1樓：♂溈禰
可以試一下做俯臥撐嗎？適當做，沒什麼大礙的！！
2樓：匿名使用者
嗨 小孩子 13歲 打球不可能很標準的身體限制
你所要做的 是不斷朝著目標努力
並保持你自己一定的風格
有一天你會發現自己已經很不一樣了
努力~~~僅此而已！！！
3樓：餃子餃子我想你
標準投籃只是真對大多數人而言，投籃的目的是為了進球，只有能進，哪有那麼多的問題。不過體能不行確實嚴重，經常跑步，俯臥撐，仰臥起坐，訓練量要大，但不要太猛。
4樓：拖鞋燉排骨
注意提高你的速度，利用速度突破，就像克里斯 保羅一樣
5樓：sukkkkk我
試下舉其他的東西！！！！！！！！
6樓：z王者無敵
7樓：匿名使用者
多做俯臥撐 提高力量 然後聽我們那個體育老師說（打過cba的哦）你先長跑幾圈後 馬上去跳投 這樣既可以提高彈跳 又可以提高投籃準度 你先一直嘗試用標準的投籃 漸漸就會改過來了 我以前也是這樣的~
8樓：匿名使用者
標準的投籃姿勢沒有力氣?那大概是你的投籃姿勢的標準出了問題了
9樓：桜木婲道
13歲。知道自己力量不足還投3分球。
你給出的投籃「最高」命中率完全沒有意義。
按教練講的改吧，用標準的投籃動作投，力量不夠就進點投。
10樓：匿名使用者
我認真看過你的問題,第一你的投籃很準,那為什麼還要改投籃姿勢??你教練是2b嘛?為什麼要標準的投籃姿勢,因為這樣投籃準,你本來投籃就準了還練個毛標準姿勢,米勒投籃就怪,可人家是關鍵先生,第二點你說你力量不夠,我個人認為你是控球后衛,本來就是追求一個快和靈活.
如果真的需要力量的話應該在防背身人家抗你.你這個情況我覺得你做做俯臥撐就行了,加點腰腹力量,突進去上籃穩點.
11樓：匿名使用者
伱可以去俱樂部鍛鍊下肌肉和爆發，彈跳只要營養均衡，別吃什麼垃圾食品，多運動，伱身高是練後衛得身高，高咯反爾不好，像硪，14歲 。1米73 。 只要伱鍛鍊的好，營養跟的上。
伱就可以咯 謝謝~~
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請大家幫個忙，真心的請進，請大家幫個忙，真心的請進！！！
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請大家幫個忙謝謝
如果你那牛牛是我的高中同學牛牛，那你就直接去追吧，她也喜歡你！ 我也在 青島 啊 你可以在一個非常浪嗎的地方向她表白啊 呵呵努力 男生就要壞一點 霸道一點 自信一點，還要學會哄的技巧 不要一隻哄個沒完 會讓人很煩的 要哄兩句就轉移話題 等他氣小一點 在繼續哄 然後再轉移 再哄，最後一步就是給他買他說...