1樓：矜持範
保持： 一、早晨給自己一個自信的微笑。所需裝置：
鏡子；所需動作：輕鬆、舒展的微笑。附加動作：
做十餘次深呼吸。 二、對同事（朋友、同學等）說聲「你好」。附加動作：
微笑。 三、取得成功時，對自己說：「這是遲早的事」，聽一段莫扎特的**以示慶賀。
心理學原理：自信是心理健康的重要指標，一句「這是遲早的事」透露出無限理智和自信，舒緩寧靜的**是心理安寧劑，同時帶給你無限的遐想空間。 四、遇到挫折時，對自己說：
「時間能解決一切問題」，聽一段貝多芬交響曲以獲取靈感的啟示。貝多芬交響曲會使人振奮、情緒激昂，帶給你無窮的鬥志與希望。 五、找人傾訴一刻鐘。
方法很多：當面向親朋好友說你想說的話，打**，寫信（或寫日記），上網聊天海闊天空盡在彈指之間。 六、予人幫助。
這是老祖先的教誨，助人者自樂。 七、精神享受、運動並快樂著。文化娛樂、讀書看報、體育鍛煉、享受家庭的天倫之樂，這些都是心理健康的源泉。
八、寬仁自己與他人。刻薄於己於人都十分不利，寬仁和自信是心理健康的標誌。 九、定期清理心理垃圾。
由於事、時的變遷，人的心理也會不斷產生和沉澱許多負面因素，俗稱心理垃圾，需要經常清理。方法有：傾訴法、運動（拋棄）法、代替（填充）法。
最有效的方法是找專業心理工作人員進行心理諮詢。 提高： 一、挑前面的位子坐 二、練習正視別人 四、練習當眾發言 五、咧嘴大笑 六、怯場時，不妨道出真情，即能平靜下來 七、如用肯定的語氣則可以消除自卑感 八、自信培養自信 九、做自己能做的事
2樓：易華芝
生活是一件美好的事情 所以處處充滿陽光充滿溫暖 海倫·凱勒說：keep your face to the sunshine , and you cannot see the shadow . 我想說、如果這裡沒有陽光、說明陽光在心裡。
一想到每天都有這麼多朋友在身邊 每天都有這麼多人關心你 每天都有你記得的不記得的遙遠的人兒牽掛著你 真的很快樂 因為快樂 因為幸福 所以不能不微笑 這不是裝的。 是發自內心的。
怎樣在一天內寫完所有作業，如何在一天內寫完以下寒假作業？？
阿卡打破 1，早上6 00起床，趕緊刷牙洗臉。2，做好一天到晚坐在書桌寫作業的心理準備。3，手機，電視，電腦遠離 4，開啟國慶 封塵已久 的書包，把要做的作業從易到難，由少到多，從上往下疊起來。5，奮筆疾書 按照第4步排好的順序 6，該吃早餐，午餐，晚餐時狼吞虎嚥，速度解決。7，準備寫完作業後觀賞凌...
如何能一天背下英語單詞，如何能一天背下200個英語單詞？
有空的時候就靜下來想想背過的單詞，或者可以自言自語地背，發現忘記的就馬上翻開來看看，如果能在平時生活中運用到有這些詞的句子就更好了。 心急吃不了熱豆腐。我們老師川外畢業的一天記50個單詞。我已經很佩服了。可以每天多閱讀。司空見慣滿滿就記住了 把單詞當做一個人。瞭解他的長相 拼寫 名字 讀法 職業 用...
失去的一天閱讀題與答案
失去的一天 節選 4傍晚，媽媽回來了，她問兒子 說說看，孩子，你都幹了些什麼？5可佩佳什麼事也沒做，他羞愧得不敢望著母親的眼睛。6 你要知道，我的孩子，現在地球上少栽一棵樹，人們中間少了一個知道什麼叫 遠處的青山 的人。現在，無論你多麼努力，也無法瞭解你丟失的這一天所應瞭解的一切。走吧，我會告訴你，...