1樓：任性的公貓
其實注意力不穩定的人是可能有更高的注意力峰值的。這意味著，如果你對一門功課感興趣，並且可以自己掌握節奏，你是可以集中比別人更高的注意力的。相比較而言，注意力不穩定的人，在主動學習的方面（讀書，上網課）更擅長，自己掌握節奏注意力就不易分散。
但在被動學習方面，如上課、線下培訓，等等，就做的沒有其他人好。同樣，我們也可以得出個大概的結論，注意力不穩定的人可能在聽別人講話的時候，可能會更容易走神。但在演講寫作等方面，可能會有一些天賦。
所以，如果你也上課無法集中注意力，在現行的教育體制下，想要實現彎道超車的方式只能是好好預習了。因為你在這方面的效率，也許比他人更高。
2樓：猴95596樟殺
心理學研究者 joy reid 曾經從感官通道的優勢角度研究人的學習，提出了一個感知學習風格理論。該理論將人分為6種學習風格：
–視覺型(visual):用「眼」學習，閱讀、看書。
–聽覺型(auditory):用「耳」學習，聽課。
–觸覺型(tactile):用身體學習，感受，動手做。
–小組型(group ):喜歡協同學習，和他人討論–個人型(individual ):喜歡個人獨自學習。
–動覺型(kinesthetic):喜歡運用身體動作，舞蹈、體育等。
這6種風格並不是型別劃分，並非說你屬於某種，你就完全不屬於其他，它描述的是一種維度水平，每個人在其中某種感知風格中均有一定能力，但個體存在自己的優勢感知風格。
針對問題「為什麼看書可以看懂，聽課卻無法集中注意力」，該理論的一個解釋是，你的6種感知風格中，視覺型是優勢風格，而聽覺型是劣勢風格。因此你更擅長並樂於運用視覺去閱讀，而不擅長聽覺學習且對此缺乏興趣。每節課雖然都是45分鐘，但是學生是否會利用，效果大不一樣。
利用得好，45分鐘裡可以加進5分鐘、10分鐘。相反，如果用得不好，45分鐘裡就得減去5分鐘、10分鐘。再說，學生上課聽課不僅要獲取知識，還要學習老師的思維方法，鍛鍊分析問題與解決問題的能力。
理論並不鼓勵人們使用某種感知風格，且6種風格之間沒有優劣之分，不存在視覺型比聽覺型學習效率更高的結論。而是鼓勵個體充分發揮自己感官偏好的風格優勢，同時促進自己多感官多渠道地接受資訊，這樣才能更高效地感知和內化所學知識。
3樓：阿qi棄
一、每天堅持累計不少於1小時的中等強度的體能鍛鍊，每天保持課間10分鐘徹底放鬆休息的好習慣。課間多做一些輕體力健腦動作，為課堂45分鐘的高度集中注意力儲備足夠的腦力。像伸伸或蜷蜷手指、左右手交替按摩指尖、伸伸懶腰等都是不錯的活動。
二、調節聽課心態，優化聽課意識，在潛意識裡喜愛聽課。對於不太喜歡的課可找來一張白紙，認真列出喜愛這堂課的十幾條優點、理由，隔一天重複一次，慢慢就能說服潛意識喜歡這些課，進入積極的聽課心態。
三、在聽課過程中，要放鬆心情來理解課本上的內容。不要抱著一種緊張的記憶心態來死記硬背，這樣很容易造成腦神經疲勞，反而使聽課的注意力渙散。
四、老師講課結束後，不要急著看書做作業，而應閉上雙目，放鬆後仰頭，把剛才聽課的重要內容再像放電影一樣回味一遍，把老師講課的內容真正印在腦海中。?
為什麼讀書或聽課的時候總是沒辦法集中注意力???
4樓：
是因為你的心沒在學習上。
5樓：匿名使用者
問題不是很清楚。
是小孩還是大一點的學生呢。
6樓：匿名使用者
這個沒辦法解釋啊 要是誰知道怎樣集中的話 那全國人民都是人材了。
7樓：匿名使用者
兩個方面；
1.生理狀況：是否休息好，生活是否有規律，飲食是否健康，是否經常鍛鍊，這些會影響你的精力。失眠、厭食、疲憊都會導致注意力不集中。
2.心理狀況：情緒是否穩定，感情是否順利，不安、內疚、思念、仇視都會導致注意力不集中。
建議：調整好休息，保持精力充沛；試著在課堂裡找到樂趣，提高學習積極性。
祝你好運！
8樓：匿名使用者
我想還是你沒有學習的興趣，說啥也沒用，還是順其自然吧。
現在看書注意力為什麼不能集中晚上看書學
9樓：不懂先生
集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時集中注意力的方法：①聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；②多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
③有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；④參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
10樓：匿名使用者
集中注意力也要看情況，如果都不感興趣，只能慢慢克服了。
上課無法集中注意力，一看書或一聽課就感覺心煩氣躁的，想好好學習，但是就是做不到，怎麼辦？？？
11樓：l小羅
給自己一個目標，比如今天告訴自己要認真聽20分鐘課，聽完就可以幹什麼什麼事，這個什麼事就可以是去做你自己喜歡做的事。
12樓：匿名使用者
不要給自己太多壓力，如果覺得壓力大的時候，可以適當放鬆，聽聽輕**什麼的。
吃東西的時候看書才看得進去，要不然一個字都看不進注意力根本就不能集中，或看了後句忘了前句，怎麼回事
13樓：ok奶油
你看書是用體力，一般人
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