1樓：古橋寒雪
考試階段改掉自己晚上熬夜學習的習慣，到點就睡，使自己保持一個充足的睡眠時間，同時也避免考試前一天失眠現象。
2樓：葡萄味的水呀
考生首先應該充分保證自己的睡眠，只有休息好了，才能好好的看書啊，別給自己太大壓力，充分發揮就好。
3樓：職場過錯的時光
保證每天有充足的睡眠，每天至少睡眠6到7個小時，只有充足的睡眠才能帶來，更好的學習精神，合理調理自己的生物鐘。
4樓：小小小小顰
早睡早起、不要熬夜，因為保證充足的睡眠才能在考場上發揮的更好。
5樓：蠟筆小小新
調整作息到正常狀態，不要熬夜，因為如果睡眠太少，精神狀態會不好。
6樓：哆啦a夢椰
要按時作息，都快考試了，你該會的不該會的應該都會了，這個時候最重要的是放鬆心態養好精力為考試做準備。
7樓：七月花香
在考試前就應該每天早早休息，每天早上起床也應該早點然後背一會書。
8樓：芝芝莓莓呀
要每天保證充足的睡眠，因為充足的睡眠才能保證自己每一天都是精神飽滿。
高考即將來臨，高考期間應該如何安排考生的作息？
9樓：你好甜甜圈呀呀
首先考生不要熬夜，一定要在10點之前睡覺。保證充足的休息時間。另外考完上午的一定要休息一下。要多喝水。晚上可以喝奶。
10樓：黎昕科普知識小屋
考完試之後一定要休息一下。保證半個小時的睡眠時間。之後再去看一下，下半場要考的。晚上睡不著可以喝一些牛奶。
11樓：愛情來了擋不住
晚上6點吃完飯，孩子9點就睡覺，然後早上7點起床，7:30吃早餐，中午12點吃午餐，然後去睡覺，2點起床，再去考試。
面臨高考的學生，該如何調整作息時間？
12樓：醉煙看人間
我覺得一定要早睡早起，平時的時候不能睡得太晚，晚上要是經常熬夜的話，到時候就可能睡不好，影響到高考。
13樓：無能為力大蒜
早上不需要太早起來，大概7點左右，中午需要睡一會，大概15分鐘，晚上不能睡太晚，否則精神不好，12點之前入睡。
14樓：柒個與十一
一般都是要保證自己的睡眠質量的，比如說晚上11點之前必須入睡，這樣的話也是可以讓我們的睡眠呼吸比較的均勻一些。
15樓：過法國法國和
高考前的一週，學習和復讀不再重要。 上一步已經研究了需要學習的內容。 在本週的前三天中，請聽更多輕**，睡更多的時間，然後回顧一部電影，以測試您自己的知識差距，看看您有什麼疑問。
接下來的兩天，您必須根據大學入學考試的時間參加考試，並自己進行模擬。 在最後一天，放鬆，散步，聽**和早點睡覺。
16樓：阿拉蘇一直在
個人建議不要隨意調整作息時間，為了高考大家準備了很久，不要隨意調整，避免出現不適用的情況，就按部就班進行就行，不要刻意調整。
17樓：丁山學長
應該按照自己的規律調整時間。看看自己在哪個時間努力休息。然後按照這個時間去調整。
高考前應如何調節作息時間？
18樓：暴走談教育
每個考生都應掌握自己的生物鐘規律。每個考生都應該清楚一天中自己的「**時刻」，定出情緒高漲和低落時的學習計劃和安排，提高複習效率。考前切忌盲目過度「開夜車」。
至少在高考前2-3周內，不能再廢寢忘食地硬拼複習，要保證有足夠的睡眠時間
因為考前睡眠質量直接關係到考生的臨場發揮，睡眠充足，場上才能保證頭腦清醒，思維敏捷；要堅持早起鍛鍊，做早操、課間操和眼保健操；每天中午應堅持半個小時的午睡，以強化大腦皮層的興奮和抑制過程。
19樓：匿名使用者
按照高考時間來休息，到起床的時候起床，到睡覺的時候睡覺。
20樓：南明軒
我是2023年的應屆畢業生 在剛剛經歷完高考 我想有一些經驗敘述給馬上或者在不久的將來要面臨高考的你們：
晚上的作息時間上 儘量保持每天都是一個時間段入睡這有利於調整你的整體狀態 做到即使是沒有睡太久 但是你的精力是足夠充沛來應對高考的。
我建議的作息時間是十點半點到十一點半這個時間段內根據我的時間 大概每天都是這個時間段 所以我不需要做過多的調整 大家可以按照自己的具體情況來 一定控制在十一點半以前要入睡。
～想必大家還有一個顧慮點就是如果我到了十一點半還睡不著怎麼辦？這個問題我是按照我們的班主任說的方法來的 睡不睡得著都躺著 因為不管怎麼樣 你躺著 身體就得到了一個放鬆 不要想著快點睡著 這樣想你會感覺到你更睡不著 就放鬆身體 想想今天背的知識點 在腦子裡列出一個提綱 填充內容 不記得也不用著急 第二天早上起來看也會使你印象非常深刻了。
4～如果遇到了失眠的情況 在第二天的時候 也不要焦慮 想著昨天沒睡著 考試犯困這種情況 在高考的考場上 你的思想是處於一種比較緊張的狀態 基本上也是不會犯困的 不要擔心這麼多 不要為未知的事情而擔憂焦慮。
最後預祝你們都高考順利 你們都是最棒的！
高考期間，考生們具體作息時間是怎樣的？
21樓：職場達人紅豆豆
應該保持平常一般，晚上可以稍微早一點睡，保證自己有充足的睡眠進行第二天的考試，要午休，午休時間不要超過40分鐘。
22樓：焰心
按照平時的作息時間就行，因為高考一上午或者一下午只考一科。中午要記得睡覺，下午才有精力考試。
23樓：魏子豔
在早上，六點半起床，七點多吃早餐，吃完後，收拾東西準備考試，上午考完試後，先吃中午飯，吃完飯休息一段時間，就準備下午的考試，中午休息時間不宜太長。晚上考完後，先吃飯，吃完飯後散散步，好好休息。
24樓：戀愛六六醬
正常起居，注意勞逸結合 ，建議考生把自己的學習、運動、睡眠時間做一個計劃表，以逐漸調節自己的生物鐘與每天的學習及睡眠一致。
25樓：暮雨朝雲兮
如果住校且不在本校考的話，提前30-40分鐘到達考場，再加上坐車時間，也就是你的出發時間。
中午照常午休，可能時間比平時稍短，下午一樣提前30-40分如考場，英語一科提前40-50分鐘。
晚上按照你正常睡眠時間，但要保證充足睡眠，也不必太過擔心失眠 。
26樓：從雨筠
我覺得應該保持在跟平常一樣就行了，不要過度熬夜，要休息好。
27樓：yyqx1128鉂
按正常的作息時間，這樣更不會感覺到很緊張，晚上儘量比平時早一些睡，中午午休也不要睡太久，儘量按照平時的作息時間來。
2019高考倒計時，2020高考倒計時
北京燕園思達教育 1 2020年全國將有近十個省份進行高考改革，高考考試科目及模式將有較大的變化。2 高考改革後，高考成績由普通高校招生全國統一考試的語文 數學 外語3個科目成績和普通高中學業水平考試3個科目的等級性考試成績組成。保持普通高校招生全國統一考試的語文 數學 外語科目不變 分值不變，不分...
高考倒計時月，該如何複習，高考倒計時一個月，該如何複習
1.注意梳理知識點，多見新題型。在複習過程中，平時較少涉及的題型 較偏的知識點也不能疏忽，同學們應該通過多見新題型，來提升自己應對考試的能力。2.重點複習名著 經典。這兩項在答題上都有規律，同學們只要認真複習，並掌握答題技巧，高考中拿到基本分相對較容易。此外，同學們還應繼續背誦教材裡要求背誦的篇目，...
高考倒計時2019還有69天怎麼衝刺
he en祿 刷題吧，最後這麼點天數其實就是讓你穩固基礎，不要忘記以前知識點，熟悉考試規則以及易考題目。只有基礎好跑在前面後面就只需要加把油，加油 棒朵瀟 先別想太多，反正就是學，就剩這幾十天了，心收一收，千萬別玩手機，別被其他事情擾亂心智。那種不算特別難的，還沒掌握的知識可以再掙扎一下，太難的就沒...