1樓：辰星
在考前適度的緊張，這種一種正常的現象，緊張是人類進化的結果。當人在面對重大變化或者是危險的時候，都會莫名的感到緊張，並且生理上開始出現顯著的變化，比如心跳加快、手心開始出汗。在緊張的狀態下，身體之所以會產生一些列的反映，主要是和人體分泌的腎上腺素增多有關。
腎上腺素的主要作用就是能讓人呼吸加快(提供大量氧氣)，心跳與血液流動加速，為身體活動提供更多能量，使反應更加快速。在很多情況下這些反應，都能給人類帶來很多好處。適度的緊張會讓人的表現更加的出色，比如說在進行長跑比賽的時候，當聽到發令槍響起，腿部的肌肉會不由之主的繃緊，呼吸開始加快。
這些都是腎上腺的作用。
2樓：知38380復飼
高考是人生的第一次分層，高考的好壞涉及到孩子的未來和前途。如果考生對高考一點都不緊張焦慮，一副無所謂的樣子，恐怕也不會看考出好成績。所以適度的焦慮適度的緊張是人在大的情況發生的時候激發的自我保護機制，是合理應對重大事件的反映。
但是任何事情都有限度，不可超過必須的限度。如果高考來臨，自己自主神經系統功能紊亂，心悸、心跳加速、呼吸短促，手心出汗、臉紅髮燙，那麼就屬於不正常了。所以保持適度焦慮緊張是正常的，過度的緊張和焦慮不僅不利於考生正常發揮水平，而且會導致內分泌紊亂，大腦一片空白，使得辛苦12年的寒窗苦讀變成泡影。
焦慮緊張有的考生考前有考試開始就沒有了，可以一心一意的思考知識運用知識分解問題解決問題，心無旁騖；有的考生第一科考試緊張，以後考試就不緊張了。有的考生是一旦某些科目考試沒有發揮出來（甚至是自認為沒有發揮自己正常水平），影響到以後的學科考試。但是不論那種情況，我們都必須做好考前心理的調劑和考試中心理的微調。
唯有沉著冷靜，以平常心對待，自己才能正常發揮，考出理想成績。
3樓：知哥62007坡計
有些人會考試前高度緊張，過度緊張主要是有兩個原因引起的，一個是心理上的暗示，另外一個是生理上的問題。生理上的問題，一般是應激反應過激引起的，這類人在遇見任何問題或者是考試的時候都會緊張，並且甚至緊張到不知道怎麼寫字，大腦一片空白。如果是自己經常會出現這種過度的應激反應，在考前的時候建議去諮詢一下心理醫生，可以藉助一些藥物來減輕這種症狀。
4樓：汲凡絲
考前緊張不是考試本身帶來的，而是由自己對考試的看法產生的。如果擔心太多，就會對考試又增加一層緊張。首先要提醒自己，考試是平等的公正的，是必須的但又是很平常的，成千上萬的考生都要經過考試，沒有例外的，自己只不過是其中的一員，無論如何想法都要經過考場。
只要能夠放下多餘的擔憂，就不會過於害怕緊張。考前要注意休息，文武之道，一張一馳，不要延誤睡眠過於疲勞，要讓自己放空一會，把提著的心放下，要進行身體鍛練，放鬆身心鍛鍊，會使你減少緊張。
5樓：紀天亦
因為有些人把考試看的非常重要，特別是高考，決定著人的一生髮展，所以顯得尤為重要。這樣就會讓人覺得壓力很大，害怕發揮失常，所以會很緊張。考試無論如何重要，都是考察學生的知識掌握情況和靈活運用情況。
因此，情緒平穩才有利於真才實學的發揮。保持適度焦慮，查漏補缺才是我們準備的重點。如果僅僅在分數上思考，不僅無濟於事，而且把思維從主體知識上轉移難分數上，只能分心胡思亂想。
6樓：職場百事露露
想得太多，擔心自己考不到好分數。考前別想太多放鬆心情去考就好。
7樓：清淡又輕快的松柏
高考緊張是正常現象。考前幾天家長應規勸引導孩子好好休息，包括睡覺玩耍，做一些適量的休育文藝活動。特別家長不要過問高考事情。
在條件允許時，家長最好不要送到考場，孩子自已結伴同行最好。
8樓：新初遊戲
每一次複習都不可能100%全部背熟，所以會緊張題目剛好出到自己的不會的，而且考試的考場氣氛自然而然的就會讓人緊張。
9樓：莫了未了
負擔太重了，生怕考不好，會影響到以後未來的生活，擔心自己沒有考到好學校等等。
10樓：緋攻
如果過分關注自己的緊張，可能會讓自己更加緊張，所以在面對緊張的時候自己做一些深呼吸或者喝一點開水就可以。
11樓：小白啊啊啊啊
可能考試對他格外重要吧，不過也是看個人性格，像我這種高考都不緊張的人可能是永遠都不能理解他們了。
為什麼一考試就緊張？
12樓：
考試緊張是指一個人在考試期間的心理狀態，考試時心裡緊張，一方面與精神、心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面，也與個人的人格特徵有關，例如內向、敏感、缺乏自信。考試緊張作為一個應激原並非都是壞事，適度的緊張能夠提高當事者大腦的興奮性，提高個人的注意力，更有利於考試的發揮，提高考試成績。
但是過度的緊張則給當事者帶來心理負擔，產生緊張、焦慮情緒，表現為心煩、坐立不安、注意力不集中，並且伴有自主神經功能紊亂症狀，例如頭痛、頭暈、心慌、氣短、多汗、肢體顫抖等，嚴重者可以出現驚恐發作，不利於當事者考試的發揮，甚至不能夠堅持完成考試。
為什麼考試之前會緊張呢？
13樓：澌瀦
你見心愛的女生會不會百般糾結，緊張，最後想想，怎麼辦，還是隻有厚著臉皮去，類比考試，不也如此嗎？考試你難道不重視，重視難道你不會在乎結果，因此在此時緊張是常態，適度緊張是有益發揮的，但如果你覺得太過，暗示自己現在自己已無能為力去彌補過去的不足，如今只有直面考試，破釜沉舟，緊張莫不如興奮愉悅，積極向前，就會對身體形成一個好的暗示，現在倉促之間，宿舍斷電，本本難以維繫，不周量之處請見諒。
14樓：網友
害怕。你害怕的時候總會緊張。不論你學習好壞、複習怎樣，考試對你來說都是未知的。對於未知的人們總會感覺恐懼。
當然如果你不在意。就像我高中的分班考試，不公佈成績只適用於分班，這次考試估計是我上了這麼多年學唯一不算太緊張的一次了，甚至可以說是輕鬆。（畢竟分班考試跟分完班後排名有關）。。
15樓：匿名使用者
心理作用 ，害怕考不好後的各種。。，
16樓：網友
要是你成績很好就不緊張了。
考試的時候為什麼緊張
17樓：追風少年
有的人緊張有的人不緊張。可能有以下幾個原因：
性格。有一些人天生就容易緊張。
氛圍。跟平時自習課不一樣，考試時人和人分開，都不說話只聽見刷刷的寫字聲和翻試卷聲。這種安靜嚴肅的環境給人一種心臟加速感和壓抑感。
時間緊迫。由於一場考試的時間是有限的，所以考試時總是擔心自己答不完題目。尤其是碰到難題更是著急煩躁，緊張地滿頭大汗。
源於對自己的不自信。考試總會分個排名，擔心自己不及格或者名次不理想。萬一爸媽說我怎麼辦，萬一被誰誰超過去怎麼辦。考試的時候想這麼多無形中就給自己很大壓力。
所以考試時放鬆心態，用平常心對待。就算考不好還能咋地，繼續努力唄！
18樓：心飛揚
考試緊張分兩種情況，一種是適度的緊張，另一種是過度的，也就是常說的考試焦慮。
我們先談第一種情況，適度的緊張。
考前適度緊張是好事，你先不必緊張，實際上大多數同學都有考前適度緊張。考前適度緊張是指：面臨重要的考試體驗到一種緊張情緒，有一種時間上的緊迫感，複習處於興奮狀態並且不易疲勞；睡眠也許不如平時那樣踏實，但醒後立即覺得精力充沛；進考場之前心跳加速，拿到試卷後仍然心緒難平，但不久就能專心致志地答題；有時一想到考試便覺得很緊張，但只要進入學習狀態這些想法就消失了。
這些都是屬於正常範圍內的緊張。
這是人的大腦神經機制在起作用的結果。如果我們面臨一個重要事件，大腦就會自動處於適度的緊張狀態，提醒我們不要「大意失荊州」。考前適度緊張對我們有哪些好處呢？
首先，適度的緊張能使我們保持學習的警覺性，保持注意力的集中。它使我們具有一種明確的考試意識，我們會因此而珍惜每一分鐘，提高學習效率。緊張還能提示我們面臨的考試目標，使我們知道按照事情的重要程度進行安排。
其次，適度緊張會調動身體的能量，使我們以充沛的精力完成學習任務。在緊張的時候，人的精力和體力比平時要強。在非常時刻，有些人會使出平時難以想象的力量完成任務。
緊張時人體內會分泌腎上腺素，有助於人戰勝困難。
最後，適度緊張還有助於保持大腦足夠的興奮性。平時，我們在學習中難免會有抑制的時候，容易疲倦。但在緊張的時候，就會興奮，因而促進大腦提高工作效率。
比如在考試中，我們一般不會感到抑制，即便在兩個考試之間的休息中，大腦也處於興奮狀態。就是說，正是適度緊張使我們的大腦保持了大考必要的興奮狀態。 例子：
立定跳遠或跳高，訓練時一般，老師測試有大的進步。
我們再談第二種情況：過度的緊張，考試焦慮，哪什麼是考試焦慮呢？
情緒緊張，憂慮不安，手足發冷，心跳加快，肌肉緊張，頭昏發暈，視聽困難，注意力難於集中，思維混亂……這些都是考試焦慮的症狀。考試焦慮是一種對考試情境習慣性的緊張狀態。
考試焦慮造成的危害有三個方面：
一是會影響考生的自我評價，降低自信心；
二是會誘發大腦的超限抑制，降低大腦的活動效率；
三是造成許多生理反應，降低機體的機能。
三個方面相互影響，相互作用，導致了考生考試效率的降低。
19樓：網友
原因就是可能怕自己考不好就會非常緊張。
20樓：賴皮冰
心理作用，怕考不過緊張的。
21樓：匿名使用者
有人還興奮。人和人不一樣。
為什麼到考試時就緊張？
為什麼考前會緊張？
22樓：網友
一、考前準備不足導致缺乏應試信心。
雖說臨陣磨槍，不快也光，可這心裡仍然是慌得。就像主持人如果上臺之前，沒有對好流程，拿到自己的臺詞就倉促上陣，那麼即使她有很強的應變能力，心裡依然會有忐忑的感覺。
二、考試有時間限制。
這就跟吃限時和不限時的自助餐一樣。
當我們進了不限時的自助餐廳，我們的頭腦中不會有一個鬧鐘，不斷地提醒我們：「留意時間、不要浪費時間」。這時，我們可以悠哉悠哉地享受美食。
如果是限時的餐廳，那麼我們在用餐的同時，還會撥出一部分精力去控制好時間。這實際上就是一種精力被分散，加重緊張情緒的因素。
所以，越是題量大，難度高的考試，越會使我們緊張，因為我們怕自己答不出題，更害怕自己原本能夠答對的題，由於時間來不及而被迫放棄。
23樓：李雪鋒
考試前緊張，那是因為有些知識是自己的薄弱環節，害怕正好考試到這些東西，所才會緊張，緊張是對自己的不自信！
24樓：龍巖愛爾諮詢
考試不僅要看平時的學習水平，心理素質也尤為重要，所以考試前一定要調節好自己的心態，輕鬆的面對考試。
25樓：由百萬
正常情況 可能是自己還沒有對考試做好充足的準備。
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