以做做運動,這樣對學習有好處的。加油!

4樓:匿名使用者

我和你一樣 是上高中的人了 真羨慕你有這麼好的追隨者和愛你的爸媽,不要迷茫不要彷徨 ,有這麼好的爸媽在,相信他們永遠是你堅強的後盾!至於你的同桌,如果你喜歡他對他有好感的話就接受他吧 有這樣的男朋友 你會幸福的 如果你不喜歡他就堅決拒絕吧 不然害了他也讓自己煩惱 高考到了就專心,一鼓作氣贏個好成績 讓父母驕傲和自豪 高考是人生當中的重點也是起點 不要因為這些小挫折讓自己遺憾 希望你能考個好成績哦!!!

5樓:我是白水大俠

你應該調整自己,多與人溝通調節自己,陽光積極,按你說的化學這麼差,還不好好學,這你要好好反省了,一昧的抱怨自己或煩惱是無法助你解決問題的

6樓:遠方的星星愛你

想一想 ,高考之後的大學 夢寐以求的學校 就會有動力了 多跑跑步什麼都別想 特別是睡覺 想開心的事情

7樓:小石的**

想想人生的 這應該是上天安排好的 不要過分擔心 順其自然

距離高考還有50天,學習上應該如何安排呢 5

8樓:西軟科技

1、保持一顆平常心,心態很重要

2、千萬不要有思想壓力

3、按照日常作息安排

4、學習上,有針對的複習,堅持每週一次模擬試題心態很重要

如何緩解高考帶來的壓力

9樓:

物競天擇,適者生存,這是自然規律。心理學研究表明,適度的壓力,有助於挖掘個人的潛能,最大限度地發揮自己的水平。但壓力太大,使人長期處於高度緊張狀態之中,同樣會產生很多消極影響。

你不妨試試以下幾個策略:  策略之一:欲勝人,先勝己  複習備考,自信心是非常重要的。

但是,要如何消除苦悶自卑的心理,增強自信心呢?  (1)要正確看待自己。要充分看到自己的實力,不要因一次考試成績不好就否定自己。

(2)要認真分析考不好的原因。(3)要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差,接連考試成績都不理想,也不應自卑。

應趕快找原因,改變方法,調整期望值。(4)鼓勵學生寫日記。

寫日記,這是一種自己對自己傾訴的方式,也更可以看到自己有哪些成功或不如意的地方,提醒自己要正確對待;在此基礎上,針對自己經常擔心的弱勢,寫出針鋒相對的「自信訓練詞」,如:「考試只是一個階段性評測,遠遠不能反映我的全部價值」等。

策略之二:學生之間相互鼓勵  處在高考期間的學生最需要交流,也最需要宣洩。同齡人在一起時,哪怕是發發牢騷,也會在心理上獲得一個緩衝的機會。

這是人的正常需要,對考試也是有好處的。人在最艱難困苦的時候,如果有人不斷地給予自己肯定和鼓勵,將是人生的一大幸事。在這個關鍵時刻,一句關心、鼓勵的話,有可能改變人的一生。

因此,在每次模擬考試之後,可以小組為單位,要求每個人必須為組內其他成員寫一段鼓勵的話語。

策略之三:師生之間結對交流  在幾年的學生生涯中,每個同學都有自己信任和崇拜的老師。如果發動這些老師做學生的思想工作,效果將非常理想。

浙江師範大學附屬中學就採取高三師生結對交流的方法,讓學生與自己信任的老師結對,經常進行思想交流,在老師的指引下,及時發現自己的不足,消除不良心理,調整複習備考狀態,讓自己始終處於最佳的競技狀態之中。

策略之四:老師、家長、學生「唱同一首歌」

心理學上講的「考試焦慮」在有些家長身上體現得比學生還明顯,他們有的變得比平時更嚴厲,有的變得比平時更親切,有的食不甘味、夜不安寢,而家長的「不安」,最終會造成考生的「不安」。而解決「不安」的辦法首先是家長充分相信孩子、接納孩子;其次是家長要接受現實,孩子們之間存在著個體差異,更不能認為考不上大學就沒有出息,即使考不上大學,自己所學知識將來肯定會有用武之地。同時,學科教師尤其是班主任要與家長一起努力為學生營造良好的人際環境,幫助他們轉變觀念和掌握一些輔導的技巧。

家長、學生和教師只有對高考有個共同的正確認識,才能使學生少一些心理負擔,多幾分輕鬆和自信。

策略之五:不以模擬戰績論英雄

模擬考試成績雖然對考生**高考有一定的參考價值,但不能以此論英雄,更不能因此斷定高考的成敗。如果僅僅把目光放在模擬考試成績上,對即將到來的正式高考就很不利。  況且考試分數的高低受多種因素的影響,如命題動機、內容側重方面、試題總量和難度、教師的教學及自己的複習程度等。

另外,模擬分數高也不能盲目樂觀,過去我們總把失敗當「瘟疫」,其實,成功時受到的壓力有時並不比失敗輕多少。所以,最好是把考試作為僅是一次對知識掌握程度的檢驗,而不是一考定「終生」。

策略之六:建立良好的人際關係

人是社會的人,只有在集體中才能誕生優秀的個體。所以,即使學習再緊張,自己心目中還是要有集體、朋友和同學的關係,要把自己融入到集體之中去。在緊張的備考時,你可以將內心的狐疑、不滿向朋友傾訴,聽聽朋友的意見。

不要由於別人在背後說了自己的壞話,從此埋下怨恨的種子。應該拿出豁達的氣量,主動表示友好。同時,要學會自我批評,不要把責任全往別人身上推。

換一副「眼鏡」看世界,我們就會少些憂愁與煩惱,多些開心與快樂!總之,無論在考前和考中,考生都要以平常心對待高考,心情自然穩定。

10樓:函吉貫尋菡

每天早上或者晚上做點輕運動,放鬆下心情,睡覺前聽輕**。關鍵要有信心,積極的心態。祝高考成功

高考前是怎樣的一種狀態?壓力有多大??

11樓:匿名使用者

不要想那麼多,每天做好自己該做的事就好啦,說沒壓力是假的,但是要學會化壓力做動力,越臨近高考其實大部分人是越來越珍惜時間,越來越投入學習的

12樓:匿名使用者

前一個月應該放鬆一下,前兩個星期大量做題。前3天覆習錯題,考試時樹立自信,看清題目,沒有想象中的難。

13樓:

其實說大又不一定大,看成績穩不穩定嘍,當然還有個人心理素質。像我反正成績都那樣,排名已經沒啥懸念了,高考也沒有多大壓力

14樓:電線

有壓力是件很正常的事,拿白領階層來說,長時間注視著電腦,形成視覺疲勞;大量的腦力工作,導致用腦過度;在封閉的辦公室工作,容易讓人感到煩躁不安。那對比下為什麼你在家就會感到輕鬆?不就是因為有很高的自由度麼。

人也是動物,動物自然離不開運動,這也就是為什麼一提到"放鬆一下",就會聯想到"外出旅遊""逛街""散心"這類的。所以如果在學習中感到壓力大的時候,可以的話儘量每學習一段時間後走動走動轉移一下注意力,但如果學習中不能隨便走動的話,也可以去使用一些減壓玩具,像是"減壓骰子""大咖減壓"之類的,這些都是有一定緩解效果的。

離高考50天該如何提高成績?

15樓:

1、高考前50天成績優秀的學生可以查漏補缺,做到更好的完善自己;成績中等的學生可以用來鞏固自己已經掌握的部分,盡力拼那些有可能拿到分數的題目。

2、最大限度的抽出屬於自己的自由複習時間。高三這一年,多數學生沒有自由複習時間,都是被動的跟走大家的複習腳步走,即便有一點屬於自己的時間,也要被作業花費掉。如果說在剩餘的50天時間內,要想更快的提升成績,必須要多抽出一些屬於自己的時間,運用在屬於自己的問題上。

3.充分利用老師、同學等資源。很多學生堅持獨立學習,一些學生不愛問老師問題,同時也不願意與同學一起交流,遇到問題總是自己盡力解決,結果在這過程中花費了大量時間,到頭來問題還沒有解決。

在僅剩不多的時間內,如果說一些解決不了的問題或者要花費大量時間和精力的問題,可以適當問老師,還可以與同學交流,目標是解決問題,只要在最短時間內掌握就好。

4、通過做題或者做套題來練習時間分配。很多學生在考試中答題時間不充足,特別是理綜卷,那麼提升解題速度,做好通篇試卷的時間規劃,只能通過平時的訓練。優化解題方法、提高正確率、提升解題質量。

16樓:匿名使用者

不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白,可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法,那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**,這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

壓力很大的時候,你會怎樣緩解壓力呢?

17樓:匿名使用者

你好, 你可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法:

1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆,因此,人們在緊張的工作和學習之餘,不多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,同時也是一種愉快的發洩方式,你就能忘掉憂慮,笑口常開。

3、出門旅遊也是一種好方法。

4、有意識的放慢生活節奏,甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中,要明白悠然和閒散並不等於無聊,無聊才沒有意義。

5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。

6、勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,而且更能使人精神舒暢,愁煩盡消,多找朋友聊天。

相信自己一定能減輕壓力,神清氣爽,愉快地生活!

希望以上內容對你有所幫助!

18樓:匿名使用者

做些自己愛的事。聽聽**,去享受大自然,幫助別人得到快樂等。

看待問題不要太急,事情太多要分主和次先完成主要的,再去考慮次要的,那麼感覺就輕鬆一些了。也不會如此煩躁了。排解壓力:

來自軻奇的回答一,對自己的期望和目標不要太高。三,適度的運動。簡便的方法就是每天快步走30分鐘。

四,充足的睡眠,五,淋浴按摩放鬆心情。六,補充維生素,維生素中的c、e、以平衡身心的壓力。七,飲酒要適量。

八,多交朋友。九,開懷大笑。十,走出戶外,參加其它活動,轉移焦點。

十一,要樂觀自信。

百感交集解釋,百感交集的意思是

詞 目 百感交集 發 音 b i g n ji o j 釋 義 感 感想 交 同時發生。各種感觸交織在一起。形容感觸很多,心情複雜。出 處 南朝宋 劉義慶 世說新語 言語 見此茫茫,不覺百端交集,苟未免有情,亦復誰能遣此。示 例 我是上一個世紀出生的人,能參加這樣的盛會,思緒萬千。郭沫若 科學的春天...

百感交集形容什麼心情,心中百感交集什麼意思

百感交集,意思是各種情感交織在一起。指感觸很多,形容心情十分複雜。這個成語 於 世說新語。言語 衛洗馬初欲渡江,形神慘悴,語左右雲 見此芒芒,不覺百端交集。苟未免有情,亦復誰能遣此!情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱,是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應。情緒被描述為針對內部或外部的重要事件所產...

百感交整合語接龍

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