1樓：愛貓咪的葉子
是的，因為網球是非常重的，讓我們用很大的力氣，所以一般人根本就不可以做到速戰速決，因為他們的力氣是非常小的。
2樓：真實一面
是的，非常需要耐力，因為在打網球的時候，他需要全場的進行奔跑，一般做不到速戰速決，因為打網球它也是有時間限制和場次要求的。
3樓：愛小樹苗
需要。一般人肯定是不能做到速戰速決的，這需要不斷的努力和訓練，而且也應該提高身體素質，同時也需要掌握一些打網球時候的技巧。
4樓：哇塞塞影視剪輯
當然需要。因為這個運動專案比較考驗耐心，而且對於技巧也要求特別高。一般人不能做到速戰速決，需要鍛鍊很久。
5樓：愛大樹苗
打網球時真的是需要很強的耐力，因為你不知道這場比賽多會兒結束，而且打網球的時候也需要用到很大的勁，一般人的話是可以做到速戰速決的，只要你輸了就速戰速決了。
6樓：你還好嗎
是的，最主要的是因為在運動的時候需要很強的耐力，這樣的話才能夠讓自己靜下心來去打贏比賽，很少有人能夠做到速戰速決，最主要是因為這項運動非常的考驗人的耐心。
7樓：你真的好嘛
當然是需要的，因為這個場地是非常大的，相當於跑一圈的百公尺賽，每次在進行擊打時就要很快的爆發力，所以需要很好的身體素質。一般人是做不到這樣的。
8樓：勝利村寧
是的，因為這是你的非常耗體力的事情，同時也是比較消耗時間的。一般人是無法達到這樣的效果，想要速戰速決是非常困難的。
9樓：愛小樹苗
是的，不會的，像這種特別需要耗費體力，是不可以速戰速決的，應該是比較耗費時間的，畢竟賽事比較激烈。
10樓：愛情來了擋不住
當然是需要的，任何體育運動都是需要耐力的。正常情況下都不可能做到速戰速決，它本身就是乙個比賽體力和技巧的運動。
11樓：注意防滑
當然是需要很強的耐力的。一般人是沒有辦法做到的，除非實力懸殊非常大，兩個實力差不多的人，就要拼耐力了。
12樓：夏見冬
是的，打網球需要很強的耐力，一般人是沒有辦法做到速戰速決的，網球一定要經常練習，才能夠掌握技巧。
13樓：浩宇星辰
是的，因為這個運動是需要很大的力氣的。不可以的，因為它的運動是非常激烈的，一般人是做不到速戰速決的。
14樓：白珍全全全
當然是需要的了。一般的人想要做到速戰速決，其實是非常不容易的。打網球是不能夠著急的，要有耐心。
15樓：你到底敢不敢
打網球的時候是需要很強的耐力的，一般人是無法做到速戰速決的，打籃球的時候不僅需要耐力，而且需要高超的球技。
16樓：可愛的冰露
當然需要有很高的耐力。一般人做不到，因為首先技術沒有達到，而且也沒有足夠的力量去支撐速戰速決。
17樓：大樹苗
在打網球的時候需要很強的耐力，非常的費體力，而且普通人打的話會流一身汗，一般人是做不到的。
18樓：你真的好嗎
需要。一般人是很難做到的，因為打網球不僅要用技巧，而且要有很厲害的耐力，才能練好網球。
19樓：辰楠侃
是的，打籃球時需要很強的耐力，一般人是很難做到速戰速決的，需要非常刻苦的練習。
20樓：路非鹿邑
需要，打網球需要很多體力，一般人做不到速戰速決。平時需要進行大量體能訓練。
21樓：你真的好嘛
的確需要很強的耐力，普通人是很難做到速戰速決的，不過長期的練習也是可以達到的。
22樓：愛小樹苗
是的，一般人的話是做不了速戰速決的，因為這項運動就是要打持久戰，而且也需要高超的技藝。
23樓：大樹苗
是的，一般人是做不到速戰速決的，因為打網球是非常具有難度的，需要一定的練習。
打網球出了力量怎麼樣才能讓自己的球速快？
24樓：pro亮
找到精確的發力點和發力時機！球速的快肯定具有一定力量，這個力量是乙個運動慣量產生，由腿蹬地，反向轉體帶動轉肩和揮拍拍子的鞭甩動作，最後完成身體轉動和隨揮，這樣一系列動作來達到爆發力的完全釋放，某乙個環節做得不好，都會影響擊球的力量和球飛行的速度！
當然還有一點很重要，就是拍面的控制！穩定的拍面能夠保證穩定的發力！
增強身體的核心力量很重要，不要單單隻練手臂和腿部力量，腰背腹的力量才是核心力量！
多練習吧！
25樓：susie小學英語
利用物理學原理。
初始速度要快，你打球的時候，出手要快，要讓球從球拍離開的時候，速度快。
還有角度，水平左右的方向出球，速度相對比較快。
26樓：我是景磊的神
加快自己的上肢力量，去力量房加強上肢力量的鍛鍊。
提高擊球的速度 合理的控制住發球節奏。
27樓：孔空控
練上旋球吧。
去看看上旋球的教學，或者找個會的，教練什麼的教教你。
上旋球在彈地的一剎那會有乙個提速，讓對方感覺球更快，導致揮拍過慢。
不過不要一味追求制勝分，多去做幾個球，才能讓你的力量發揮的更充分。
28樓：匿名使用者
主動發力擊球首先你要做好充分的引拍，因為充分就有較長的距離讓就拍在擊球前有拍頭有足夠的加速度，正確的動作要領是先加速拍柄，是由內至外的提公升拍頭加速度。
其實，握拍方式也決定你擊球的球的偏上旋還是偏平擊，平擊球球速較快。要打出快速的平擊球建議不要使用西方式握拍，大陸式、東方式握拍的人更容易打出高質量的平擊球。
打網球怎麼加強力量和耐力？
29樓：網友
1.一定量的重複訓練。
對於健身人士來說或，舉重訓練是非常有效的辦法。在健身時，需要注意將最大限度的重量舉起來。然而，如果你想要提公升你的耐力，那麼你就需要將重量更多次的舉起。
如此重複的訓練將會是你的身體習慣於這個重量。所以，我們應該重複的這個訓練而不是一味的加重重量。最好的方法是剛開始記住乙個記錄，每次都重複的舉起這個重量和那麼多的次數。
並試著增加這個記錄那麼一定就會收到效果。
2.跳凳訓練法。
這是乙個非常簡單並有效的訓練方法，它能同時提高人的身體力量和耐力。它更加註重的是腿部肌以及臀肌的訓練，並對任何的運動都會有積極的影響包括跑步之類的。
那麼再給大家介紹一下如何進行這個鍛鍊，首先準備乙個高度大概在你膝蓋左右的凳子，然後站在凳子前面跳上凳子然後立即從凳子上再跳回原處如此重複算一次，剛開始最好重複20次算一組，然後再慢慢增加一組所能重複的次數。如果想要增加鍛鍊的強度也可以手持啞鈴進行鍛鍊。
3.曲腿訓練法。
曲腿訓練法能夠用於增強人的耐力和身體力量。這個方法注重的是近臀肌，股四頭肌及退後肌的鍛鍊。這個訓練法是站立時將一根彈性繩捆住大腿然後將雙腿稍稍分開，一條腿向前約一小步於另一條腿。
如此重複算一組，剛開始建議採用10次為一組然後換另外一條腿進行重複的鍛鍊，再慢慢的加量。
4.交叉換腿跳訓練法。
跳躍能夠增強肌肉並同時增加人體的耐力，這能協調你的腳，腳踝，大腿及臀部的肌肉。那麼再來告訴大家這個訓練法的方法，用一條腿站立並抬起另一條腿，然後開始儘可能快的跳躍20秒，之後再換另外一條腿重複相同的訓練。
打網球怎麼樣才能提高自己的力量和耐力啊!?
30樓：向陽
分類： 體育/運動 >>網球。
問題描述：打網球發球沒有多大力度，很容易被回擊了；打不到全場就累的不行了啊，怎麼樣提高耐力和力量啊！?
解析： 既然你是打網球，那麼力量和耐力訓練也最好結合網球去做：這樣你會發現你的力量和耐力提高的同時，網球技術也會增加。
衝刺跑距離：20，30，40公尺。草地上練習衝刺跑，以對膝蓋的損傷會減小到最低程度。
腳下移動練習：在草地上巖仔排放兩行網球，彼此間隔一定距離。用小碎步和測滑步，交叉繞過每乙個球，跑完這一粗橋汪排，然後再沿另外一排球繼續練習跑動。
前胸和後背肌肉群的練習：每一組動作重複做4到5組，每組各完成15次動作。
注意肩膀和大腿肌肉的練習消梁。
恢復性的牽拉練習：25分鐘為宜。拉伸腿部的韌帶，然後是肩部與手臂的拉伸。
用內側繞環動作來幫助拉伸三頭肌。動作要領：雙手自然下垂，置於身體兩側，然後兩肘內翻，手臂在胸前交叉後在頭頂完成繞環動作，下外後還原。
記住每次訓練前進行5分鐘的慢跑，跳繩，快走或者小場打球幫助熱身，可以使肌肉，神經更快地進入狀態，避免運動損傷。
打得累死我了，你明白了嗎？做到堅持。相信你會有所提高。
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