如何摒棄考gre前,比較浮躁,恐懼,緊張的狀態,從而能夠高效複習呢

時間 2022-09-26 13:35:02

1樓:

你好!我是6g考的,我當時面臨畢業,畢設和考試3重壓力。尤其是我準備g只有不到50天。

個人認為你只要每天全部心思都在gre上,就一定能看到每天的進步,我當時走在街上,滿腦子全是單詞,看到什麼東西都是gre的詞彙,這樣緊張感就被壓制了。

此外,還要有一個明確的目標,當時我的目標就是怎麼也要上1350,所以我複習就必須要全心全意,這樣也就無暇擔心了,更不會浮躁了。而且進步會讓你欣喜從而更認真學習。

不過,最後一晚還是有些緊張的,尤其是第二天考試前,但是挺一挺就過去了,加油!

2樓:匿名使用者

考前產生焦慮、緊張是一種正常現象,適度焦慮可以令人精神集中,不受外界干擾。但是倘若過度焦慮就會干擾聽課,也會影響課餘的複習進度,尤其會妨礙考試時的良好發揮。如果考前有過度焦慮而影響複習的情況,不妨可以嘗試以下的小策略:

增加運動

每天抽一定的時間作一些有氧運動是緩解過度焦慮非常有效的方法,因為運動能使人體內有益的神經遞質分泌增多,這些神經遞質能緩解過度焦慮而且能提高學習效率。

有效解決問題的策略

當碰到問題時,應該學會養成有效解決問題的思維習慣,而不是表達焦慮的情緒。因為任何人處於過度焦慮狀態下,都無法用清晰的頭腦去思考和解決問題。

學會自我放鬆

放鬆訓練是應對過度焦慮,在心理**過程中常用的一種方法。

合理增加營養

身體狀況與精神狀態是相互影響的,健康的體魄可以有效地承受一定的心理負荷,比如焦慮情緒。適當補充一些優質的蛋白質食品,如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆製品等,有條件的家庭可以為孩子每天補充一瓶天然營養品雞精,緩解疲勞。

求複習計劃!!!高分!!!!!!!!!!!!!

3樓:留住

給你我的郵箱,給你發覆習提綱或資料,若複製到這裡,這樣子效果不好,**和框圖都沒有好好的顯示出來,畢竟格式都會錯亂,我建議你還是多做題和總結

4樓:☆東海游龍

短時間內能加分的只有文科的科目和生物,把課本再背一遍,具體方法:把課本都拿出來,輸出每一科的總頁數,除以剩下的天數,即得每天要背的頁數,每天背相應的頁數,不背完不睡覺。(可根據實際調整)

理科的看錯題即可,再輔以少量習題練手

5樓:九箏

考試而已,別緊張就行

可能我在說廢話

我今年高考結束了,結果當然不理想,要不然才不和你廢話了高一高二,無論你考怎樣,你都不能放棄,鬆懈,別把沒時間當藉口,這個我用的最多,我的下場最慘.別想在接骨眼上,超常發揮

告訴你沒用!!!!

現在就給我塌實點,練習,鞏固,複習,學習

練習,鞏固,複習,學習...

你的路自己鋪

6樓:匿名使用者

我覺得呢,你現在能做的事情就是每天把筆記和書本上按目錄過一遍,務必做到把知識結構清晰的印在腦子裡。別小看這麼簡單,你能做到就別說是一般複習了高分也是拿得到的,要知道平時做題練題為了什麼就是為了能把握每個章節的知識點脈絡重難點注意,易錯點注意。概念清晰,就這些了。

而做到這些最有效的方法,看書,看筆記。英語的話現在每天聽力一篇閱讀四篇不斷20天內可以讓你的,聽力和閱讀升一個臺階(本來這就是想提高英語的最有效方法)語文方法類似,至於歷史地理,不好意思本人是理科生那幾門沒有發言權,有文科比較好的來說吧,不過我覺得總的變化不大,看書和筆記然後盡力回想老師上課的每個細節就行了。加油吧,祝考試成功!

7樓:悲涼一怒

不現實,二十天很難堅持,以周為單位試試吧

8樓:匿名使用者

突擊高效的方法其實也就是那麼幾個, 語文,背背作文(英語也是)反正以後用的多,數理化生短時間上去有點難度,但我知道如果發飆認真做一系列題,再認真看試題答案,在短期內成績能略微提高點點,這是我曾經用的方法,希望對你有用哈

9樓:冰醇

高一複習計劃

把高一的複習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

第一階段,是整個高一第一學期時間。這個階段時間大約五個月,約佔整個高三複習的一半時間左右。這高三文科複習四忌

一忌拋開考綱,盲目複習。高考各科都有《考試說明》,學生首先應該依據《考試說明》,明確高考的考查範圍和重點內容,再有針對性地進行復習。

二忌急於求成,忽視小題。有些學生認為文科需要背誦的知識點太多,而在高考中基礎知識題的分值不高,所以索性就放棄了。他們不知道解決好基礎知識,正是提高文科成績的關鍵所在。

三忌支離破碎,缺乏系統。有些學生認為與理科相比,文科知識缺乏系統性和邏輯性,可以隨意撿章節進行復習。其實文科複習應兼顧知識、能力、方法三個層次。

四忌浮光掠影,只重皮毛。有些學生只重視知識的背誦,缺乏專題性反思,不知道自己的漲分點在**。

個階段可以稱為基礎複習階段。學校裡每一個科目都在逐冊逐章節地進行復習,我們自己也應該和學校的教師步伐一致,進行各科的細緻複習。我們要充分利用這五個月,把每一科在高考範圍內的每個知識點都逐章逐節、逐篇逐段,甚至農字逐句地複習到,應做到毫無遺漏。

這個階段,複習中切忌急躁、浮躁,要知道「萬丈高樓增地起」,只有這時候循序漸進、查缺被漏、鞏固基礎,才能在高考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都複習到,才能在今後更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

這個階段,還有一項重要任務,這就是高一第一學期的期末考試。這次考試十分重要,它既可以檢驗自己一學期來的複習效果,又可以查詢自己急待解決的問題漏洞,還可以向你提出新的挑戰。因此,我們把它戲稱為一次「小高考」。

這次考試還有一層特殊的涵義:它是高校招生中保送、推薦、評選市級三好學生的重要依據。我這裡,特別提醒學習較好的高一同學,要格外重視這次考試。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前,時間大約四個月。這個階段是複習工作中的最寶貴的時期,堪稱複習的「**期」。之所以這樣說,是因為這個時期複習任務最重,也最應該達到高效率的複習。

也可以將這個階段稱為全面複習階段。 我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統化、條理化,找到每科中的一條巨集觀的線索,提綱挈領,全面複習。這個階段的複習,直接目的就是第一次模擬考試。

第一次模擬教育是高考前最重要的一次學習檢驗和閱兵,是你選報志願的重要依據。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心喪氣,妄自菲薄。應該為一模恰當定位,在戰略上藐視它,在戰術上重視它。

第三階段從一模結束至高考前,時間大約兩個月。這是高考前最後的一段複習時間,也可以稱為綜合複習階段。隨著高考的日益迫近,有些同學可能心理壓力會越來越重。

因此,這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善於調節自己的學習和生活節奏,放鬆一下繃得緊緊的神經。古人云:

「文武之道,一張一弛」,在此時,第天不必複習得太晚,要趕快調整高一一年緊張複習中形成的不當的生物鐘,以保證充沛的精力。另外,這個時期不必再做過多的過量的習題,更不應死摳難題和偏題,應該做少而精的練習。比如,花些工夫研究研究歷年高考的題目,因為這些題目既是經過千錘百煉的精品,又是高考命題人意志的直接體現,可謂字字珠璣。

在複習中,我們中做題應先易後難,選擇題拿不準也不要放棄,選一個最可能的空填上等等。

以上我介紹的是我在高一時的複習計劃和體會。我想,我們在複習中,更重要的是從一點一滴做起。「千里之行,始於足下」,我們也應該重視日常每天每週的複習安排。

在高一一年的複習中,我們應該注意合理安排每一天的複習時間。在緊張的複習過程中,每天可供我們自己利用的時間並不多,其中最長的一段時間大約就是每天晚飯後至睡覺前的三個多小時時間。能否利用好這段時間,是高一複習成敗的關鍵。

在這方面,我的體會是不要在一個晚上把五科全複習到,這樣做只會不分主次、自找麻煩。試想,僅僅是不足四小時的短短的一段寶貴時間,怎麼能經得起五科的輪番轟炸呢?因此,我建議大家在一個晚上專攻一門到兩門,抓住重點,集中精力,以爭取達到較高的學習效率。

我在高三每天晚上覆習時,週一定為數學日,週二定為英語日,週三定為物理日,週四定為語文日,週五定為化學日,每晚集中精力複習一門功課,長期堅持,效果不錯。

除了以上所說,學習的方法與態度,以及考試的心態都是很重要的因素,很多人在考試時總考不出自己的實際水平,拿不到理想的分數,究其原因,就是心理素質不過硬,考試時過於緊張的緣故,還有就是把考試的分數看得太重,所以才會導致考試失利,你要學會換一種方式來考慮問題,你要學會調整自己的心態,人們常說,考試考得三分是水平,七分是心理,過於地追求往往就會失去,就是這個緣故;不要把分數看得太重,即把考試當成一般的作業,理清自己的思路,認真對付每一道題,你就一定會考出好成績的;你要學會超越自我,這句話的意思就是,心裡不要總想著分數、總想著名次;只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高,哪怕是隻高一分,那我也是超越了自我;這也就是說,不與別人比成績,就與自己比,這樣你的心態就會平和許多,就會感到沒有那麼大的壓力,學習與考試時就會感到輕鬆自如的;你試著按照這種方式來調整自己,你就會發現,在不經意中,你的成績就會提高許多;

這就是我的經驗之談,媽媽教給我的道理,使我順利地度過了中學階段,也使我的成績從高一班上的30多名到高一時就進入了年級的前10名,並且沒有感到絲毫的壓力,學得很輕鬆自如,你不妨也試一試,但願我的經驗能使你的壓力有所減輕、成績有所提高,那我也就感到欣慰了;

最祝你學習進步!

快考試了 如何制定複習計劃?

10樓:夜的英雄

簡單的說,如果時間充裕,一定把書本上的基礎知識看仔細,看清楚,細節搞明白,等書上的基礎解決後,把聯絡冊上的習題,尤其是你錯過的和平時老師總拿出來說的問題強化再強化,你就可以去考試了,如果不行的吧,就先看基礎,現在考試的原則是迴歸教材,所以基礎好的同學絕對不吃虧

11樓:匿名使用者

參考為輔,因「地」制宜。

08年大專畢業,已通過英語四級,想考2023年的研究生,求教一下過來人該如何準備?先謝謝大家啦~~

12樓:

1、明確你要報考的學校、專業、及指定的參考書(這一點一定要弄清楚,英語、政治全國統一命題;全國統考數學分

一、二、三,也可能自命題數學;專業課一定是你報考學校自命題;有些學校甚至不考數學,考兩門專業課或者一門滿分300的專業課)

2、瞭解國家招考政策,複習備考

3、報名,包括網上報名和現場確認兩步

4、潛心複習,參加考試

5、考完之後,等待國家分數線(如果你報考的是國家自主劃定分數線的學校,全國34所,就要參考學校分數線了);國家分數線又分a\b\c三個區域,如果你報考的學校是對應的a類區域,你的分數必須上國家劃定的a區分數線

6、複試、聯絡導師

7、錄取入學

GRE數學考什麼,GRE數學主要考哪些方面的知識點

真經 新gre數學從知識點上來說,主要考核 算術 代數 幾何 概率 統計 排列組合,正態分佈等。這些知識點主要為國內小學,初中和高中知識點。另外,還有一種專門考察資料圖表閱讀能力的題目。gre不考的內容 三角函式,微積分,立體幾何中的球,圓錐,平面幾何中的圓錐曲線。但是近一年,尤其是2018年暑假開...

考gre要怎麼準備,GRE備考要怎麼準備

明德立人 gre165 170的4個月複習計劃 day 1 day 45紅寶書 3000 長難句 the economist 每一天請保證6 8小時的複習時間。我因為過於自負,前三天每天4個紅寶書list,每天接近1200的單詞完全吃不消。先背3000還是先背紅寶可以自由選擇。嚴格遵循楊鵬14天原則...

考GRE對數學要求怎樣,gre考試數學要求多高?

gre數學不難的,裡面有一些數學的專有詞彙,掌握好,考前自己再適應一下,就沒太大問題的。一般,中國學生都能700 的。別擔心哈 你大一就開始準備gre了,好認真哈 另外,出國考研,gre還是非常重要的 商科,要有gmat 同時,最好也要有雅思成績,美國可能託福更好一些。不過,你能這麼重視英語,我想無...